[memo]それを許すそれが許されるかは別として、再び満ちる時まで待つのがおそらく正しい

* 症状
- 寝ても寝た気があまりしない。。起きれなくなってきてる
- 小学校、中学校、高校のころのことを思い出す。。
- 感情の揺れ：突然涙ぐんだり、笑いそうになったり、イライラしたり
- 昼ごはんが一度に半分しか食べれないので2回に分けて食べることに
- 制御できていない
- ぼぉっとしてしまう時間がずっと続く。寝ても回復しない。
- 自分以外のものがすべて正しい。でも自分はとても苦しい。。。
- 自分のこなせた量はたぶん相対的に少ない。。。でも自分はとても苦しいと感じているのも事実。。。
- 「客観的」になれない。あるいはそれを口にしてはいけない気が自分の中でする（言う暇があったらやれよと自分に言ってしまう件）

* 対策
家にあった本を本をひっぱりだす：
中島 義道「どうせ死んでしまうのに、なぜいま死んではいけないのか?」
中島 義道「孤独について―生きるのが困難な人々へ (文春新書)」
加藤諦三「心の休ませ方」
奥田弘美「草食系ビジネスマンのためのストレスフリー仕事術」
畑村洋太郎「回復力　失敗からの復活」
桜庭一樹「砂糖菓子の弾丸は撃ちぬけない」

なるべく積極的に有効に休む
気分転換に外食 -> 歩き回ると気分が悪くなってしまう。人の多いところは避ける

お酒を飲んでみる
おいしいと感じた。

[mal*r*shed*]

いい本だと思うのだけど、「草食系」の言葉が恥ずかしくて書きにくい。
でも読んだのでリスト