１月１１日（月）の食事

１月１１日（月）の食事　‥‥t.c 28.7u(2296kcal)/ e.a 18.7u(1496kcal)

　今日は家でごろごろしていた。夕方、テニス仲間の家で新年会。ワインを飲みすぎた。

朝食　‥‥4.7u
煮物／かぼちゃ　‥‥1.0u
漬物／ハクサイ　‥‥0.1u
ピクルス／パプリカ赤、パプリカ黄、セロリ、キャベツ、ダイコン　‥‥0.1u
ごはん　‥‥2.0u
味噌汁／ハクサイ、ダイコン、ネギ　‥‥0.5u
鍋の残り／牛もも肉、ハクサイ、ネギ、シイタケ、シメジ、マイタケ、エノキ、パイナップル　‥‥1.0u

昼食　‥‥7.0u
チャーハン／ごはん、卵、菜花　‥‥4.0u
もち　‥‥3.0u

夕食　‥‥7.0u
鍋／豆腐、シメジ、ハクサイ　‥‥3.0u
オードブル／巻き寿司、稲荷寿司、海老、だし巻き、オクラ、鶏もも肉、ハム　‥‥4.0u

飲み物　‥‥10.0u
ビール　‥‥4.0u
ワイン　‥‥6.0u