オーガニックマイムJIDAI の「食べて」「動いて」「考

カラダを連動させる「JIDAIメソッド」

JIDAIメソッド

部分的な筋力に頼った動き方をやめて

カラダ全体を連動させる

　連動のカギは「らせん」と「重心」にあります。

「らせん」・・・

“ひねる”と体への負担に偏りが生じます。部分的な使い方です。

“らせん”は負担が分散します。

“らせん”での動きは一見、直線的に見えることがありますが、

本当の直線がロボット的で、ぎこちないのとは異なり、

スムーズなキレイな動きになります。

「重心」・・・

重心が崩れていると、バランスを補うために部分的な力みが生じ、

動きが悪くなります。

重心の崩れを利用できると、余計な筋力を使わずに済むので、

体が楽に動きます。

足裏から手先までの体幹を通した、つながり、連動性は

ケガや痛みを解消します。

美しくなります。

パワーアップします。

＜定期レッスン＞（約60分）

木曜　午後１時　／　土曜　午後３時

初回〜３回目　2000円／1レッスン

４回目以降　　3000円／1レッスン

　田園調布長田整形外科　にて

（東急東横線・目黒線「田園調布」駅　徒歩１分）

　tel [phone]

出張レッスン（個人・グループ）なども承っています。

ご相談下さい。

お申し込み・お問い合わせは JIDAI（ジダイ）まで

　[e-mail]

リラックスしながら元気になりませんか？

自分の体を大事にしてほしいなと思うんです。

栄養面もそうですけど、

自分の体に敏感になって少し悪くなったら、

すぐに元に戻ろうとするような力を持ってもらえたらな、

と思うんです。

ひと言でいいますと、多くの人が元気でいてほしい。

よく「運動しましょう」と言われますけど、

運動ではない、体を動かすことの楽しさを味わってほしいなと思うんです。

運動自体を好きな人は「運動しましょう」なんて言われずとも、運動すると思うんですよ。

運動が必要な人といいますのは、運動が好きでない、苦手という人ですよね？

ところが、運動って大変。

なんで大変か？って言ったら、自分の体を動かしづらいから。重いから。

これは体重のせいばかりではありませんよね。

私、思うんです。

体が軽くなると、自然に動きたくなると。

子どものように。

私のクラスでは自己整体を取り入れているんですけど、

特に「自己整体真呼吸クラス」では畳の部屋で全身をほぐしたりするんですけど、

そうやって体が軽くなりますと、

帰りには本当に子どものような気持ちになるんです。

動きたい〜っ！てなるんです。

とてもそのままパソコンに向かったり、本を読んだりといった気持ちにはなりません。

お風呂でゆったりしようとも思いません。

何しろ、温泉に入ったような心地よさですから。

体にムチ打ってテンション上げて元気になるというよりも、

リラックスしながら元気になる感じでしょうか。

マイムではありませんけど、『JIDAIメソッド』は

木曜　１３時〜　／　土曜　１５時〜　（約６０分）

田園調布長田整形外科（東急東横線・目黒線「田園調布」駅　徒歩１分）で行っています。

よろしければ、JIDAIまでご連絡下さい。

[e-mail]

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