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Relax time ♪

今日は、私がはまっている事を、ご紹介しまっす。
Today, Let me introduce thing I'm absorbed.


「 就寝前 ☆ 快眠ダイエット運動 」
“Exercise to good-sleep and good-body ☆ before sleeping”


最近、肩こりがひどい!!!太ももを細くしたい!!!という思いで、
I have stiff shoulders recently and want to be slender.

寝る前に、かる〜い太もも運動と腹筋運動、そして、肩こり解消ストレッチ&ヨガをしております。
I'm easily doing thigh exercise, sit-up, and stretching & yoga to heal stiff shoulder
before sleeping


その成果もあって、肩こりや頭痛は、治まっております。
The result is good.
Heavy shoulders and headache are settled.


お勧め!!! 肩こり解消ポーズ ♪♪♪
A pose getting rid of stiffness in the shoulders

イメージ 3

めっちゃ、気持ちいいですョ!!!!
Very good!!!(o~-')b

太もも・腹筋の肉への効果は、今後に期待。結果をお楽しみに!!!
The effect of the thigh and stomach muscles will be expected in the future.



ここで、1番大切なのは、リラックスしてやる事。
It's very important to relax.

そこで、必要になってくるのが、音楽!!!! 癒しの音楽 ♪♪ ですよね。
So I need music.

必要アイテムが音楽じゃなくても、OK。
Even if a necessary item is not music, it's OK.

自分の好きなお香を立ててストレッチするのもあり。
Doing the stretch with your favorite smell is good ♪

            ついでに、、お勧めのお香 ☆ a smell I recommended ♪♪♪
            
            悠々庵「you you ang」の漢方香!!! It's Chinese medicine smell of “you you ang”.

            This is very good ☆

            大好きな高山の雑貨屋で購入。 I bought it in the variety shop in the loved Takayama.


イメージ 1

イメージ 2

            

ちなみに、、
        ☆ 肩こり (for a stiff shoulders) には、ローズマリー(Rosemary)の香りを。
        ★ 風邪 (for a cold) には、ラベンダー(Lavender)の香りを。
        ☆ 便秘 (for a constipation) には、カモミール(Chamomile)の香りを。

話を戻して。

で、今、私がはまっている音楽が「坂本龍一」。  世界SAKAMOTO
Now, music I'm absorbed in is “Ryuichi Sakamoto”.


ピアノの音に癒されながら、頭も体も心も、休ませております。
A piano sound is made to heal the head, the body, and the mind.


かる〜く運動して、布団に入ってゴロゴロすると、めちゃめちゃ気持ちいいですョ。
It's very good to sleep after exercising easily.

    ☆★☆★☆★☆★☆★☆★

      お試しあれ!!♪
      Let's try ♪

    ☆★☆★☆★☆★☆★☆★

さてさて、坂本龍一にはまったきっかけ話。
The beginning I fell into “Ryuichi Sakamoto” is

友人K氏の話。
Mr. K, my friend's story.

彼が中国旅行中に起きた出来事です。
It's a happening when he traveled to China.

彼は、「ラストエンペラー」北京の紫禁城を目の前にして感動。
He was impressed to see Forbidden City in “Last Emperor”.

そして、頭の中で流れていた曲。。。坂本龍一の「戦場のメリークリスマス」。
The music that flows in his head is “Merry Christmas Mr.Lawrence”.

感激したという。
He said “I was deeply moved”

・・・・・・・!?

「ラストエンペラーは、戦場のメリークリスマスちゃうやん。」
“The Last Emperor's music is not Merry Christmas, Mr.Lawrence.”  Someone said.

K氏は泣き崩れた。
Mr.K broke down.


なんて、かわいい話を聞き、
「ラストエンペラー」も「戦場のメリークリスマス」も観た事のない私でしたが、、、
現在、どっぷり坂本龍一に、はまっております。
Though I haven't seen "Last Emperor" and "Merry Christmas, Mr. Lawrence",
I love Sakamoto-music very much now.

Thanks, Mr.K.

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閉じる コメント(8)

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その写真は誰が撮ってるのだろうと、無駄な疑問を持ってみました。 あ、やっちゃんです。 ベルギー行っても忘れないでね(T□T;)

2007/3/20(火) 午前 2:59 [ yas*ko*0725 ] 返信する

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セルフタイマーよ。しかも携帯のカメラ。 頑張ってるでしょ? 私。。。 戻ってきたら!よろしく。楽しみに帰ってくるわ♪ 削除

2007/3/20(火) 午後 8:50 [ midossan ] 返信する

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その話って…ひょっとして?! ピアノの音って心地いいですよね。今の仕事はじめてからつくづく思います♪小野リサの曲もいいですよ。最近はまってます。ヨガやってる時にはあわないか・・・。機会があったら聴いてみて下さい。じゃ、USJ楽しみにしてます!! 削除

2007/3/22(木) 午後 10:10 [ yumin ] 返信する

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へぇ、セルフタイマーなんて、器用なことできたんだ(`◇´) チョコとビールで少しは太っておいで

2007/3/23(金) 午前 6:32 [ yas*ko*0725 ] 返信する

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ひょっとして。我らのアイドル、ミスターK。頑張れよ、ミスターK。で、明日、白石をでるので小野リサは聞けないが、、あっちで気に入った歌があれば!紹介しますワ☆

2007/3/23(金) 午後 4:36 みどっさん 返信する

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相変わらず飲んだ暮れて。午前3時、6時って、、めっちゃ朝やん。太陽でてるときに働けっ。

2007/3/23(金) 午後 4:45 みどっさん 返信する

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ご無沙汰しております。 恭子です。Y子さんより教えてもらってきたのですが、お元気そうで。 そして、幸せそうで。少し分けてください。

2007/3/24(土) 午後 11:26 [ kk7*o*u8ma ] 返信する

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久しぶりっす♪♪♪元気かい?また出会えてなによりです!またみんなで会えたらいいね。またみんなで会いましょー♪今、成田空港っす。若干風邪気味。。12時間のフライト頑張ります。。。

2007/3/26(月) 午前 9:27 みどっさん 返信する

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