今月のローラー台トレーニングは・・・
|
今月のローラー台のトレーニング
漕いだ距離 267、47Km (1日1回 約30Km)
漕いだ時間 約10時間 (1日1回 約1時間10分前後)
でした。
体重増? もありましたが、
なんとか 70Kg台を維持・・・
ところで Bianchi の走行記録を
PCに記録していますが、
積算距離が 940,5Km
ローラー台トレーニング
17回で 459、4Km
約半分をローラー台で・・・
そんなことで
↑ ↑ ↑
約460Kmローラー台を漕いだタイヤの図
ちょっと分かりずらいですが、
中央の巾約10mmがたいらに磨耗・・・
むかしあったBSのトリアルタイヤ???
のような、
台形に・・・
春まであと2ヶ月以上、
(*実際道路で走れるのはGW前?)
ローラー台にお世話になる予定
ですが、
タイヤはどのようになることやら???
|









はじめまして。1時間以上ローラー台にのっていられるんですね。凄いです。私は、10分で汗だくです。自分に負けます(笑)
2012/2/1(水) 午後 9:33 [ ぺんぎん ]
所長、かなり漕いでますね。私も何とか追いつくよう
頑張りますわ。
しかし、つい飲んでしまうためか体重は落ちませんね。
2012/2/1(水) 午後 10:28 [ どんちく父O ]
☆ぺんぎんさん、はじめまして。
コメントありがとうございます。
固定のローラー台漕いでいますが、
いっきに1時間以上はムリです・・・
15Km漕いだら一休みしてまた漕ぐ感じですね〜
北見に住んでおられるんですね。
外は雪なんでローラー頑張っていきましょうね!
これからもよろしくお願いします。
2012/2/2(木) 午前 5:55 [ 所長 ]
Oさん、おはようございま〜す。
だいたい土日だけしかできないけど
OさんはいつでもOKだべ〜
300キロ以上走ってるんでは???
まあこっちも、
飲むために・・・
漕いでるようなもんですよ〜???
2012/2/2(木) 午前 6:03 [ 所長 ]
おはようございます。仕事がバタバタしておりチェック遅れました。
トリアルタイヤ思い出しました。そっくりです(^_^)
最初15分は血流が自転車モードじゃないのか、いつもケイデンスが上がらない私ですが、所長はそーいうのってくるのが時間かかるというのはありませんか?(^_^;)
2012/2/2(木) 午前 11:17 [ mem-papa ]
mem-papaさん、こんばんは。
はじめの5Kmくらい(10〜15分)でしょうか〜
75から85で回っています(この時は自然に回しているだけ)が、
それ以降気がつけば
95前後で回っていますよ〜
知らないうちに力が・・・
入ってるんでしょうね?
2012/2/2(木) 午後 4:49 [ 所長 ]
こんばんは。
僕も最近は外に走りに行く時間がなく、主にローラー台です。
ローラー台でのタイヤですが、僕はVittoriaのローラー台専用タイヤ(Zaffiro Pro Home Trainer)を使っています。
ローラー台で漕いでも減りが少ないですし、なにより音が静かになります。
4000円近くしますが、お勧めですよ。
2012/2/4(土) 午前 0:00 [ key****** ]
ハセ側さん、おはようございます。
そちらの方も寒くて外は大変でしょうね〜
ローラー台用のタイヤ、
始める前はどうしようか迷ったんですが、
結局ウルトラスポーツは履きつぶし、
春にニュータイヤに交換する予定なんですよ〜
情報どうもありがとうございます。
2012/2/4(土) 午前 6:46 [ 所長 ]