2009.12 月間走行距離

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　皆さん、おはようございます♪＼(´▽｀*)
　今日は月曜だと言うのに無駄にいい天気ですね！！　ﾅｾﾞ?

　さてっ、皆さんは冬眠の準備出来ましたか？
　どんどん食べて、どんどん脂○蓄えて冬に備えましょう！！

　と思っていましたが、最近ズボンもキツクなって
　買い換える事もままならぬ経済状況なので、再び痩せる事を決意しました！！　ﾓﾁﾛﾝﾕｯｸﾘﾄ･･･

　とりあえず休んでいたＲＵＮの再開です。
　記録を見たら最後に走ったのが9/7でした。　もぉ〜３ヶ月ちょっとになりますねぇ。(´▽｀*)ゞｴﾍｯ

　１０分程走ったら膝やら太股やらギシギシきしむ様でした。
　お腹周りにサラシを何重にも巻いて走ってる様でした。
　そりゃそーですよねぇ。　６ｋｇ増ですから・・・。　＿」￣乙(、ン、)＿ｷｶﾞﾂｹﾊﾞ･･･
　
　６ｋｇのダンベル持って走れって言われたらどーしますか？
　６ｋｇの水持って山に行けって言われたらどーしますか？
　６ｋｇの肉食えって言われたらどーしますか？　（ﾄｰｾﾞﾝｱﾌﾞﾗﾐﾃﾞｽﾖ!!）
　生後３ヶ月の赤ちゃんをおんぶして仕事しろ！！って言われたらどーしますか？
　松坂牛サーロイン６ｋｇ買って♪　って言われたらどーしますか？　　ﾁﾅﾐﾆ20ﾏﾝｴﾝｸﾞﾗｲ!?
　６ｋｇの・・・

　　　　　　　あっ、すいません　つい　　興奮　　　しちゃ　　っ　　て・・・　　ノ(´д｀；）

　まぁとにかく人生ＭＡＸ記録を更新したくないので、この返で気合いを入れ直しです。

　煙突おじさんに頂いた言葉を胸に頑張りますよぉ〜！！　＼(´▽｀*)　ﾐﾝﾅﾓｲｯｼｮﾆﾈ!!

　　【煙突おじさんコメ】　

　　　再開を待っています。
　　「眠い、寒い、明日からやる、疲れた、風が強い、雨がひどい、
　　具合が悪い」休む理由を考えないで下さい。

　煙突おじさん、ありがとうございます♪　＼(´▽｀*)

　　　　　　　　　　　　　でも風や雨が酷い日や具合の・・・　　　　　

２００９年１２月

年　月　日	総　距　離	総　時　間	平　均　速　度	消費ｶﾛﾘｰ	月間走行距離
09/12/23	６．０ｋｍ	４５分００秒	８．０ｋｍ/ｈ	400kcal	３３．９km
09/12/21	３．３ｋｍ	２１分０１秒	９．４ｋｍ/ｈ	227kcal	２７．９km
09/12/20	５．０ｋｍ	３１分３０秒	９．５ｋｍ/ｈ	317kcal	２４．６km
09/12/19	０ｋｍ
09/12/18	５．２ｋｍ	３３分４２秒	９．２ｋｍ/ｈ	341kcal	１９．６km
09/12/17	５．０ｋｍ	３０分２０秒	９．８ｋｍ/ｈ	321kcal	２４．５km
09/12/16	５．０ｋｍ	３０分３７秒	９．７ｋｍ/ｈ	334kcal	１９．５km
09/12/15	５．１ｋｍ	３３分１９秒	９．１ｋｍ/ｈ	348kcal	１４．５km
09/12/14	３．４ｋｍ	２１分００秒	８．７ｋｍ/ｈ	222kcal	９．４km
09/12/13	６．０ｋｍ	４２分００秒	-----	---	６．０km

　　過去の走行：　3/20〜6/28　　７月月間走行距離　　８月月間走行距離　　９月月間走行距離

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[Dormouse]

うう、耳が痛い。
えーと、山に2キロの水と1キロの肉と３キロの酒を持ってぇ〜。
わぉ、そう考えるとなんと贅沢な！
６キロかぁ。簡単にゃ痩せられんわなぁ。といいつつ、今、金柑の甘露煮作ってる私。
＝■●＿ だって保存食だし、風邪予防にもなるし(ごにょごにょ)

[おっこ丸]

えっ、冬眠に備えて、折角蓄えた脂●をどうするの？
勿体ない！！

私は５ｋｇのウエイトを担いで、
毎日１０ｋｍ２Ｈの徘徊していますが、
なかなか気持ちいいですよ。

準備できました(´▽｀*)

YAMANEさん＞中耳炎？ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ?(´▽｀*)ﾆｺﾆｺ

＞わぉ、そう考えるとなんと贅沢な！
そっち？Σ(´д｀ﾉ)ﾉ
でもそー考えると６ｋｇも悪くないなぁ・・・。ｴｯ?

＞だって保存食だし、風邪予防にもなるし(ごにょごにょ)
ちゃんと煙突おじさんの言葉を読んでからコメってね♪＼(´▽｀*)

おっこ丸さん＞おっこ丸さんは勿体無い世代だから・・・

ってかＭでしょ？しかもドＭでしょぉ〜！！！！Σ(´д｀ﾉ)ﾉｷﾓﾁｲｲｯﾃ･･･

めごみさん＞煙突おじさんもむぅも見てますよ！！（￣ー￣）ﾌﾌﾌ

脂肪も貯蓄のウチです。６ｋｇと言わず、散財せずに大事に蓄積してください。山道具をいつも背負っていると思えば、、楽しいじゃないですか♪＼(´▽｀*)

クアトロさん＞山に行く時に肝心の山道具を減らすことに・・・(；´Д｀；)

あれっ、クアトロさんはその後どーなんですかぁ？
楽しく背負って・・・。（￣ー￣）

そっちは天気いいんかいな？？？？？
こっちはもうすぐ雪が降ってくる。
周りが急に白くなって近くの里山も見えなくなった。
さぶい。 イチ。

こんにちは〜。
明日からって言いながら、ウン十年がたってしまいました。
さぁ。おやつの時間だわ〜。

[nadeshiko]

昼近くには曇って雨がパラつき、山は雪だろうな〜。。と。
わたしの事言われてるようで(';')ビックリ!!
ＲＡＮはムリだけどＲＭＸで頑張る。。気休めかもしれないけど^m^

郡山 朝は晴れていたのに夕方は時雨てきましたね RUNも六キロ減量は大変ですね 脂肪ってそんなに簡単に増やせるのですね 増やせるのがお金なら好いのにね

二日で１０キロ近く走っちゃうんですか〜
すごいな〜＾＾
太れない私には６キロ増、羨ましい限りなんですけど、、(^^ゞ
何で脂肪がつかねんだべ、、
冬は寒いです、、

15時から雪ってっぇから、タイヤ履き替えたんですけど、まあ時期かな？

ダイエットなら、ウォーキングが一番みたいですよ。

ひたすら長時間歩く（笑
自転車もいいみたい。

登山やマラソンは、短時間で、妙な達成感があってね＾＾、動いたぞって、食べて飲むと、、、、

私も腰痛からの復帰中。今月はゆる歩きと走りで我慢？し、来年からまた心機一転でがんばりますぞ。

冬眠？ してたら年越しちゃいますよ(*^^)v 暴れなきゃ♪

煙突おじさんのコメに打たれた一人です。。。＿|￣|○
プールで歩くのもいい運動になりますよ〜♪
# 最近プール尽くしなものでｗ

あ、６ｋｇのダンベルや水や肉は無理そうだけど、６ｋｇのビールなら？

私も渇をいれていただきました！！
6Kの食料＆なら喜んで担ぎまっす
今日も風が強いけど走りましたよ

わ！私と同じ６キロ増^^おんなじおんなじ♪
でも私は２人分だからいいんだもん(笑)

休むどころか私は歩こうか走ろうか考えただけで既に中止の理由が浮かんでしまいます。。。
休んだとは言え、続けられているのですばらしいじゃないですか。
でもでも、お正月目前ですよ！！！どうしますか！！！私も!タユ

もうすぐ雪が積もって、走らない理由ができますね。
(￣皿￣)うしししし♪

おお！すごい！ジョギング〜〜！！
私は雨以外の日、約３キロ走ってますが、このまえまで２キロでした(笑)絶対これ以上長くはできません。。
長い距離走られてすごいなあと思います！！

エラい！また始めたんですね。
今年の元旦に禁煙して5ｋｇ増してそのままの私はいまだ…
7〜8年前と比べると15ｋｇも。
うう…（泣）意思弱くてメンドくさがり屋の自分が情けない（大泣）

このまま、ダラダラ行っちゃわないところが偉い！よく、ここで立ち止まりましたね♪私は間食が習慣化して、アッと言う間に2ｋｇ増。これがなかなか減らないんだ〜。でも、もう誘惑に負けないぞ。
煙突おじさんは、やっぱ尊敬しちゃうなぁ。

イチさん＞午前中は天気良かったんですが、午後は見る見る崩れて行きました。
そちらは寒さが違いますよねぇ。
雪が降ると出張も大変ですね！！気を付けて下さいね♪＼(´▽｀*)

もりもんさん＞いつも明日の予定を立ててるなんて偉いですね！！
計画性があると思います。
そのご褒美に沢山オヤツ食べちゃって下さい！！

( ´_ゝ`)ﾌﾟｯ

nadeshikoさん＞寒波がやって来ちゃいましたねぇ！！

＞わたしの事言われてるようで(';')ビックリ!!
たぶん、かなりの人が同じ気持ちで・・・^_^;

RMXも続ける事が大事だと思いますよ！！
努力は裏切りません！！
あっ、ちょっと煙突おじさんっぽく無いですか？(´▽｀*)ゞﾊﾟｸﾘ!?

あさかのまろさん＞夕方から雨で少し雪混じりになって寒かったですよねぇ。
脂肪増えた分だけ税金安くなるとか無いですかね？(´▽｀*)ゞ

ＫＥＮさん＞最近皆さんＲＵＮが流行ってて結構走ってる人多いんですよぉ♪
１０ｋｍも慣れるとあっという間みたいです。
ＫＥＮさん、無いものねだりになりますが
ＫＥＮさんが羨ましいです！！
でもやっぱり寒いのは嫌ですが・・・^_^;

めめさん＞市内は中々降らないですねぇ。
でも今週末は寒波で降るのかな？

ウォーキングいいですね。有酸素運動は良いのですが
中々毎日時間取るのが難しいですよねぇ。^_^;

確かに登山もＲＵＮも達成感があって気持ち良いですね。
摂取と消費は足し算引き算って分かってるんですけどねぇ・・

yabeetsuさん＞故障で走れ無いのは辛いですねぇ。
でも無理して長引いたら一大事なので、今はゆっくりリハビリモードで頑張りましょう♪＼(´▽｀*)

kenさん＞力が有り余ってるみたいですね。

( ´_ゝ`)ﾌﾟｯ

まゆちん＞あっ、ここにも一人いましたぁ〜♪＼(´▽｀*)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

うんうん、プール歩行は全身運動だから効率的だよねぇ。
６ｋｇのビールなら勿論問題無ですよ♪+｡:.ﾟヽ(=´▽`=)ﾉﾟ.:

ナリさん＞なかなか自分だけで頑張るって難しいですよねぇ。
ストイックなナリさんでも同じかぁ。
ちょっと安心しました♪(´▽｀*)ゞ

最近は風が顔に当ると冷たくて痛いですよね！
風邪等引かずに頑張りましょう！！＼(´▽｀*)

トモさん＞それ笑えるよぉ〜！！(≧ω≦)
ってでもトモさん出産する時は何キロの赤ちゃん産むんだろう。
今６ｋｇなら・・・(m'□'m)

赤ちゃんを一人分にカウントするとはトモさんも悪よのぉ。( ´_ゝ`)ﾌﾟｯ

タユさん＞動くのは嫌いじゃ無いみたいですが、走るのは抵抗ありますか？
そうそう、お正月が待ち構えてるんですよねぇ。
それに忘新年会！！それが終わると花見だ暑気払いだと色々・・・
ああぁ〜、良い訳三昧になっちゃうううぅぅぅ〜♪(´▽｀*)ゞｴﾍﾍ

とーますさん＞東北だから仕方ないですよねぇ。
あっ、良い訳どころか正当化してしまった！！(m'□'m)ｼﾞﾌﾞﾝｶﾞｺﾜｲ!!

はるさん＞やはり日々の鍛錬は怠ってないんですねぇ。
だからあれだけアクティブに動けるんだぁ。（尊敬）
２キロでも１キロでも続ける事が大事です！！（ﾀﾌﾞﾝ･･･）
一年前は毎日１０ｋｍ走ってたんですが、今は１ｋｍで膝がギシギシ・・
あっ、重いからですね。(´▽｀*)ゞﾃﾍｯ

はなゴンさん＞このまま行ったらはなゴンさんの二の舞に・・・
あっ、失礼致しました。(´▽｀*)ゞ

１５ｋｇは重いですねぇ。それだけ軽量化出来たらどんな山や沢も楽勝かも！！

今からでも遅くないですよ！！（ﾀﾌﾞﾝ･･･）
一緒に始めましょう♪＼(´▽｀*)

山で会えたらさん＞まだ立ち止まったかどうか続けてみないと・・・(´▽｀*)ゞ
でもまた今シーズンも皆さんでツアー行ける様にトレーニング続けたいですね♪

＞でも、もう誘惑に負けないぞ
煙突おじさんの影響力凄いですよねぇ。
一緒に頑張りましょう♪＼(´▽｀*)