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腰痛予防に腹筋
大変申し訳ありません。
更新がずいぶん滞ってしまいました。
私のメインブログ（お菓子一期一会）にも書きましたが、
仕事が詰まっていまして、お尻に火がついていました。
更新はサボってましたが、トレーニングは続けてましたよ。
ちょっとだけど。
まあ仕事もようやく一段落しましたので、また頑張って更新しようと思います。
さて、先日のこと。
子供の検診で病院に行きました。
診察も終わり、会計を待っていたのですが、
待ち合い所にあるテレビで「腰痛体操」というタイトルのものが流れていました。
おそらく病院のオリジナルビデオだと思いますが、
年末、腰を痛めた私としては見逃せません。
途中からですが、じっくり見ることにしました。 すべて表示
その他の最新記事
身体測定
2009/1/29(木) 午前 8:54
やろうやろうと思っていながら、
なかなか自分の身体のサイズを計っていませんでした。
自分ひとりでは計れないので、嫁さんに協力をいただくことにしました。
私 「裁縫道具ってどこにあるの？」
嫁 「ん？
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子供とスクワット
2009/1/26(月) 午後 1:00
子供と一緒にトレーニングも３日目。
今回は子供を抱っこしながらスクワットにチャレンジです。
私 「お〜、よしよし」
娘 「キャハハハハ」
やっぱり大はしゃぎです。
……が、子供を抱っこしたままスクワッ
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やっぱり子供はいいなあ。
2009/1/24(土) 午前 7:27
昨日も書きましたように、子供を抱えて高い高いをトレーニングにしています。
昨日は背中を床に付けて、ベンチプレスみたいな要領でしていたのですが、
よく考えれば、立ったままの姿勢で普通に「高い高い」をしても
十分効果はあ
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