マカマカマカロン日記

お片付け

 

これ雪カキのの道具です。

 

今日ねお天気が良かったからホースで洗ってやっと片付けられるよ。

 

今年は本当にこの子ちゃんたち活躍したわ。

 

来年はあまり発動しない事を願いたい。

 

お疲れ様☆

[ぴんぴん]

この冬は、本当に！ お疲れ様でした。

お仕事がいっぱい

今日は朝からお仕事が沢山入ってる。

 

今はその合間

 

患「先生腕が週に何度か痛くなるの」肘でもない肩でもないその間の筋肉

 

お「何か急激な運動や重い荷物など持ったりしませんでしたか？」

 

患「ん〜ん、全然」

 

お「あら〜なんでしょうね？」

 

と違う話題に

 

患「週に１回カーブスに行けてるのよ」

 

カーブスってわかりますか〜？

何人かで円になって運動マシーンを４〜5台置いて１分くらいずつそのマシーン

をこなしていく物らしいの。

何周してもよいらしいですよ。

 

お「もしかしてその後に腕が痛くありませんか？」

 

患「あっそうかも、だって今日凄く痛いもの昨日カーブス行ったものね」

 

お「それは筋肉痛ですね」　その方全く普段動かない

 

いつも車移動、お家でもゴロゴロさん

 

会社ではデスクワーク

 

で、週に１度のカーブス

 

筋肉は強い衝撃を与えると筋繊維が切れる、そして炎症が起きる

 

コレ筋肉痛ね、でも修復する段階でまた衝撃（運動）する事で筋肉が

 

より太くりっぱなお肉が出来る。

 

その患者さんは筋肉付く前に、休んじゃうから

 

ただの筋肉痛だけで終わっちゃう。

 

しないよりはした方が良いのはお伝えしました。

 

なんの病気でなくてよかったね。

[ぴんぴん]

お仕事、お疲れ様です。

筋肉にするためには、最低、何日以内に運動を繰り返さないと！
なんですか！？

今年の夏は、痩せられそうな予感です…
昨年は食欲が押さえられなかったのに、今は眠気が強くて、夜中に食べなくなったからかしら。

ぴんぴんさんへ
食べ物でもかなり違ってきますが、赤身のお肉お魚
豆類などを心がけて２日に一回は筋トレが良いと思いますよ。本当は毎日少し10分でもやるといいのだけど。
筋肉にも記憶能力があるので、普段の生活の動きでも
動いてくれるようになります。

ぴんぴんさんはじゅうぶん動いていらっしゃる方だとおもいますよ。
今ある筋肉（自然に自分に付いている筋肉）を落とさない様にした方が良いと思います。
今ある筋肉を完全に減少させると、たとえば寝た切り状態みたいな事が１カ月続くと取り戻すまで本当に長い時間がかかるから。

無理せず頑張りましょうね☆

[ぴんぴん]

教えて下さって、ありがとうございます。

納豆は毎晩食べていますが。
赤身が良いんですか！ 知りせんでした。
さっぱり系が好きで、お魚や鶏肉が多かったです！
ダウン症だと、筋肉が付き易い夜にお肉＆納豆を食べさせるが良い！
と、聞いていましたが。赤身ですか！

教えて下さって、ありがとうございます☆

寝る前に、コドモたちと遊びながら、身体を動かす習慣を毎日！
にして行きたいです。

ぴんぴんさんへ
一番はマグロの赤身が良いですよ。
毎日食べると本当に効果あるのよ。
12kgくんは生はきっと無理よね。
蒸してからフレーク状にしてちょっと味付けして
ふりかけみたいにして食べるのも良いかも。
マグロのコロコロステーキも美味しですよ。

ぴんぴんさんのお宅は今のままでも十分栄養が取れてると思いますよ☆

とっても眠い

おはよう〜からの眠いですね。

 

昨日ブログ更新するの忘れてた。

 

昨日は16℃まで上がってね調子良かったので美容院行ってきたよ。

 

ずっとカットだけしてもらってたんだけど、カラー自分でやるのに限界を感じててね

 

アワアワの白髪染めで市販ので染めていたんだけど

 

やっぱり白髪ちゃんちゃんと染まらない＆凄く髪が傷んじゃう。

 

こうなったら、美容院苦手だけど頑張って行ってみたの。

 

そしたら、今のカラー剤植物製の物を使っているから匂いが緑茶みたいな香

 

全然大丈夫だったの！

 

選んだカラーは春だからピンクブラウンにしたよ。

 

久々の可愛い色にテンション上がる。

 

その後旦那さんの薄手のコートを探しに無印さんへ

 

ジャケットは沢山あったけど、多分コートありそうな所にカップルさんがいてね

 

あーだこーだやっててそれが長くてね耐えられなくてでて来ちゃった。

 

おひこもデパートでコートを探してたんだけど、今流行りのシャーベットカラーの

 

オレンジ色のコート発見、セールって書いてたから￥みたら￥33.200

 

「え〜セールでこの値段」おひこ的にはムリムリ

 

と何も収穫なく帰宅。

 

旦那はサイバー大学はりきってるんだけど顔認証が昨日まで上手くいかず

 

機嫌がわるくて苦情電話しまくり。

 

でもね昨日大学側から電話が入ったみたいで、大学側のシステムに問題が

 

あったと連絡があったんだって、朝食後さっそく小テスト受けてましたよ。

 

おひこは、家事を終わらせモカさんの散歩

 

今日は昨日と違って寒い７℃風も強いしね。

 

ある程度落ち着いたら眠くなってきた買い出し行かなくちゃなのに。

[ぴんぴん]

買い出し、お疲れ様です。
行かれたかしら？
寒い中、本当に大変そう…

カラーリング、良いなぁ〜
春っぽい、ピンク系かぁ♪

匂いが気にならないなら、私も美容院、挑戦してみようかなぁ…
本を持っていけば、会話の心配もいらないわよね☆

同室の患者２人逮捕

昨日の精神病院の事件の続きです。

 

青森市三内沢部の県立つくしが丘病院で8日夜、精神科病棟に入院中の無職赤平昌之さん(52)が首を絞められて窒息死しているのが見つかった事件で、青森署は10日夜、殺人の疑いで、同じ病室に入院している本籍弘前市の男(59)、本籍大鰐町の男(40)の2容疑者を逮捕した。県警は容疑者2人が精神疾患を抱えていることを理由に匿名で発表。容疑の認否については「答えられない」としている。青森署は刑事責任能力を問えるか調べる方針。

 

一般病棟でそれも社会復帰に向けていた方達の病室だったそです。

病院側は犯罪者さんになってしまった方の変化に事前に気付かなかったのでしょうか？

なんの為の精神病院なのでしょうか。

ただただ薬漬けで入院させれば良いみたいな事はなかったのでしょうか。

私の以前勤めていた、施設の院長がここの病院出身

その院長（精神科医師）とてもじゃないけど利用者様に良い治癒をしてるとは

思いませんでした。（ただ薬漬けにして廃人状態が多かったような）

 

本当に治療に熱心な精神病院なんてまだまだ少ないのが現実。

[ぴんぴん]

こわい…
本当に怖いです。

私、ときどき、精神科入院を考えるので。

ぴんぴんさんへ
精神病院で「どういうこと」（怒）
でもある意味管理しきれないよね。
だってね、病んでいる方のブログとか見ていると
「人殺したい」とか簡単に書いてるもの。
普通に精神科心療内科の待ち合い室とかでも無差別に
そうしたいと思っている人が中に居たとしたらと考えると凄く恐い事。
たまに待ち合い室の空気が恐ろしくイヤ〜な時ってあるものね。
でも心や脳に障害がある人が通う場所、何がおこってもおかしくはないよね。

恐い

8日午後9時前、青森市三内沢部の県立つくしが丘病院から「亡くなった入院患者がいる」と青森署に通報が入った。駆け付けた青森署員が、この病院の精神科に入院中の男性が頭から血を流して死亡しているのを確認。同署と県警捜査1課は、男性の首にひも状のもので絞められた痕と頭に殴られた痕があったことから、殺人容疑事件とみて捜査を始めた。

 

ここ、おひこが以前行こうとしてた病院。

 

前に通院していた病院も山奥だけどここもそうとう山奥

 

とっても重度の精神病の方が入っていると昔から有名

 

患者さんどうし何かあったのかしら？

 

出来れば職員さんが・・・で無い事を祈りたい。

こんばんは。
この事件、真相はどうなんでしょうねー。。。
恐いですね。。。

[ぴんぴん]

え？… なあに？
気になりますね…

Ｑ太郎さんへ
昨夜のニュースで同室患者さん同士の犯行らしいですね。
そうなると病院の責任などが問われますよね。
精神病院ですのだから。

ぴんぴんさんへ
ね〜精神病院での事だから！！！
同室の患者さん同士の犯行だそです。
精神病院大部屋って恐ろしいですね。

でも病院の管理状態が疑っちゃうよ。