無題
怒
久しぶりの更新です。
約1年ぶりでしょうか、、、
最近、仕事が忙しくストレスが溜まることが多かったので
こういう時こそ、怒りのコントロール術を学ぼうと思い以下の本を買ってみました。
怒りのマネジメント術〜できる人ほどイライラしない〜
安藤俊介
内容は、まあ ７つの習慣＋レコーディングダイエット といったところです。
前半のアンガーマネジメントを行うことのメリットが
他人の例などばかりを多く使い説明しているが、ややチープつまらない。
後に筆者はアンガーログといって、怒りをレコーディングして分析する方法を薦めているが、
ここのメリットの項目もレコーディングを導入してみては？？
怒ってしまったことで失敗してしまったこと、成功してしまったこと を全
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