リラックスしながら元気になりませんか？

自分の体を大事にしてほしいなと思うんです。

栄養面もそうですけど、

自分の体に敏感になって少し悪くなったら、

すぐに元に戻ろうとするような力を持ってもらえたらな、

と思うんです。

ひと言でいいますと、多くの人が元気でいてほしい。

よく「運動しましょう」と言われますけど、

運動ではない、体を動かすことの楽しさを味わってほしいなと思うんです。

運動自体を好きな人は「運動しましょう」なんて言われずとも、運動すると思うんですよ。

運動が必要な人といいますのは、運動が好きでない、苦手という人ですよね？

ところが、運動って大変。

なんで大変か？って言ったら、自分の体を動かしづらいから。重いから。

これは体重のせいばかりではありませんよね。

私、思うんです。

体が軽くなると、自然に動きたくなると。

子どものように。

私のクラスでは自己整体を取り入れているんですけど、

特に「自己整体真呼吸クラス」では畳の部屋で全身をほぐしたりするんですけど、

そうやって体が軽くなりますと、

帰りには本当に子どものような気持ちになるんです。

動きたい〜っ！てなるんです。

とてもそのままパソコンに向かったり、本を読んだりといった気持ちにはなりません。

お風呂でゆったりしようとも思いません。

何しろ、温泉に入ったような心地よさですから。

体にムチ打ってテンション上げて元気になるというよりも、

リラックスしながら元気になる感じでしょうか。

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