スポーツクラブ

昨年１１月から、新しいスポーツジムに通っています。

９月にオープンしたクラブなので、できたて・ピカピカです。(^-^)

初めてプールで泳いだ時は、水がとても気持ちよく、「おいしい水」って感じました。

いえ、飲んではいないけど。（笑）

ただ・・・塩素を使ってないからと期待したのは、はずれでした。

泳いだ後は、やはり鼻水・くしゃみが出ます。

塩素のせいではなかったのねー。。。(?_?)

ま、ともかくプールも、更衣室も、お風呂も気持ちいいです。

（最近の施設は、シャワー室ではなく、普通のお風呂がついてるんですねぇ。。）

スタジオでは、「ヨガ」 を受けてます。

あと、「自力整体」 とか、「ルーシーダットン （タイ式ヨガ）」 を時々。

「ピラティス」 も受けてみたけど、いまいちでやめました。

「健美操 （中国体操）」 ってのも、いつか入ってみようかなと思ったり。

どれも身体を調整するという、穏やかなプログラムばかりで、パワー系は敬遠してます。

エアロビクスなど、ついていけないっす。

ま、「はじめてエアロ」 とか「らくらくエアロ」 などもあって、

皆さん「しんどい！」 といいつつ、わりと気軽に入っておられます。

いつか、「はじめてエアロ」 くらいに参加してみるかも・・・。

それから、マシントレーニングも始めました。

インストラクターに指定された ４種。

各１０回を ２セットだから、時間にすれば、１５〜２０分程度かな。

腕・足・腹筋等を鍛えます。

などと、すごい頑張ってるようですが、よく行って週 ２回くらいだし、

今年初筋トレは、１０日でしたから、(^^ゞ

とてもとても、体力増強とはいきませぬ。

（たぶん、つづく。）

水泳、ヨガ、マシンのセットですか〜年齢（推定）から考えると良いことずくめですね♪ 傑作 ポチ！ とにかく続けないとね(ﾟ0^*)

そういえば家内は寒い外気に当たると鼻水が出てしょうがないのでマスクをつけるようにしています。 ま、ご時世でマスクをしていても違和感がないのですけどね(ﾟ0^*)

何もしないよりは遥かにマシですし、穏やか系も続ければ何がしかの効果はあるはずです。
筋力トレーニングもとても良いと思います。

ときどきで良いから続けてくださいね。

天と地さん。水泳はもう３０年くらい細く長く続けているので、やめることはないと思います。^^ヨガも気に入ってるので続きそう。筋トレはどうかな。(^.^)ポチありがとうございました♪

天と地さん。そうなんですか。なんか、温度変化（温度差？）で鼻が出るのかなあと思ったりもします。私も防寒を兼ねてマスクをよくします。(^-^)

ひでさん。ヨガも自力整体も、身体がスッキリして気持ちよくなります。筋トレも含め、長続きさせたいです。(^-^)

みのりさんはジムに通って頑張ってますね。ポチ。運動は意識的にしないと、ですよね。そこで私も来週からストレッチ教室に通うことにしました。ジムじゃありませんよ。市民体育館です。

[sirousa]

いやー、週に２回は充分ですよ。
ヨガは自信ないけど自力整体って興味があります。
お互いジムの記事で刺激しあいましょう。今年もよろしくお願いします。

みのりさん、今年もよろしくお願いします。
塩素でなければなにが原因で出ているのでしょうね？
ジムいいですね。私も行きたいのはやまやまですが・・・
ヨガ、自力整体魅力的です〜。
もう少し近ければ！
きっと、あそこのジムかな？と想像してますが＾＾

[のら（ぶんちょう）]

そうですか〜泳いでると「水が気持ちいい」って感じられるものなんですね！私は運動音痴でジムに行こうって思ったことがほとんどありません〜(^^ゞ（犬の散歩で手一杯・笑）週二回素晴らしいと思います。傑作押しました！あ、太極拳なら関心ありますが、中国体操はまた違いますよね？

散歩道さん。お、そうですか。ストレッチ、いいですね♪ヨガや自力整体もほとんどストレッチみたいなもんです。家でもできるじゃんと言われそうだけど、やはり、教室やジムにいかないとなかなかできないもんですよね。(^-^)ポチありがとうございました。^^

白うささん。ヨガといっても初心者向けなので、よく見られるような、難しげなポーズなどはないんです。^^白うささんもジム、頑張っておられますね。お互いがんばりましょう。今年もよろしくです♪

nikomamaさん。今年もよろしくです♪鼻水・くしゃみも、すごくひどい時と、そうでもない時とあって・・・なんだかよくわからないんです。^^;新しくできたとこ、ご存知ですか？中西悠子さんの所属ジムと関連してるので、中西さんが時々来られるんだそうです。(^-^)

運動がんばってますね。私もジムに通ってますが、プールにはまだ入ったことがないんです。塩素が苦手で・・・でも、全身運動にはプールが一番ですもんね。今年の春から夏にかけて、入ってみようかなあ〜

のらさん。今は慣れてそうでもないんですが、最初はほんとに、お！水がちがう！って感じました。^^のらさんは、すごい長時間歩いておられるからいいですよー。(^-^)あ、太極拳もあるんです。健美操って、どんなんでしょうね。両方、機会があったら入ってみたいと思います。(^-^)傑作ありがとうございました♪

ラララ♪.さん。そうなんですね。塩素で肌に異常が出るって人もおられます。私も鼻にくるので、ずっと塩素のせいと思ってたんですが、どうなんだろ？水泳してると、風邪はひきにくくなったんじゃないかなと思います。(^-^)

がんばっているんですね。耳が痛い私です^_^;

かえママさん。いえ、最近は寒いので、ついおっくになって、行く回数が減ってます。(^^ゞ