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ゴールデンウィーク、良いお天気に恵まれましたね。
今年のファッションは、フェミニンでラブリーなのが多くてとてもお気に入りです。
この春は、ジーンズを脱いでかわい〜いワンピを着ておでかけでもしようかしら♪
ロナウドが声をかけたおかまさんに負けないように、女らしくして・・・。
皆さまはいかがおすごしでしょうか？
日差しがとても強くなってまいりましたので、紫外線対策にはくれぐれもお気をつけてくださいね。
ある日、突然現れるお顔のシミも日頃のＵＶケアの結果ですから・・・
外出する時は、サンスクリーンを塗るのはもちろんのこと、長袖を着たり、帽子やサンバイザーをかぶったり、日傘をさしたりと・・・。
日傘をさすときはなるべく自分に近くなるように、低い位置でさしましょう。色は白っぽい色より黒の方が効果があります。
それでも、焼けたかなって思った時には、「浸透性のビタミンＣ」で・・・。
ビタミンＣには、紫外線によって作られるメラニンの生成を抑える効果と、褐色になったメラニンを元に戻す両面の効果があり、濃くなる前のシミのケアには欠かすことのできないアイテムです。
けれど、ビタミンＣは壊れやすく、お肌からは浸透しにくいので、必ず「浸透型のビタミンＣ」を選んでください。
洗顔後のお肌に、ビタミンＣを塗り、その上からローションでコットンパックをして２〜３分おいてください。それ以上おきたいときは上からラップで覆ってくださいね。水分が蒸発しちゃうと逆効果になっちゃいますから。。。エステに来るお客さまもこのへん間違えていらっしゃる方が多いので、お気をつけてください。
はずしたコットンは次は手の甲や腕につけてリサイクルしちゃいます。
そのあと、ローション、ゲルなどで整えて、栄養をしっかりとって、たっぷり睡眠しましょう。
紫外線に当たるとひやけによって、活性酸素が増え、身体の栄養素が足りなくなってしまいます。
ビタミンＣ（ブロッコリー、イチゴ、赤ピーマン、芽キャベツ、カリフラワー）…コラーゲン合成の促進作用がある。
βカロチン（ホウレンソウ、小松菜、モロヘイヤ）・・・代謝された分のビタミンＡ（がんの抑制・免疫効果）になってくれる他、活性酸素を抑えてくれる。
ビタミンＢ２（レバー、ウナギ、イワシ）・・・皮膚の新陳代謝を高めてくれる。
亜鉛（レバー、牡蠣、ウナギ、鶏のささみ）・・・重要！不足すると紫外線に対する皮膚の抵抗力が弱くなる。
アミノ酸（蜂蜜、ねぎ、たまご、豚ひれ肉・・・メラニンの生成を抑え、できたメラニンを少なくするので、シミの抑制効果がある。
しみはできないように！できたらすぐにケアをしましょう！
では、ゴールデンウィーク後半、どうぞ楽しくお過ごしください♪
残念ながら、ちゃーみぃーはお仕事ではございますが、お客様に笑顔と愛をふりまいてがんばりま〜す。
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あのオカマちゃんには、笑えました＾＾
天気がよくて、本当によかったですね〜
アロマセラピストでブログ始めたので、
遊びにきてくださいね。
2008/5/1(木) 午後 11:02 [ 美 波 ]
いつも
すごく内容の濃いブログですね、
とても勉強になります。
ヨカッタラ、こちらの方にも遊びに来てくださいね。
2008/5/2(金) 午前 7:47 [ 山本 ]
失礼します、参考にさせて頂きます。
2008/6/11(水) 午前 8:50 [ 身体に良いこと ]