コアリズムでダイエット♪
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先日注文した、コアリズムＤＶＤが届きました！
早速、基本の１枚をやってみました！
まず、腰を振る！という動きが、できない・・・笑
体が硬くて、うまく左右に腰が振れない。
自分自身、おかしな動きをしているのが分かるので、おかしかったです。爆笑です。
本当は鏡の前でするといいんだろうけど、まずは１回目なので、
同じようにできなくても、真似して頑張ってみました。
はじめて10分ほど経ったあたりから、ジワリと汗が出てきたのが分かりました。
そして、脇腹が痛い！運動不足ってのがスグにわかります。
最後の方はフラフラでした。アハハハ
でも、ビリーズブートキャンプと違って、楽しくできたので、続けてみたいと思います♪
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体脂肪を賢く減らす解説
体脂肪というと、内臓脂肪や中性脂肪に肥満・つまりメタボリックシンドローム状態。ダイエットなどで体脂肪を減らすブログです。
2008/2/8(金) 午後 7:25 [ 体脂肪を賢く減らす解説 ]
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なんか 楽しそう♪
私も去年の夏にビリー頑張ってましたよ！
コアリズムもやってみたいです〜！
2008/2/8(金) 午後 8:43
ついに来ましたね〜！
私はビリーもけっこう楽しいけど、リズムに乗って動くのがとにかく好き❤ 夏祭りとか、燃えてしまう！
これも腹筋出るの？腰の動きって、日本人には難しいのよね。
どんなリズムなんだろー ((o(*^^*)o))わくわく
2008/2/8(金) 午後 9:13 [ izunatora ]
みかんさん♪
楽しいですよ〜。自分の動きがおもしろくって笑いながらやりました。
思うように動けないこの体。７日間で何とかなるとは思いませんが（笑）運動不足の解消になればいいな〜
2008/2/8(金) 午後 11:42
いずなさん♪
ビリーはゴムバンドまで買ったのに、やってないですぅ〜
コアリズムで体力がついたら、夏あたりに再チャレンジ！しようかな♪
2008/2/8(金) 午後 11:43
楽しいのがイチバン☆
ashはてくてく〜☆でダイエットしてるさ〜〜〜(^^)/
2008/2/9(土) 午前 0:23
おぉ！まな、がんばってるじゃん！
コアリズムって、腰の動きがセクシーよね♪
そのうち、成果のほどを教えてね。
でも、私はぎっくり腰したから、この動きは無理かなも〜（T_T)
2008/2/9(土) 午後 4:25
ashっち♪
てくてく〜でダイエットが健康的で一番いいよね！
でも、私ってば歩いて体温が高くなると、全身じんましんみたいになって、かゆくなるの。泣
温熱じんましんってやつ。ちなみに、私の母は寒冷じんましん。
遺伝かよぉ〜！！
室内だとカユカユになってもなんとかなるから、室内でできる運動でガンバルよ！
2008/2/9(土) 午後 7:01
アン♪
成果がでるのか？って不安はあるけど、やってみるね！
でも、今日は食べ過ぎて動けない・・・笑
2008/2/9(土) 午後 7:02
毎回ちらみしてます♪
興味あるんでまた遊びにこさせてもらいますね。
更新楽しみ♪
2008/2/24(日) 午前 3:15 [ 沙希 ]