１月５日（火）の食事

１月５日（火）の食事　‥‥t.c 17.1u(1368kcal)/ e.a 15.3u(1224kcal)

　今晩はテニス初め。寒いのに４人集まった。

朝食　‥‥4.4u
あら煮／ヒラマサ、ダイコン　‥‥1.0u
果物／リンゴ、キウイ　‥‥0.5u
漬物／ハクサイ　‥‥0.2u
味噌汁／ハクサイ、ネギ、サツマイモ　‥‥0.7u
ごはん　‥‥2.0u

昼食　‥‥5.4u
ごはん／ごはん、ワカメ、チシャ　‥‥2.0u
リンゴ　‥‥0.2u
黒豆　‥‥0.2u
カマボコ　‥‥1.0u
卵焼き／卵、海苔　‥‥1.0u
煮物／里芋、ニンジン、コンニャク、牛切り落とし肉　‥‥1.0u

夕食　‥‥5.5u
黒豆　‥‥0.3u
あら煮／ヒラマサ、ダイコン　‥‥1.0u
しょうが焼き／豚ロース肉、キャベツ、カブ　‥‥2.2u
豚汁／里芋、サツマイモ、ニンジン、ダイコン、カブ、ハクサイ、ネギ、コンニャク、豚切り落し肉　‥‥2.0u

飲み物　‥‥1.8u
ビール　‥‥1.8u