無題
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メガロス錦糸町に行きました。
2008/12/1(月) 午前 0:05
１１月２４日（月祝）２６,１４４歩
１１月２５日（火）１７,３１２歩
１１月２６日（水）１６,１０１歩
１１月２７日（木）１４,６６７歩
１１月２８日（金）１２,１１９歩
１１月２９日（土）１４,３０７歩
１１月３０日（日）メガロス錦糸町に行きました。
IｎBody測定をしました。
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メガロス錦糸町に行きました。
2008/11/30(日) 午後 11:35
１１月２３日（日）メガロス錦糸町に行きました。
マシンジムで１１種類を約１時間実施。（無酸素運動）
そして、クロストレーナーを２ｋｍ、約２０分、２１５kcal、ジョギングを７km、約４２分、５０２kcal実施。姿勢をよくすることと腕を振ることを意識して走る。（有酸素運動）
最後に、グループステップを４５分間実施。（有酸素運動）（２０,４７３
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ルネサンス両国に行きました。
2008/11/30(日) 午後 11:25
１１月１７日（月）１２,１１７歩
１１月１８日（火）２３,１９５歩
１１月１９日（水）１１,７７２歩
１１月２０日（木）１１,１２６歩
１１月２１日（金）９,３９２歩
１１月２２日（土）ルネサンス両国へいきました。
マシンの何台かが、新しくなっていました。
ランニングマシンにテレビが設置されていました
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