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からだよろこぶごはん〜その3〜
2012/5/27(日) 午後 8:49
❤その3❤
☆ねばっ！シャキッ！丼☆
●作り方●
玄米(白米1：玄米1の割合)に茹でて輪切りにしたオクラ、あられ切りの長芋、たくあん
小さく切ったワカメ、高菜漬け、
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【からだよろこぶごはん】その2 お豆の...
2012/5/24(木) 午後 0:57
❤その2❤
☆お豆のカレー☆
みじん切りにした玉葱を良く炒める。次に豚挽肉、細かく切ったトマト、ミックスベジタブルの順に炒める。
材料がかぶる
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【からだよろこぶごはん】 その1 ネギト...
2012/5/22(火) 午後 4:02
❤その１❤
炭水化物&肉命 の食生活を送っていたツケがまわってきて、
健康診断で、よろしくない結果が出てしまったパパとまむ。。。
最近は心を入れ替え、肉中心から野菜中心で栄
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