２月１６日（火）の食事

２月１６日（火）の食事　‥‥t.c 17.2u(1376kcal)/ e.a 13.7u(1096kcal)

　今晩のテニスは二人しか集まらなかったので１時間にした。とても寒かったが二人で１時間も遊ぶと汗が出てきた。普通の人はテレビでオリンピック観戦だろうか？

朝食　‥‥3.6u
煮物／ヒジキ、油揚げ、ニンジン　‥‥0.5u
おひたし／ホウレンソウ、鰹節　‥‥0.2u
ブロッコリー　‥‥0.2u
味噌汁／大根、ハクサイ、ブロッコリー、ネギ　‥‥0.5u
ごはん　‥‥2.0u
リンゴ　‥‥0.2u

昼食　‥‥4.7u
カボチャ　‥‥0.5u
玉子焼き／卵、カニカマ、ホウレンソウ、パセリ　‥‥1.0u
肉じゃが／ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、牛切り落とし肉　‥‥1.0u
ごはん／ごはん、海苔、チシャ　‥‥2.0u
甘夏　‥‥0.2u

夕食　‥‥5.4u
ブロッコリー　‥‥0.3u
和え物／大根、チリメンジャコ　‥‥0.5u
煮物／切り干し大根、ニンジン、油揚げ　‥‥0.3u
豚汁／サツマイモ、里芋、ニンジン、ハクサイ、ネギ、ブロッコリー、ダイコン、コンニャク、豚ばら肉　‥‥2.0u

ハンバーグ／豆腐、鶏ひき肉　‥‥2.0u
野菜／ブロッコリー、ホウレンソウ、ニンジン　‥‥0.3u

飲み物　‥‥3.5u
ビール　‥‥1.5u
ウイスキー　‥‥2.0u