子猫がやってきた

２月１６日（火）の食事

２月１６日（火）の食事　‥‥t.c 17.2u(1376kcal)/ e.a 13.7u(1096kcal)

　今晩のテニスは二人しか集まらなかったので１時間にした。とても寒かったが二人で１時間も遊ぶと汗が出てきた。普通の人はテレビでオリンピック観戦だろうか？

朝食　‥‥3.6u
煮物／ヒジキ、油揚げ、ニンジン　‥‥0.5u
おひたし／ホウレンソウ、鰹節　‥‥0.2u
ブロッコリー　‥‥0.2u
味噌汁／大根、ハクサイ、ブロッコリー、ネギ　‥‥0.5u
ごはん　‥‥2.0u
リンゴ　‥‥0.2u

昼食　‥‥4.7u
カボチャ　‥‥0.5u
玉子焼き／卵、カニカマ、ホウレンソウ、パセリ　‥‥1.0u
肉じゃが／ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、牛切り落とし肉　‥‥1.0u
ごはん／ごはん、海苔、チシャ　‥‥2.0u
甘夏　‥‥0.2u

夕食　‥‥5.4u
ブロッコリー　‥‥0.3u
和え物／大根、チリメンジャコ　‥‥0.5u
煮物／切り干し大根、ニンジン、油揚げ　‥‥0.3u
豚汁／サツマイモ、里芋、ニンジン、ハクサイ、ネギ、ブロッコリー、ダイコン、コンニャク、豚ばら肉　‥‥2.0u

ハンバーグ／豆腐、鶏ひき肉　‥‥2.0u
野菜／ブロッコリー、ホウレンソウ、ニンジン　‥‥0.3u

飲み物　‥‥3.5u
ビール　‥‥1.5u
ウイスキー　‥‥2.0u

２月１５日（月）の食事

２月１５日（月）の食事　‥‥t.c 16.4u(1312kcal)/ e.a 13.4u(1072kcal)

　お昼の玉子焼きはいろいろ巻いてあって美味しかった。

　夕食の酢の物のエビの味がおかしい。何が原因か分からないので、せっかく作ったものを捨てることにした。もったいない。

朝食　‥‥3.7u
煮物／切干大根、油揚げ、ニンジン　‥‥0.3u
煮物／ヒジキ、油揚げ、ニンジン　‥‥0.3u
ブロッコリー　‥‥0.2u
漬物／ハクサイ　‥‥0.2u
ごはん　‥‥2.0u
味噌汁／大根、ハクサイ、ネギ　‥‥0.5u
リンゴ　‥‥0.2u

昼食　‥‥5.2u
玉子焼き／ニンジン、卵、カニカマ、チーズ　‥‥1.5u
ウインナー　‥‥1.0u
野菜／ニンジン、ブロッコリー　‥‥0.5u
ごはん／ごはん、わかめ、チシャ　‥‥2.0u
リンゴ　‥‥0.2u

夕食　‥‥4.5u
ブロッコリー　‥‥0.5u
煮物／ハクサイ、糸こんにゃく、牛切り落とし肉　‥‥2.0u
煮物／ヒジキ、油揚げ、ニンジン　‥‥0.5u
煮魚／ホウボウ　‥‥1.0u
煮物／カボチャ　‥‥0.5u

飲み物　‥‥4.0u
ビール　‥‥2.0u
ウイスキー　‥‥2.0u

[yuuko]

お野菜に煮物にお魚とバランス良いですね〜＾＾

今晩のお魚はホウボウという変った魚でした。何度か釣ったことがあり、綺麗な青緑の鮮やかな色の翼のようなヒレと歩くための足のような物をもった魚です。