すべての機能をご利用いただくためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。
設定方法は、ヘルプをご覧ください。

パルマの気まぐれな毎日

人気度の星が★★☆になりました♪みなさんのおかげですm(__)m

お気に入りの人に登録/削除

過去の投稿日別表示

[ リスト | 詳細 ]

2009年5月5日

2009年5月4日 | 2009年5月6日

全1ページ

[1]

ヨガのポーズ⑥ダンスのポーズ

傑作(0)

Yahoo!ブックマークに登録

【この動画は“ヨガステーション”から許可を得て使用しています】

今日もホットヨガに行ってきました

というのも｡｡｡

チケットの期限が近付いています(^-^;

わたしはいつも‘16回券’を買ってますが有効期限は5ヶ月

まぁ週に1回でも行けば十分消化出来るペースなのですが

サボり出すとどんどんサボるのでいつも最後がバタバタです(x。x)゜゜

紹介するのは‘ダンスのポーズ’

‘弓を引くポーズ’ということもあるようです

ポイントは上半身が前に倒れすぎないこと

上げた腿が床と平行になるようにすること

目線はなるべく指先の延長線上、遠くを見るとバランスが取れます

・足首、脚を鍛えバランス感覚を養う
・お尻から背中の余分な贅肉を落とし綺麗なラインに整える
・ヒップアップ

などの効果があるようです

両足やってね(^^)v

あまり全身に力が入るとフラフラするので

呼吸を止めずにリラックスしてやってみましょう(^w^)

①～⑤は↓こちらを凸ﾎﾟﾁｯと！
①木のポーズ
②鷲のポーズ
③ヴィーナスのポーズ
④三角のポーズ
⑤ピラミッドのポーズ

http://www.blogmura.com/img/www88_31.gif

ブログランキング・にほんブログ村へ(文字をクリック)

コメント（18）

簡単そうに見えたので早速チャレンジ！！

片足でフラフラに立ちながら・・何とか出来ましたが・・・

ヤバイ・・・息が出来ん・・・。・°°・(>_<)・°°・。

2009/5/5(火) 午後 6:52 [ シャチ ]

シャチさま
早速ありがとうございます
そうなんですよ～息が止まるでしょ！
そうするとさらにフラフラします
男のひとの方が脚力あるから簡単なのかな

2009/5/5(火) 午後 7:03

顔アイコン

お家でもお風呂上りとかにされてます？
僕も体、ガッチガチです。

2009/5/5(火) 午後 7:05

ナチョさま
時々｡｡｡思い出したようにストレッチ系をしてま～す

2009/5/5(火) 午後 7:14

顔アイコン

多分、片足で立ってられないです～～～(´･ω･｀;A) アセアセ

2009/5/5(火) 午後 9:10

これは最初からギブですね^^;

2009/5/5(火) 午後 9:48

SYAKEさま
若い？のに(^-^;

2009/5/5(火) 午後 11:15

miya_xxさま
(^o^)ハハハ

2009/5/5(火) 午後 11:16

顔アイコン

挑戦しようよ思い
動いていたらチャーミーが騒ぎ出し
おまけに仔犬達も騒ぎ出してしまい
笑ってしまい出来ませんでした (笑)

いろんなポーズがあるんですね
体によさそうですねプチッ！(笑) ポチッですね！

2009/5/6(水) 午前 0:04

いろいろやってみました。
体にとてもよさそうですよね。気持ちいい～～☆
パルマさん、どうもありがとうです～！
しかし…体かたくなってきているような～気をつけなければ～ヾ(^-^;)

2009/5/6(水) 午前 0:07

流星号さま
ポチありがとうございます！
仔犬たちを踏まないように気をつけて～(*≧m≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ

2009/5/6(水) 午前 0:36

オレピーさま
ヨガは普段疲れているところが気持ち良～く伸びるのでいいですよ
っということはオレピーさん体柔らかいんですね～(^-^)

2009/5/6(水) 午前 0:38

今やったら、おしりの筋肉がツリそうになりましたｗｗ

でも、バランス力もアップしそうで、いい感じですね♪

2009/5/6(水) 午前 1:23

じゅん先生
カポエイラにも役立ちそう？
おネェさん、今回は肝心なとこで横向いちゃいましたね(*≧m≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ

2009/5/6(水) 午前 1:31

そうｗｗ
そこには触れないでおこうと思ったのに～～（笑

カポエイラにも、充分役立ちそうです♪

2009/5/6(水) 午前 1:32

じゅん先生
ニヤニヤしながら再生ボタン凸ﾎﾟﾁｯする姿が｡｡｡(ヘ。ヘ)

2009/5/6(水) 午前 1:36

顔アイコン

ば、ばれてる…ｗｗ

2009/5/6(水) 午前 1:37

じゅん先生
(＾▽＾ケケケ

2009/5/6(水) 午前 1:39

コメント投稿

トラックバック（0）

この記事のURL: http://blogs.yahoo.co.jp/miku_1123/16009799.html

こどもの日♪

傑作(0)

Yahoo!ブックマークに登録

イメージ 1

ひなまつりにもこんなのがあったけど

今日のキャラメルコーンは端午の節句バーション♪

鯉のぼりと兜です(^w^)

兜バージョンは普通のお味

鯉のぼりバージョンは‘ホットケーキ味’(O_o)WAO!!!

ホットケーキの味かは？だけど

メープルシロップの香りがした後

溶けたバターのような塩味と風味がします！

この味、結構好きかも～(~v~)

でもまた“期間限定”なんでしょうね(T^T)

http://gourmet.blogmura.com/todayfood/img/todayfood88_31_lightred_4.gif

にほんブログ村グルメブログ今日食べたものへ(文字をクリック)

コメント（22）

顔アイコン

明日も仕事。。こどもの日すっかり忘れていました。。明日は子シュナたちにケーキでも買ってきます。。

2009/5/5(火) 午前 0:21

しゅなさま
わたしは無縁です(^-^;

2009/5/5(火) 午前 0:24

これってかっぱえびせんと一緒で、食べだすと止まらないんだよねぇぇ。

2009/5/5(火) 午前 1:54

キャラメルコーンは、小さいころから大好きです♪

2009/5/5(火) 午前 2:00

顔アイコン

こういう商品は5月6日以降はどうなるのだろう。人事ながらちょっと心配。

2009/5/5(火) 午前 3:43

顔アイコン

これも“ヒデ”のデザインかなー？

2009/5/5(火) 午前 6:05

昔、子供の頃、キャラメルコーン、結構食べました！
今でも思うんですけど、中に入っている数少ないピーナッツみたいな
ものって
どうして入ってるんでしょうね・・・？

ホットケーキ味バージョン、買ってみようかなぁ・・(^-^;

2009/5/5(火) 午前 8:44 [ シャチ ]

HAPPYさま
そうそう(~v~)
一袋、あっという間に食べちゃいます(^-^;

2009/5/5(火) 午前 9:33

じゅん先生
先生、好みが合いますね(#^o^#)

2009/5/5(火) 午前 9:34

Maximilianoさま
そうですよね
確かに見なくなるけどディスカウントショップなどで捌くんでしょうか？

2009/5/5(火) 午前 9:35

ナチョさま
キャラメルコーンのデザインは‘ヒデ’さんという方のものなんですか？

2009/5/5(火) 午前 9:35

シャチさま
あのピーナッツがこどもの頃は楽しみでしたね(^-^)
でも普通味以外には入ってないんですよね～

2009/5/5(火) 午前 9:37

キャラメルコーンって季節によって限定ものが
たくさん出ますね＾＾でもそれがウマいから、買っちゃいそう♪
昔から好きなお菓子のひとつですぅ～

2009/5/5(火) 午前 10:20

紅ママさま
意外とみなさん好きみたいでちょっと驚きです
でもず～っと定番として残ってるんだから頷けますね

2009/5/5(火) 午後 0:23

顔アイコン

あれ？
中田英寿のデザインじゃないでしたっけ？

2009/5/5(火) 午後 7:01

ナチョさま
えﾞ～そうなの
知りませんでした

2009/5/5(火) 午後 7:06

顔アイコン

デザインはどうか分からないけど
中田英寿はトーハトコーンの役員？だったような。
名前だけでしょうけど。

2009/5/5(火) 午後 9:10

顔アイコン

可愛いデザインですねぇ～～♪♪

キャラメルコーンって、子供の頃はあんまり好きじゃなかってけど、最近メッチャ好きになってます～～♪♪

2009/5/5(火) 午後 9:12

ムーンライトさま
調べてみました｡｡｡
東ハト再生のため中田英寿をＣＢＯに迎えパッケージの一新などを行ったんですね(^-^)

2009/5/5(火) 午後 11:58

SHAKEさま
あの甘さにわたしも一時に全く食べていませんでした
最近はパッケージも可愛くなって色んな味が出ているのでまた食べるように｡｡｡(^w^)

2009/5/5(火) 午後 11:59

顔アイコン

あれっ・・・？
今回も出遅れましたーーー
こんなんあったんですね(笑)
今日は一日仕事で出された課題を一日中やっていましたフーッ

明日も売れ残り品を探して三千里 (笑)

おいしそ～(*^_^*)

2009/5/6(水) 午前 0:10

流星号さま
あららこどもの日終わっちゃいましたね(^w^)
家で仕事してても7ワンに癒されるでしょう(^o^)ハハハ

2009/5/6(水) 午前 0:28

コメント投稿

トラックバック（0）

この記事のURL: http://blogs.yahoo.co.jp/miku_1123/15975890.html

全1ページ

[1]

ゲストブック

パルマ

-/B型

コーディネートを見る
プロフィールを見る

人気度

こちら

過去の記事一覧

すべて表示(867)
画像一覧

ブログリンク

Vecino

Perro

Restaurante

- スープカレー山口福岡☆Sou...

Moto

Otros

Oficina

	今日	全体
訪問者	16	134239
ブログリンク	0	42
コメント	2	16905
トラックバック	0	99

日	月	火	水	木	金	土
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

ケータイで見る

モバイル版Yahoo!ブログにアクセス！

URLをケータイに送信
（Yahoo! JAPAN IDでのログインが必要です）

ブログリンクに登録/削除

開設日: 2009/1/1(木)

プライバシーポリシー - 利用規約 - ガイドライン - 順守事項 - ヘルプ・お問い合わせ

パルマの気まぐれな毎日

過去の投稿日別表示

2009年5月5日

ヨガのポーズ⑥ダンスのポーズ

コメント（18）

トラックバック（0）

トラックバックされた記事

トラックバック先の記事

こどもの日♪

コメント（22）

トラックバック（0）

トラックバックされた記事

トラックバック先の記事

パルマ

-/B型

コーディネートを見る
プロフィールを見る

人気度

最新の記事一覧

過去の記事一覧

ブログリンク

Vecino

Perro

Restaurante

Moto

Otros

Oficina

最新のコメント

最新のトラックバック

ケータイで見る