７月２３日（金） 東京ミッドタウン５周

月曜、水曜と走ったので金曜は軽めに４周ぐらいで…と思っていましたが、

走り始めたら意外に身体が軽かったので、５周いっちゃいました。

例によって仕事終了後の夜ランです。

 

ふだんはＴシャツを着て走っていますが、この日は袖のない、

ノースリーブタイプのものを着てみました。

そうしたら、思ったよりずっと涼しいんです！

袖がないだけでこんなに涼しいなんて驚きでした。

１年でいちばん暑い時期だけに、ちょっとしたことでも大きな違いが出るんですね。

ノースリーブでこれだけ涼しいんだったら、ランシャツだったらもっと効果が

あるんだろうなと実感しました。

 

「水と光のアート」開催中なので、コースの一部はミッドタウンの外周道路を走りました。

この部分はほぼストレート＆フラットで道幅も広く、とても走りやすいんです。

なので、このコースの一部、ほんの１５０ｍぐらいですが、

いつもよりスピードを上げて走ってみました。

全力疾走・・・でもなく、ダッシュ・・・でもなく、なんていうか、

スプリントっていうんでしょうか？「流し」とか言うのかな？

自分にとっては、１０kmレースのゴール前２kmぐらいからゴール目指して

頑張って走る感じです。

 

ジョグ、ジョグ、ジョグ、ジョグ、ジョグ、スプリント、

ジョグ、ジョグ、ジョグ、ジョグ、ジョグ、スプリント・・・という感じで

走ってみました。自分にとっては「なんちゃってインターバルトレーニング」です。

でもそんなに心拍数も上がらず、あまり苦しむことなしにこなせました。

いくらか、身体がついてきてくれてるんでしょうか。嬉しいです。

 

これは、ミッドタウンの庭園を流れるせせらぎに足を浸して

涼しさを味わおうというイベントです。

３００円か５００円ぐらい払うと「座布団」を貸してくれるので、

靴と靴下を脱いで裸足になってバシャバシャやると、気持ち良さそうです。

足を浸している人たち、見えますか？暗くて見えないかな。

もっともランナーにとっては邪魔でしょうがないんですが（笑）、

まあ、この時期だけなんで、遠慮してこの区間は迂回して走っています。

 

青く見えるライトは、去年までなくて、今年から出来たもの。

「竹」をイメージしてるんですかね。なかなか綺麗です。

 

 

こんにちは。
訪問ありがとうございます。
東京の街の中はきれいですね。こちらは田舎なので、夜になるとなにもなくなってしまいます。
テレビとか見ていると、マラソンの選手とかはみなさんランシャツですよね。きっといちばん走りに適してるんでしょうね。
お気に入りに登録させてくださいね〜

ランパン・ランシャツは明らかに走りやすいそうですよ〜♪
クラブの監督いわく…
は、恥ずかしくて着れません。。。
スタイル良くならないと・・・^^;

なんちゃってインターバルお疲れサマーでした。
体もだいぶランニングに慣れてきたようですので、
これからのマサミさんの走りが楽しみです。
暑いですが頑張ってください。

[マサミ]

●たかやまんさん
コメント＆お気に入り登録、ありがとうございます。
都心では、夜でも何かと見ものがあるのが楽しいです（＾＾）

●メタ坊さん
やっぱりランニングにはランシャツ・ランパンが相応しいのでしょうね。
ただ、私のような、10kmで１時間も切れないような奴が
本格的なランナーと同じ格好をするのは、どうもそぐわないような気がして（＾＾；
第一、もっと体脂肪を落として「ランナー体型」にならないと
似合わないと思います。そんな日がくるのかなー？

●たいがパパさん
「なんちゃってインターバル」ですが、本当なら
心拍数が限界近くまで上がらないと意味ないんですよね？
もっと追い込まないとダメですねー。
無理のない範囲で、できるだけ頑張ってみようと思います！
（ベガルタ、厳しい順位ですが頑張ってください。応援してますよ！）