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ほぼ金環日食かな？ 写真をパチリ！
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コメント（6）
６月のレッスン・スケジュール（オーガニックマイム／JIDAIメソッド）
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『JIDAIオーガニックマイム』／『JIDAIメソッド』
レッスン・スケジュール
６月
１〜７日は「マイム体験ウィーク」
対象／受講歴のない非会員の方
１回 ２０００円 （通常 非会員 ５０００円のところ）
期間内のレッスン何回でも！
※ ５／２５〜６／５（昼）まで
ポーランドでの国際芸術祭にマイム講師として行ってまいります関係で、
６月は４日（月）まで全クラスお休みとなり、
５日（火）「総合基礎クラス」からの開始となります。
◇月曜 １１・１８・２５日 （４日はお休み）
■「JIDAIクラス」＠早稲田
１９：００〜２１：００
◇火曜 ５・１２・１９・２６日
■「総合基礎クラス」＠多摩川
１９：００〜２１：００
◇水曜 １３・２７日
■「アクトクラス」＠多摩川
１９：００〜２１：００
６・２０日
■「自己整体真呼吸クラス」＠多摩川
１９：００〜２１：００
◇木曜 ７・１４・２１・２８日
◆「JIDAIメソッド」＠田園調布長田整形外科
１３：００〜１４：００
◇金曜 ８・１５・２２・２９日 （１日はお休み）
◆「JIDAIメソッド（前オーガニック！！トレーニング）」＠モアーズ川崎店
１２：００〜１２：４５
◇土曜 ９・１６・２３・３０日 （２日はお休み）
◆「JIDAIメソッド」＠田園調布長田整形外科
１５：００〜１６：００
■「総合基礎＆アクト」＠多摩川
１９：００〜２１：００
◇日曜 １０・２４日
■「代々木公園稽古会」＠代々木公園中央広場
１０：００〜１１：３０
※レッスン会場・レッスン料につきましては下記ページをご覧下さい。
↓ ↓
http://blogs.yahoo.co.jp/mime_jidai/45518700.html
※生徒さんの声
↓ ↓
http://jidai.mond.jp/voice/index.html
※『JIDAIメソッド』につきましては下記ページもご参照下さい。
↓ ↓
http://blogs.yahoo.co.jp/mime_jidai/45784932.html
※出張レッスン、プライベート（個人、グループ）レッスン、学校行事、企業研修など
お気軽にご相談下さい。
◉連絡先： jidai-@nifty.com |
ヨガやピラティスで体を痛めてしまった！？
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ヨガやピラティスって、思った以上に体に負担のかかるポーズをとったりしますよね。
それは、見るからに大変そうというものでなくても、意外にきつかったりします。
けれど、
体に良いんだと、つい頑張ってしまって腰を痛めてしまったりなんていうこともあるようです。
私が今、整形外科病院内で持たせていただいている
「JIDAIメソッド」のクラスに参加されている４０代後半くらいの女性、
別のところでヨガをされているそうなんですけれど、
あるポーズをしていて少しばかり腰の筋肉を痛めてしまったとのことだったんです。
そこで、どんなポーズかを聞きまして、
同じポーズを別のやり方といいますか、ちょっと手を加えた形でやっていただき、
そこでまず腰への負担が無く軽くできることを体感していただいたんです。
そして、
「その身体の使い方の意識で元の本当のポーズをやってみて下さい」と。
ご本人が一番びっくりしていました。
「え〜っ！？」
「は〜ぁぁ。。。こうすれば、いいんですねぇ。」
「全然、違いますね。」
全く腰への負担を感じずに軽く、しかもよりきれいに出来てしまったんです。
これはどういうことかと言いますと、
一見、同じような形でありましても、
微妙な身体の使い方の違いで体への負担のかかり方が、全く違ってきてしまうということなんです。
ですから、本来ヨガやピラティスなどでとられる形といいますのは、
より良い身体の使い方・意識の仕方を学ぶためにあるのだと思うんですけど、
見た目の形を目指してしまいますと、体に無理させかねず、
結果、体に良いと思ってしていたことで、体を壊してしまう可能性があるということなんです。
自分の体が硬いから、筋力が足りないから先生のいわれるポーズが出来ないんだと、
無理をしてしまうのは仕方ないことではあるんですけど、
ヨガやピラティスが出来るようになりたいのか？
それとも
体を良くしたいのか？
というのは大事なポイントだと思うんです。
ヨガやピラティスが良いとか悪いとかいうことではなく、
体に良いことをしようとして、体を壊さないでほしいと思います。
これ、ジョギングなどにも当てはまりますよね。
何かをすれば体が良くなるわけではなく、
その何かを、体を良くするために利用する。
という考えはどうでしょう？
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何を感じているか？を認識する
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何を感じているか？を認識する。
これは意外に意識していないことではないでしょうか？
感じることと、それを認識することとでは全く違いますでしょ？
感じるというのは、ほんとにただ感じるということで、１人称的ですけれど、
それを認識するとなりますと２人称的。
もう１人の自分が自分を見ているということで、
つまり自分の感情を相対化して俯瞰するということになりますよね。
例えば、
「痛い！」と思うことと、「痛みを感じているな」と思うこととの違い。
「嬉しい！」と思うことと、「嬉しさを感じているな」と思うこととの違い。
私たちのマイム、オーガニックマイムではこの「何を感じているか？を認識すること」が、
とても重要でして、絶対！！に欠かせない要素なんです。
パントマイムの練習といいますと、テクニックや変わった動き、何かをイメージして動くということをしているように思われるかもしれませんよね？
けれど、そういった肉体的訓練やイメージ力アップ訓練をしていたのでは、オーガニックマイムにはならないんです。
全くなりませ〜ん！
仮に重たいものを持っているというマイムの場合、
本当に重たさを感じている自分がいるかどうか？をきちんと認識しなくてはいけない。
恐怖を表す場面で、怖い！と思うのではなく、
怖さを感じている自分がいるかどうか？を感じ取っていなくてはいけない。
重たいものを持っているというマイムは、
こういう体のポジションで、こういうテンポ・リズムでといったことではないんです。
怖い！というものが、
こういう顔の表情で、こういう体のポジションで、こういうテンポ・リズムでといったことではないんです。
そういったことは参考にはなりますけれど、それは答えではないんです。
答えは自分の外には存在しません。
自分の中にあり、自分にしか分りません。
それが、「何を感じているか？」につながるわけです。
何だか、当たり前のことのようですけれど、そうでもないんですよ。
例えばひとつ、ここで厄介なのが、イメージなんです。
変にイメージ力を使ったりしますと、
本当は感じていないのに、感じてると思ってしまうんですね。
それは、頭の中で妄想していて、
身体が切り離されてしまっているときに起きます。
「何を感じているか？」は身体の出来事であって、頭の中の出来事ではないんです。
例えば、怖いというのは、心臓がドキドキしたり呼吸が浅く速くなったり、筋肉が硬直したり視野が狭くなったりすることですよね？
逆に、心臓がドキドキして呼吸が浅く速くて、筋肉が硬直し視野が狭い状態で、「リラックスしています」って言っても誰も信じませんよね？
イメージが悪いわけではないのですけど、イメージはあくまで身体に変化を起こさせてこそ！のものだと思うんです。
ですから、身体の様々な変化・状態を感じることでイメージが自然に浮かんでくるようにしたいんですね。
それにですね、イメージして動いたのでは、遅いんです。
頭で思い浮かべてから身体に命令が行くことになりますから、
「今」を生きていないことになってしまいますでしょ？
頭の中に蓄積されている過去のデータを元に、未来を先取りするような行為ですからね。
身体に起きていることを感じるというのは、「今」の一瞬、一瞬を感じるということ。
過去でも未来でもありませんでしょ？
日常生活の中で、常にこれを実践していければと思うんですけど、
少なくともマイムをしている時は常にそうありたいと思いますし、
そうあって初めてオーガニックマイムといえると思うんです。
オーガニックマイムにおいてマイムをするということは、
感情や感覚のまっただ中にいながら、自分を観察をし続けていく
ということでもあるんです。
自分の身体との対話、自分の心との対話ですね。
なんだか大袈裟ですか？
でも、だからこそ楽しいんですよ〜！
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身体がグレードアップするためのキーワード！？
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何をキーワードに考えるかというのは、とても重要な感じがします。
今の私の中でのキーワードは
“空間”
これまでも、空間を感じながら動いてはいましたし、
クラスでもこの言葉で伝えることもあったのですが、
あることをきっかけに一番のキーワードとして意識しています。
こうすることで、全く同じポジションをとりましても、
自分の身体自体に意識を向けている時と、空間に意識を向けている時とでは、
微妙な違いが生じるんです。
もちろん、身体自体に意識を向けている時も空間は意識しているんですよ。
けれど、そうですね、どう言ったら良いんでしょう、、、
身体で空間を作るのと、
空間に身体を沿わせるのとの違いという感じでしょうか？
ところで、この空間という言葉をキーワードにしてみましたら、
それ以前でも、ある意識の仕方・エネルギーの通し方
（クラス生のみなさんはオーガニックマイムでの「カベ」のやり方を
イメージしてもらえればと思います。）
をすると自然にスペ−スが生まれるようなことにはなっていたことに気がつきました。
そのことで、
オーガニックマイムでは「カベ」に象徴されるあらゆる身体の使い方が、
空間が生命線だったのだなと改めて認識できたわけです。
そして空間そのものに意識を向けることで、
より繊細に、より多くの箇所に空間を感じられるものですから、
動きの質はもちろん、身体そのものの質が別次元にグレードアップしてしまうんです！
なんだかよく分らないですよね。。。すみません。
あのぉ、、、ひと言でいいますと、身体の一体感が強まるんです。
で、その強い一体化によりまして、身体の連動性がまさに“我がもの”になるんです。
これはほんとに凄い！
ただ、嬉しいやら悲しいやらなんですけど、
オーガニックマイム初心者のクラス生が空間を意識した途端に、
私が何年もかかって辿り着いたこの動きが出来てしまったんですぅ〜。
いやぁ、それにしましてもこのオーガニックマイム（ポーリッシュマイム）の身体に
こんなにも簡単になれますと、アクトのほうに重点を置きやすくなりますから、
いよいよマイムが出来るようになれますぞ！
（昔、私の師であるテリーさんが
「３年くらい練習したらマイムが出来るようになるかもしれない」
と言っていたんですけど、
もっと早くにマイムができるようになりそうです！）
これからのクラスのみんなが楽しみです！
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