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おうちが一番！なんだけど。。。。単身赴任日記

またまた単身赴任な日々が始まってしまいました。おうちに戻った時の訪問ですが、お許しください。

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ダイエットもの

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リゾットでダイエット★第４弾

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今週のダイエットリゾットも、カロリー少なめなトッピングです。

・カレーリゾットトマトのせ

・中華リゾット筍のせ

・和風リゾットなめたけのせ

バリエーションも段々少なくなってきて、最近は何ものせずにそのまま食べています。

でも、ついおかずも食べてしまいます…(^_^;)

ダイエットの道は険しいですね～。
頑張らねば～！(^o^)／

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リゾットでダイエット★第３弾

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いろんなトッピングをしてきましたが、春野菜が豊富に並ぶようになってきているので、春野菜特集です♪

・和風リゾット菜の花のせ

・カレーリゾットアスパラガスのせ

・中華リゾット空豆のせ

どれも軽く茹でてのせました。
時々はおかずも加えて、気持ちを満足させて続けていきたいと思います。

やっぱり春野菜は鮮やかな色だから、春を感じさせてくれますね～！(*^o^*)

コメント（12）

こんばんは～♪
ダイエットですか？春の暖かさと感じる、
リゾット～♪ とっても美味しそうです(*^。^*)
春野菜って、嬉しいですね～(^_-)---☆

2009/4/6(月) 午後 10:16

旨そうじゃ～。
食べてみたいな。

2009/4/6(月) 午後 10:40

おはよぅございます☆

春野菜、春野菜ぃ～～o(^∇^o)(o^∇^)o♪
私も菜の花ﾊﾏｯてますぅ、リゾットにもバッチリ合いそうですねーｯ☆★
moonさんのリゾットシリーズ続行中！
次回はどんな材料が入ってるのか楽しみですぅー(ﾟ▽ﾟ人)☆

2009/4/7(火) 午前 6:40

こんな色々リゾット頂けるんなら
ダイエット楽しめちゃいますねっ♪
お野菜～～～体が喜びそぉ～～～☆ぽちっつ

2009/4/7(火) 午前 7:08

春野菜、美味しいよね♪
菜の花は、オリーブオイルでいためると美味しいし（＾＾

こんなに、バリエーションがあったら、ダイエットも続けられそう～

2009/4/7(火) 午前 8:25

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私も今ダイエット～～今、、じゃなかったーーー年中～(^_^;)
コロッケ！！発見！
５㌔痩せるジョーーーー

2009/4/7(火) 午後 10:04

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ふじさん
ダイエット用リゾットではありますが、食べ過ぎ注意のつもりで食べてます～。
春野菜は食べると健康になる気がします～！

2009/4/9(木) 午後 10:20 [ moon ]

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こうちゃんさん
ありがとうございます～。(^O^)

2009/4/9(木) 午後 10:22 [ moon ]

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hiroさん
菜の花は炒めても茹でても美味しいですもんね。
次もなるべく野菜トッピングにしたいな～と思ってます(*^o^*)

2009/4/9(木) 午後 10:25 [ moon ]

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ゆ～さん
ポチありがとうございます～。
先週はトッピングに目玉焼きなどだったから、今週は野菜中心にしましたよ♪

2009/4/9(木) 午後 10:30 [ moon ]

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ゆ～ななさん
オリーブオイルで炒めてペペロンにしたら美味しいかも♪
何も入れずに食べる日もありますが、こうすると飽きないんですよ～！

2009/4/9(木) 午後 10:35 [ moon ]

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redwineさん
あ、コロッケが後ろに隠れてるの見えました～？
時々は普通におかずを加えて食べてます。私も無理せず年中ダイエッターです！

2009/4/9(木) 午後 10:41 [ moon ]

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リゾットでダイエット★第２弾

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リゾットでダイエット★第２弾です。

今日の‘おやつ’を更新したのばかりですが、晩ご飯は控えめに。

今週も、あり合わせの材料をトッピングしてみました。

決して一日に三種類全部を食べてるわけではないですよ～！
それではダイエットにはなりませんから…(^w^)

・和風リゾット梅干しのせ

・カレーリゾット目玉焼きのせ

・中華リゾットからし菜のせ

カレーに目玉焼きはとっても合うので、このトッピングはカロリー的には少し高くなりますが満腹感はあります。

からし菜は、お漬け物をいただいたので刻んでみました。少量でもピリ辛で美味しいでした。
でも、和風リゾットの方にのせた方が合ったかも。

今週は冷蔵庫の中にあるもののトッピングなので、来週は少し春野菜など買ってのせてみようと思います～！
(￣∀￣)

コメント（12）

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旨そうじゃ～

2009/3/26(木) 午後 10:30

エライ!!
自己管理バッチリですねっ！
美味しそぉ～～～ですから
くれぐれも食べすぎちゃわ
ないようにしないと...ﾌﾟｯ～☆ぽちっつ

2009/3/27(金) 午前 5:05

リゾットってカロリー高そうですが、ダイエットできるのですね^^。

2009/3/27(金) 午前 5:14

こんにちはぁ～♪

リゾット第弾～o(^∇^o)(o^∇^)o
私は一気に三種類食べちゃいそうです(笑)
春野菜のトッピングも美味しそうだろうなぁ♪

この中ならからし菜が好みかも(*^_^*)
さて、私も今からお昼休憩とりまぁす☆

2009/3/27(金) 午前 11:52

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美味しくて食べ過ぎてしまいそうですね（笑）。

2009/3/28(土) 午後 0:15

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梅干をリゾットに使うなんて、なかなか面白い組み合わせですね！
私は、カレーリゾット目玉焼きのせを食べてみたいです(~o~)

2009/3/29(日) 午後 4:27 [ Happyhimehime ]

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こうちゃんさん
旨いですよ～！

2009/4/7(火) 午前 0:40 [ moon ]

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ゆ～さん
ポチありがとうございます。その通りです！せっかくのカロリー削減なので、お野菜中心にしなければ～！

2009/4/7(火) 午前 0:42 [ moon ]

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spaceさん
このリゾットは一食８０キロカロリー位のダイエット用リゾットなので、低カロリーなんですよ。
でも、晩ご飯には少なめなのでトッピングで飽きないようにしてみました。

2009/4/7(火) 午前 0:44 [ moon ]

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hiroさん
からし菜はたくさんいただいたので、のせてみました。リゾット継続中でなければ、炒飯とかの具にしてみても美味しいんですけどね～。

2009/4/7(火) 午前 0:46 [ moon ]

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★坊さん
はい、それだけは要注意なんです～。(^_^;)

2009/4/7(火) 午前 0:48 [ moon ]

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happyhimeさん
この中では一番高カロリーの禁断の組み合わせなんですが…
カレーに卵は美味しいですよね。

2009/4/7(火) 午前 0:49 [ moon ]

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リゾットでダイエットです！(^o^)

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お正月以来、少し皮下脂肪がついてしまったので『コアリズム』に励んでいましたが、食べるものもカロリーを減らして効率よくダイエットしようと思い、ダイエット用のインスタントリゾットを３０日分買い込みました～！

先週末から１日のうち昼か夜を置き換えていますが、飽きないようにと野菜など他の具もトッピングして続けています。

そのままだと絵にならないので、これは今週食べたうちのトッピングをのせたバージョンです。

・和風リゾット明太子入り
・中華リゾットワカメと麩入り
・カレーリゾットとろけるチーズ入り

お昼ご飯が少なめでお腹が空いている時は、こんな風に野菜中心のおかずも加えて…

お昼や前日いっぱい食べた時は、具は入れずリゾットだけにしたり…

なんとかこれなら飽きないかな～と思います。
昨年の体重と体脂肪に戻さねば～！
(o^∀^o)

コメント（10）

素晴らしいぃ～～～！
自己管理バッチリですねっ^^
こんな風に調整しないと
グータラ体になってしまうんでしょうねっ^^;
ﾜﾀｼも少し体動かさなければ。。。ですぅ☆ぽちっつ

2009/3/17(火) 午前 5:13

おはようございます~♪
リゾット美味しそうです。
体の事、第一に考えないとね・・
私も体調悪い時とか食がすすまないと
リゾットですよ。しかし、美味しそう＠＠
明太子にひかれました(^^; ポチ★

2009/3/17(火) 午前 7:10

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ダイエット用のリゾット、美味しそうですね～
サラダ等と一緒に食べるとさらにヘルシーで、
体にも良さそうですね！

2009/3/17(火) 午前 8:45 [ すなべしょう ]

おはよぅございます☆

体が喜びそうなリゾットだぁ♪
お正月終わってもﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ、ひなまつり、ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰなどなど
スイーツ系イベントだとなかなかﾀﾞｲｴｯﾄも進みませんよね(^o^;
今後は歓送迎会、花見でまたまたチャンスを逃しそうな気がしますが頑張ってみましょ～(^ｍ^)+++

2009/3/17(火) 午前 9:18

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ダアイエットのリゾットって、、、いろんな味があるんですね＾＾
明太子のが美味しそう☆
ダイエットじゃなくても、たまにこういうリゾットを摂ると
体が喜びそう＾０＾

2009/3/17(火) 午後 1:10

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ゆ～さん
ポチありがとうございます。
私は油断するとすぐポッチャリになるので、定期的にダイエットして自制しないの危険なんです～！

2009/3/19(木) 午前 0:32 [ moon ]

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ふじさん
ポチありがとうございます。
明太子は食欲進むのであっという間にたべちゃいました。
ふじさんも定期的に食べてるんですね～！

2009/3/19(木) 午前 0:36 [ moon ]

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すなべしょうさん
お仕事で会食もあるので、そんな日はローカロリーなリゾットだけがいいですが、普通の日の夜はちょっとお野菜も足してカサを増やして物足りないのをカバーします。

2009/3/19(木) 午前 0:39 [ moon ]

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hiroさん
そうなんですよね～！
飲みとかあると食べちゃって…
頑張りますよ～！

2009/3/19(木) 午前 0:40 [ moon ]

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にゃんこさん
カロリー少なくても栄養素はまんべんなく採れるのでいいかな～。
今後はもう少し野菜中心にトッピングさせて登場させますね(^O^)

2009/3/19(木) 午前 0:42 [ moon ]

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ヨガ復活～！(=^▽^=)

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３ヶ月半ぶりにヨガ復活しました。
＼(^_^)／

入院前も体調がよくなくて休んでいて、休会届けを出していましたが、今日からまた通います。

単身赴任になって会社との距離が近くなり通勤時間が減ったので、平日にフィットネスクラブに通う時間ができました。約二年間くらい平日夜に週１～２ペースでヨガクラスに通っています。

久しぶりに体を動かして、やっぱり気持ちいい～！
(＾～＾)

最後のリラックスタイムでついつい意識がとんで…

隣の人に起こされました～！
ヽ(゜▽、゜)ノ

よくあることですが…
やっぱり疲れているのね。
σ(^-^;)

今週他の日は夜まで仕事の日が多くて来週まで行けないですが、頑張って通って体も復活させねば～！

コメント（9）

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ヨガはいいよねーーー
間違えてもとなりの人に迷惑かからないし～＾ぶつからないからね～
私ももう４年位かナーーー
ヨガスタジオに週３回、、ジムで２回、、あとホットヨガに、、、
回数は多いけどなかなかうまくなんないなーーー

2008/10/7(火) 午前 0:03

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無理しないで、、疲れ出さないよう、、ガンバってねーーー

2008/10/7(火) 午前 0:06

最初は慣らしからでも良いじゃないですか。なんでも挑戦するお姿はご立派です・・。

2008/10/7(火) 午前 5:53

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本当に時間を大切に有意義に使ってますね！
睡眠はどの位とってますか？

2008/10/7(火) 午前 10:21

moonさんは自分磨きをいつもされていて、
ステキ☆です。オシャレや美容もとって
も参考になります♪♪♪ヨガ気持ち良さ
そうですね。カッコイイ肉体美になれそう
な気がします★★
お仕事大変そうですね。体調崩さないように
気をつけてくださいね(｡･ω･｡)ﾉ

2008/10/7(火) 午後 2:18

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redwineさん
やさしいお言葉ありがとうございます～！
ヨガはいいですよね～(^O^)私は回数はredwineさんほどではないですが、朝起きたら太陽礼拝のポーズやったり、夜は寝ヨガやったりして気軽にやるようになりました！
無理して通わずずっと継続できるようにしたいと思ってます。
次はヨガフェスタに参加したいと思います！