南の風のブログ

第７回 公開講座は無事終了しました☆

本日５月26日、無事第７回の公開講座が終わりました。

 

今回は、なんと参加者20名と過去最多！！

参加していただいた皆様、本当にありがとうございました。

 

公開講座の一部をご紹介いたします

今回のテーマは『腰痛について』

【院長の講演の様子】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛を引き起こす要因には、様々ありますが、同一姿勢での長時間の作業からくる筋膜性の痛み、背骨の変形、骨粗鬆症、などが挙げられ、中には腎臓が悪さをしている場合もあります。

それぞれの原因を見極めた、適切な治療・対処が必要です。

まずは、日常の中で腰痛予防体操をする、普段の姿勢に気をつける、腹筋をつけることから始めたいものですよね

【体操の様子】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体操の内容は、腰痛を予防するために、ご自身でリラックスした姿勢を知ることから始まりました。

丸めたﾊﾞｽﾀｵﾙを背骨に沿って敷き、胸を開いた姿勢をとります。

股関節周囲の筋肉の張りをとる、肩甲骨を動かす、太ももとお尻のストレッチを中心に８つのメニューを行いました。

今回は、身体を整えるといった視点でのメニューが中心でしたが、腰痛を起こさないようにするために大事なのは、腹筋です

 

またの機会に、筋力をつけるための体操の方も伝えていけたらと考えております

 

乞ご期待

 

【ほっと一息タイム】

頭と身体を動かしたあとは、やっぱりちょっと疲れますよね

 

 

ということで・・・、

 

『グレープフルーツゼリー』

を召し上がっていただきました

 

大好評でしたよ

 

 

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂには、ﾀﾞｲｴｯﾄ効果と匂いの成分に癒しの効果があるようです。

更に更に、砂糖を使わずにﾊﾁﾐﾂを入れることで多少ｶﾛﾘｰも軽減できるそうですので、おやつ作りに一工夫してみてはいかがでしょうか？？

 

 

このような流れで、あっという間の１時間でした。（少し延長してすいませんでした・・・）

回数を重ねるごとに参加人数も増えており、大変嬉しく思います☆

行き届かなかった点もあったかと思いますが、今後も定期的に開催していきますので、今後とも宜しくお願いいたします。

 

【次回の予定】

７月２１日（土曜日）に３周年のｲﾍﾞﾝﾄに合わせて開催する予定です

詳細は、後日お知らせいたします

 

 

畠中

いっぽんで〜も

 

にんじん

 

という歌をご存知でしょうか？

 

今日は通所リハの利用者さんが丹誠こめて作ったにんじんを収穫いたしました

 

ですが、

このにんじん達

歌のようにはなかなかいきませんね

 

右端の子はなかなか良いサイズ

なんですが、

他の子達が・・・にんじんに見えますか？

 

ちょんまいですね

 

でも、これを収穫したスタッフの寺○さん

 

みたことない子達に利用者さんより

テンション上がって

「いっぽんでぇ〜も　にんじん！」

と歌っております

 

 

ちなみに・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ごぼうもちゃーんと育っておりました

 

 

事務細川

金環日食！

みなさんはご覧になりましたか？

今日の金環日食

気合十分のわたし達は普段の出勤より１時間早く来て、

院長に屋上を解禁してもらい準備万端！

 

 

が、見てください！

 

この

 

すばらしいくらいの曇りきった空！！！

 

 

あ、どうも

訪問スタッフの畠中と宮本です

 

ほんとｻﾞﾝﾈﾝでしたよ〜

この写真名残惜しそうでしょ〜？

数百年に一度の金環日食

 

こんなに期待したのに見れないまま終わってしまうのかと思って

 

仕事の準備を始めた矢先、

一筋の光が！！！

 

 

待ちに待ったお天道様が顔を出してくれたんです

 

 

もちろん金環メガネ持って走りますよね

 

出勤したてのスタッフが慌てて階段を駆け上がっていくわたし達を見て

何かあったんじゃないかと焦ったそうです。笑

 

でも、その手には金環メガネが・・・！

 

病院じゃ走っちゃいけませんよね

でも、今日だけは大目に見てください〜

 

 

わたし達が走り去った後

院長も金環メガネを持ってスゴイ勢いで走り去って行ったとか

 

気が付かなかった笑

 

 

何気に院長が一番楽しみにしてたんですね

 

 

次回の金環日食まであと数百年

 

 

事務細川

金環日食まであと３日！！

 

にわかに盛り上がるうちの職員！！

 

楽しそうでしょ？笑っ

 

事務細川

ヤ・シィパークへ行ってきました【外出支援企画】

通所リハビリでは、

年間を通して外出支援企画を行っています。

規模は大中小さまざまで、

診療所近辺〜街の中心部〜郊外と。

 

５月１２日土曜日には、ヤ・シィパークへ行ってきました。

通所リハサービスではなく、完全なイベントとして企画をしたので、

介護保険事業の枠にとらわれることなく自由にプランニングすることができました。

 

【外出支援企画】ですから、

利用者さんにとっていくつかのチャレンジがありました。

移動の距離、汽車の利用、駅でのエレベーターの利用、トイレの問題、

ほか、諸々ですが・・・。

 

課題はあれど、やっぱり行った先に楽しみがある、

だから行く。

これは鉄則ですね。

ヤ・シィパークへ行く事にどんな楽しみが持てるのか。

 

スタッフ、練りました練りました。

２年前はバーベキューをして、

演奏をして帰ってきました。

 

今年はもっとおもしろい企画にしようということで、

２０数名の利用者さんと、

１０数名のご家族と、

２０数名のボランティアさんと（ありがたい！！）、

１６名の職員で、

なにか楽しい事をしようかと。

 

ミニ運動会をしちゃいました。

２日経って、わたしは全身筋肉痛です。

１００ｍくらい、二人三脚をしただけのことですが。

 

下の動画をご覧ください。

主にボランティアさんと職員が出てきます。

利用者さんがとてもいい表情をしているのをお見せできないのが残念ですが、

（個人情報保護の観点から）

ボランティアさんも職員もなかなかいい顔しています。

 

利用者のみなさんとは、後日、診療所の方でゆっくりと鑑賞して、

楽しく振り返る時間を持ちたいと思っています。

 

さあ、ユーチューブ、パン食い競争は、必見！！

戸梶ケアマネ（ボランティア）と院長の壮絶なパン食いバトルをご覧ください。

 

 

 

週が明けて、今日、利用者さんの感想をお聞きできました。

外出支援企画の大事な目的をまずまず達成できたのではないかと、嬉しく思いました。

 

参加してくださった利用者さん、勇気が要ったと思います。

背中を押してサポートしてくださったご家族さん、ありがとうございます。

そして、職員の友人知人家族他たくさんのボランティアさんに支えられて、

無事に帰ってくることができました。

 

配慮が足りずにご迷惑をおかけした点も多々あったと思います。

今後の診療所の運営に生かして行きたいと思いますので、

生の声を、ぜひお聞かせくださると幸いです。

 

参加してくださった全てのみなさんに感謝いたします。

ありがとうございました。

 

　下　村