日記
強化練習
日曜日は朝から快晴で絶好の練習日和になった。前日も夜は消防の練習で帰宅が遅くなったが、オッサンになると 朝は強く５時前に起床して横峰山で１１０分縦走を行いたっぷり汗をかいた。そして息子をクラブ送迎後の１０時過ぎからの２時間後再度、横峰山に１００分縦走を行った。２部練目の時には気温も上がって脱水ぎみにノドの乾きがありましたがレース想定して辛抱して走りきれました。１部練はいつものウインドブレーカーで２部練目はＴシャツのランパンのラフな格好で走り上りを意識して練習しました。１日に２回横峰山を走ったので２回目の後半は股間節に痛みが出るぐらい極める練習ができて良かったです。 今週末はあじさいマラソンに参加するので又練習に一貫で走りたいと思います。
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