摂生しなきゃ
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風邪が治ったと思ったら、今度は入院前に似た症状が…(￣□￣;)!!
マズイ。これはマズイ。かなりマズイ。 〜詳細はキレイな話じゃないので割愛します〜 腹八分目・栄養バランス・寝るのは消化してから・適度な運動。 まだ間に合う……はず。 摂生します。 退院後は無理なくできてたしね。 できるできる。私はできるコ！！ 体のサインをまた最近無視してしまってました。 食欲がね、、、炭水化物をね、、、ジャンクフードをね、、、抑えられないんです(泣) 今日はお財布の都合上カウンセリングを無しにしてたので 主治医に聞いてもらいました。 我慢じゃなく楽しく？いい意味合いで？食生活を変えられる方法を模索中です。 「△△食べたら××になっちゃうからダメ！」って我慢するんじゃなく 「□□食べたら○○になれるから食べよう♪」 って考え方です。 私はコレで、タバコを止めました☆ ↑って冗談みたいですが本当のお話です。 発想の転換、プラス思考発端のことは継続させやすく 逆もしかりです。 入院はも  絶対嫌だ。 |
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ヒカリさん、だいじょうぶですか？
体が少し弱っているのかもしれないですね。
ご自愛下さいね。
2012/2/20(月) 午後 8:09 [ 松ぼっくり ]
大丈夫ですか？
食事、無理に我慢すると、ストレスになりますよ。
たまには自分にご褒美あげましょう。
入院は私ももうしたくありません。
2012/2/20(月) 午後 9:43
＞松ぼっくりさん こんばんは。
調子が良かったので完全に油断してました
食生活もそうですが風邪薬も刺激になったのかなと考えたりもしますが…
まぁ食事内容に違いありません。
とりあえず胃腸を休ませたいと思います。
ご心配ありがとうございます。
2012/2/20(月) 午後 9:45 [ * hikari * ]
＞かここさん こんばんは。
食べることが好きなので無理はしたくないんですけど
どうもコントロールできないんです、昔から
規則正しく３食ができてないのでそこからですね。
朝ちゃんと起きて→食べる→すぐ寝ないというのをクリアしなければ
ご心配ありがとうございました☆
2012/2/20(月) 午後 10:25 [ * hikari * ]
うわーーーーーー！
大丈夫？？
具合悪くしてたんだ。
気付くの遅れてゴメンよー。・°°・(＞_＜)・°°・。
焦らないようにね
2012/2/21(火) 午後 5:21
＞おかんちゃん こんにちは。
こちらこそ読み逃げで申し訳ないです
あれからひどくなってないし普段通りの生活だよ。
不安でちょっと焦っちゃったもんで心配させちゃったね
胃腸に負担かけないように気を付けて様子みます。
ありがとうね(^人^)
2012/2/22(水) 午後 1:22 [ * hikari * ]