日々徒然に！いいもの見っけ♪

何か面白いこと、目新しいことを見つけたら、気儘に綴っていこうと思います。

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栄養バランスをチェック！ベジタブリートを育てませんか？！

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「食育」なんて言葉が叫ばれていますが、
日頃、食事に気を使っていますか？

私が、バランスのとれた食事をとるために
工夫していることは、1日30品目とよく言われますが、
数多くの種類の食材を使って、料理することです。

自分で、野菜を選ぶと、やはり決まった食材になることが多いので、
野菜は宅配で頼んでいます。
何がくるかわかりませんし、自分では選ばない野菜が届く。
市場には出回らない珍しい野菜が届いたりと、
メニューも広がりますので、結果的にいろいろな食材を
採ることができて食事のバランスもよくなりますね。
有機野菜中心で美味しいし、食もすすむといいこと尽くめです。

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また、旬の食材を取り入れてメニューを考えるようにしたり、
昔、家庭科で習った栄養3原則を頭にいれ、
偏らないように、メニューをかんがえているつもりです。
野菜を多く取ることで、バランスのとれたメニューに
なりやすいですね。

毎日の栄養バランスがチェックできる面白いサイトを見つけました。
カゴメのみんバラというサイトです。
　　http://tainai.kagome.co.jp/pc/

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PCやケータイから、毎日食べた食事を入力すると、
栄養バランスがどうか、グラフであらわしてくれます。
全国の他の方と比較することができたり、
自分に必要なアドバイスをもらえたりするんですよ。

是非、一度皆さんもご自分の食生活、チェックしてみてくださいね。
楽しいブログパーツもあります。
このブログは、貼り付けられないのが残念です。

食事を入力して育てたベジタブリートが、
ブログパーツに表示されるんですね。
とても楽しい試みだと思います。
是非、皆さんみんバラのサイトを覗いてみてください！

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今日のご飯はカレーです！

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カレーって、突然食べたくなりませんか？！
私は、1ヶ月に1回くらいの割合で、
無性にカレーが食べたくなっちゃうんですね。
ということで、今日の夕食いはカレーです。

でも、今日はいつもと違うんですね。
何がって？？
「横濱舶来亭カレーフレーク」という
フレーク状のものを使いました。

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この「横濱舶来亭カレーフレーク」は、
もともと社内向けのギフトセット用に開発された商品なのですが、
あまりに美味しいので、大手スーパーのバイヤーが聞きつけて、
商品化に至ったというすごいエピソードがあるカレーらしいです。
クチコミで、人気がじわじわ広がっているそうで
私も食べてみなくちゃ・・・・と購入しました。

野菜仕立て甘口、こだわりの中辛、ＢＬＡＣＫ辛口の
3種類ありますが、購入したのは中辛！！
銀色のお洒落なパッケージですね。
さりげなく高級感があります。

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フレッシュな野菜・果実・22種類のスパイスをブレンドし、
直火釜で丹念に焼きあげた、手間暇かけて造り上げた
贅沢な逸品とあります。
コレは、期待しちゃいますね。

裏面のレシピを見ると、じゃがいもは入れないそうです。
たまねぎがあめ色になるまで炒めてとありますが、
コレは市販のもので代用しちゃいます。
お肉と人参を炒めて、水を入れてぐつぐつ煮込むだけ。
火が通ったら、「横濱舶来亭カレーフレーク」を
火を止めて溶かし、10分ほど弱火で煮れば出来上がり。
いつもと同じで、とっても簡単です。
チョット、煮すぎちゃったせいで、
人参が型崩れしちゃいましたが、愛嬌、愛嬌！
味がよければ、問題なし！

フレーク状なので溶けやすく、これだと固形のルゥのように
よく固まって残ってしまうことはないと思います。

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お味はというと、”オイシイ”の一言につきます。
マイルドなのに、コクがあります。
味に深みが感じられました。
辛さの中にも甘みが感じられます。　
野菜の甘さでしょうか？！
まるで、お店のカレーに負けない味に仕上がっています。
まさに、そう！こんな味が欲しかった！って感じです。

香りもいいですね。
食欲を誘います。

「横濱舶来亭カレーフレーク」は、簡単に本格的な味を
ゲット出来るカレーですね。

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「スペシャルフォース」

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ハンゲームの「スペシャルフォース」ご存知ですか？

特殊部隊員となって戦う3Dアクションのシューティングゲームです。
ＢＧＭが全くなく、極限までこだわったリアルな効果音で、
まるで自分がそこにいるかのような臨場感があります。
奥行きのあるバトルが展開されていきそうです。
とってもエキサイティングですね。

シューティングゲームは、ストレス解消によさそうですね。
常に、新しい武器やマップがアップデートされているそうなので
飽きることもなく、楽しく遊べると思います。
装備品を、自由にコーディネートできるのも楽しそうですね。
外見だけじゃなく、能力を上昇させる装備もあるそうです。

ゲームは最大16人でバトルロワイヤル形式にて行う「個人戦モード」と、
2組のチームにわかれて、与えられたミッションを仲間と共に
クリアを目指す「団体戦モード」があります。
お好みで遊び方を選べ、オンラインゲームならではの、
緊張感溢れるプレイを体感出来ます。
世界中の人がライバルってのもワクワクしますね。
とにかく手に汗握りそうです。

操作も簡単で、初心者でも大丈夫！
老若男女誰もが楽しめる３Dアクションシューティングゲームです！
このリアルなハンゲームのシューティングゲーム、
「スペシャルフォース」は基本プレイ料金が無料。
あなたも走って、隠れて、撃ちまくってみませんか？！

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タテタカコがテレビ番組「情熱大陸」で放送！

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情熱大陸でタテタカコさんを見ました。
この番組は、様々な分野で活躍している注目の人の
日常や、素顔、仕事を取り上げている番組なのですが、
結構、オオッと思うような人が、毎回取り上げられていて
注目してます。

タテタカコさん、カンヌ国際映画祭で話題をさらった『誰も知らない』での
挿入歌『宝石』を歌った人です。
この曲は、是枝裕和監督の強い希望で選ばれたそうですね。
今秘かに、タテタカコさんの音楽が浸透しているようです。

新曲の「ワスレナグサ」は、映画「アルゼンチンババア」の主題歌ですよね。
どんどん、注目されてきているタテさんですが、
現在も長野県飯田市を拠点に活動をされているようですね。

今回、初めてタテさんを見ましたが、ショートカットがよく似合う、
まるで男の子のような、でも可愛らしい方だな〜と思いました。
最近、音楽に集中するために髪を切られたと、ＴＶで仰っていましたね。

タテさんの曲は、どこか懐かしさを感じさせる曲ですね。
なんとなく口ずさみたくなるような・・・・・。
ストレートだけれど、深い意味のある言葉が
高く透明な声にのって、心に飛び込んできます。

自然体って言葉がぴったりとお見受けしました。
研ぎ澄まされた感性の正直な声の持ち主です。
これからも変わらず、何にも染まることなく
そのままでいて欲しいなと思います。

注目のアーティストですね。

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