今月のローラー台トレーニングは・・・

　　　今月のローラー台のトレーニング

 

　　　　　漕いだ距離　　２６７、４７Km　（１日1回　約３０Km）

 

　　　　　漕いだ時間　　約10時間　（1日1回　約1時間10分前後）

 

　　　でした。

 

 

　　　体重増？　もありましたが、

 

　　　なんとか　７０Kｇ台を維持・・・

 

 

　　　ところで　Bianchi　の走行記録を　

 

　　　PCに記録していますが、

 

　　　積算距離が　９４０，５Km

 

 

　　　ローラー台トレーニング　

 

　　　17回で　４５９、４Km

 

 

　　　約半分をローラー台で・・・

 

 

　　　そんなことで

 

 

↑　　　　　↑　　　　　↑

約４６０Kmローラー台を漕いだタイヤの図

 

 

ちょっと分かりずらいですが、

 

中央の巾約１０ｍｍがたいらに磨耗・・・

 

 

むかしあったBSのトリアルタイヤ？？？

 

のような、

 

台形に・・・

 

 

春まであと２ヶ月以上、

（＊実際道路で走れるのはGW前？）

 

 

　ローラー台にお世話になる予定　

　

 

ですが、

 

 

タイヤはどのようになることやら？？？

 

 

↑

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お向かい

　願います！

 

[ぺんぎん]

はじめまして。１時間以上ローラー台にのっていられるんですね。凄いです。私は、１０分で汗だくです。自分に負けます（笑）

[どんちく父O]

所長、かなり漕いでますね。私も何とか追いつくよう
頑張りますわ。

しかし、つい飲んでしまうためか体重は落ちませんね。

[所長]

☆ぺんぎんさん、はじめまして。
コメントありがとうございます。

固定のローラー台漕いでいますが、
いっきに１時間以上はムリです・・・
１５Km漕いだら一休みしてまた漕ぐ感じですね〜

北見に住んでおられるんですね。
外は雪なんでローラー頑張っていきましょうね！
これからもよろしくお願いします。

[所長]

Oさん、おはようございま〜す。
だいたい土日だけしかできないけど
OさんはいつでもOKだべ〜
300キロ以上走ってるんでは？？？

まあこっちも、
飲むために・・・
漕いでるようなもんですよ〜？？？

[mem-papa]

おはようございます。仕事がバタバタしておりチェック遅れました。
トリアルタイヤ思い出しました。そっくりです(^_^)
最初15分は血流が自転車モードじゃないのか、いつもケイデンスが上がらない私ですが、所長はそーいうのってくるのが時間かかるというのはありませんか?(^_^;)

[所長]

mem-papaさん、こんばんは。
はじめの5Kmくらい（10〜15分）でしょうか〜
75から85で回っています（この時は自然に回しているだけ）が、
それ以降気がつけば
95前後で回っていますよ〜

知らないうちに力が・・・
入ってるんでしょうね？

[key******]

こんばんは。
僕も最近は外に走りに行く時間がなく、主にローラー台です。

ローラー台でのタイヤですが、僕はVittoriaのローラー台専用タイヤ（Zaffiro Pro Home Trainer）を使っています。

ローラー台で漕いでも減りが少ないですし、なにより音が静かになります。
4000円近くしますが、お勧めですよ。

[所長]

ハセ側さん、おはようございます。
そちらの方も寒くて外は大変でしょうね〜

ローラー台用のタイヤ、
始める前はどうしようか迷ったんですが、
結局ウルトラスポーツは履きつぶし、
春にニュータイヤに交換する予定なんですよ〜

情報どうもありがとうございます。