☆☆ やめられない散財生活 ☆☆

原宿・竹下通りを一歩入ると・・・

今日は、家族で都会をブラブラと・・・

 

最近、新しい商業スペースが目白押

お台場のダイバーシティは既に行ったので、今度は渋谷界隈を・・・

 

まずは、原宿の東急プラザを目指しますが

ちょっと早く着きすぎ・・・６Ｆのおもはらの森まで上がって、スタバで休憩・・・

原宿は、神宮だったり東郷神社だったり、参道の並木もあるので緑が多い印象ですが

ここのおもはらの森も、いい感じです・・・７階にはBill'sがあるんですね。

 

東急プラザは、まあこれと言って買いたいものもなく

まあ、こんなもんかなあ・・・って感じ。

それでも新しいから人はすごいね。

 

そして娘の付き合いでラフォーレを覗き

渋谷へ・・・竹下通りを直接通ると大変なので、私はいつも裏道

私は高校時代ずいぶん原宿で遊んだ・・・たけのこ族のあとね

原宿も、まだまだ静かなところが多かった・・・・・

 

ラフォーレの横から、モーツアルト通りへ、ここの入口には、以前アイビーファッションのＶＡＮがあった。

高校時代はここで随分洋服を買ったなあ・・・なんて、今はもうないですね。

 

ベトナム風コーヒーだっけ、練乳入れて飲むコーヒー

このコーヒーを出す店

 

スタバでコーヒーを飲んでしまったので、今回はパス・・・

 

この道は、古さと新しさがいい感じに融合していて好きなんですね。

以前は、美容室などものすごく賑わっていか感じだけど

今は空室ばかり・・・・どうしてしまったのだろう

 

竹下通りと平行に走っているこの道は、狭いけど以前は随分一通りが多かった。

 

 

見からにゴージャス感あり

 

ブラームスの小道に入り

ここでも、人はまばら

着物の一ノ蔵さんは、店を開いているけど

隣にあった骨董屋は、なくなっていた・・・・

 

 

かみさんも、色々と欲しいものがあったみたいだけど

６月に京都に行くんだから、ここは無駄遣いはね・・・・・・

 

丁度昼食・・・

空いているので、この道沿いの中華にはいった。

空いていると思ったら、我々がはいったとあっという間に満席

 

店員の愛想は良かったし味は、まあまあだけど、今時禁煙・・・最低でも分煙だよね。

食事前に、隣のタバコの煙を吸って、もう最悪状態な上

多分常連の客、下品な大笑いにタバコスパスパ、そして子供もうるさく・・・・最悪の昼食でした。

 

これなら、ちょっと我慢して渋谷で食べれば良かった・・・とちょっと後悔

 

 

 

6/10のクロワッサンも・・・・

６月１０日号の雑誌クロワッサンは

下半身を鍛えれば痩せられる・・・・がメインの記事

 

 

久しぶりにかみさんと一緒に本屋に行き

かみさんは、着物の本とこの本を持っていました。

 

ロングブレスダイエットもこの記事の中に入っています。

 

しかし、この手の雑誌は

買って目を通し、数回記載にならって体を動かし、なんとなく運動をした気になって終わってしまう。

我が家にもダイエットを冠にした、雑誌が沢山ありますが

それを実践している姿を、正直見たことがない（笑）

 

多分、どんな方法でも、それを一生懸命継続すれば

効果のスピードは違うと思うけど、かならず体に現れてくる

それが、出ないってことはやっていない・・・・・買って満足で終わっているんですよね。

 

まあ、今回のロングブレスは頑張ってやっているけど・・・・・

 

私も、

ロングブレスを２日こなしてみましたが

 

思ったより、ハードです。

 

いつもお尻とお腹（丹田）に力を入れた状態で、力いっぱい息を吐き出したり

体をひねって強く息を吐くことを続けると、ちょっとやっただけで汗が出てきます。

 

週２回、バーベルやマシーンを使って比較的ハードなトレーニングをしていますが

そんな鍛えた、例えば胸筋の内側とか

、肋骨を包む様な感じで筋肉痛が出ています。

これがインナーマッスルを刺激しているんだと実感しています。

 

美木良介のロングブレスダイエット

本格的にトレーニングを初めて三ヶ月が過ぎました。

 

最近では週２回を必須に頑張っていますが

体型が変わってくるとされる、三ヶ月、25〜３０回になりました。

 

もともと体格が良いので、激変とまではいきませんが

それでも、肩や胸、背中もそして腕・・・ずいぶんしっかりしてきましたね。

 

しかし、お腹周りは効果が遅い感じです。

厚い脂肪を燃焼するには、もっと気合を入れないといけません。

 

そんな状況ですが、

先日かみさんがＴＶを観て、早速こんな本を買っていました。

 

 

最近話題のロングブレスダイエットですね。

この本には、１週間のトレーニングプログラムＤＶＤが入っています。

 

DVDに映し出されるテカテカの体の美木さんには少々笑ってしまいますが

ちょっと実践してみただけでも、結構ハードな内容ですが

決してできない訳ではなく、今までにない体の刺激を感感じます。

 

道具を使わない、無理な体勢もしないので

試しにやってみようと考えていますが・・・・

既にかみさんは開始していました。

 

ジムで筋肉をつけ、ロングブレスで引き締める

１ヶ月後が楽しみです。

ヨガなども呼吸が大事っていいますからいいんでしょうね〜。テカテカの体見てみたい 笑
何分くらいやるんですか？

okaokaさん、おはようございます。
基本のロングブレスと日替わりのロングブレスを入れ１日８分です。
お尻と丹田にいつも力をいれている状態で、息を力一杯吐き出し、体もひねるので、体の内側が痛いです。あれだけトレーニングをしているのに、鍛えた筋肉の内側が張る感じ、これは効きますね。お薦めです。

我が家の自然薯

自然薯は、ちょっと食べるんが面倒だったりして・・・・

 

山で本当に掘ってきたものは、掘る労力を考えると、高級品は納得です。

でも最近は、地下深くに潜らないよう、ビニール官を下に引いて育てている農家がほとんどですね。

これなら、収穫は簡単ですから・・

 

我が家は、秋　ツルにできるむかごが好きで

これを食べたくて、自然薯を植えています。

植えていると言うか、ほったらかし・・・・

 

なので、地下がどうなっているかわかりません。

秋に掘り返すこともここ数年していないので・・・

 

春、気がつけばツルが出てきて、いつの間にかすごいことになっている・・・・

こんな状態です。

 

庭に直接植えているものは、仕方がないので、紐などに誘引していますが

適当にプランターから出てきたもの、多分収穫しなかったむかごが落ちてそのまま成長したものが

沢山あるので、これは、今回雨樋に這わせることにしました。

 

こんなプランター程度で育つ自然薯でも

ツルは多分２階まで伸びるんだろうなあ・・・

すごい生命力ですね。
じねんじょ、栽培できるのですね・・買ってきたものしか食べたものがないですし、むかごは食べたことがありません・・
食べてみたいです。

そにあsan、おはようございます。
むかごは、小さいジャガイモみたいな感じですが、適度な粘りとほくほく感がたまりません。自然薯の成長はあまり望めないけど、むかごは沢山実ので嬉しいです。

サンパラソル クリムゾン

これから我が家もバラが沢山咲き出しますが

梅雨を前にして、初夏に咲く花を植えようと、園芸店に行ってみました。

 

この時期、

さすが野菜の苗が沢山売られていますが、

花は、一時期のパンジーやビオラが沢山並んでいる状態からみると、ちょっと寂しい感じですね。

 

今回、初めて「サンパラソル」と言う花を買ってみました。

先日・・・確かめざましＴＶだったかな、花のプレゼントコーナーで紹介していた様な記憶・・・・

 

ラベルには、

キョウチクトウ科と書いてあるけど、キョウチクトウってどんな花だったか？？

大株はそれなりの値段だったので

小さい株を２つ、買ってみました。

 

南米のボリビアやエクアドルが原産のつる性の植物

越冬できるか微妙ですね

まるで椿の様な葉っぱ・・・

花が咲かなくても、見事な感じ・・・

 

何種類か売っていましたが

赤系が欲しかったので、「クリムゾン」と言う名前のものを購入

 

クリムゾンと言えば、

ジャン・レノが主演した、クリムゾン・リバーを思い出してしまいますが、

 

クリムゾンってどんな意味・・・・

濃い紫目の赤色のことなんですね。

 

もっと強烈な意味があると思ったら、色の名前だったのには驚き・・・

 

思えば、クリムゾン・リバーってのは日本公開向けの名前で

原名は「Les Rivieres Pourpres」・・・・直訳すれば、紫色の川

 

そんな紫って部分を、クリムゾンって表現にしたんですね。

 

単純にパープル　リバー　より　クリムゾンリバーの方が、なんとなくインパクトがありますね。

ちょっと余談になってしまいました（笑）

当然・・・昨日は、クリムゾンリバー、そして２作目も見てしまいました。

朝からジャン・レノ気分、しっかり牛乳を飲んでいます。