自己紹介します。

ブログに遊びに来てくれて、ありがとうございます♪
​愛知県生まれのdi​cha​nと30年近く暮らす北海道生まれの主婦、he​e-s​anといいます。
​いろいろ手作りすることが好きで、現在は、体脂肪計のタニタ社員食堂の500​kca​lの定食レシピで、料理して、美味しく食べて、楽しんでいます。

私たちのような50代夫婦が若者のようにスレンダーなスタイルになろうとしても、運動なしで健康的に食べるダイエットだけでは​、なかなか思うようにいきません。

でも、メタボなスタイルや生活習慣病等にならないようにすることならば、カロリー500kcal前後に抑え栄養も考えられた食生活改善で、可能かもしれないと思いました。

それが、人気のこれらの本を手にしたきっかけです

そんな私たちの生活を綴ります。

また、美味しそうに見える写真撮影の研究も愉しもうと思いますので、

どうぞ、宜しくお願いします

 

[ママロン]

こんにちは
「サラシアシェイプ」でダイエットがんばってます！