鼻呼吸をしてますか？

明けましておめでとうございます、本年もよろしくお願いします。

年明けはじめてのブログです。


鼻呼吸してますか？

この前来られた患者さんの話です。

このかたは歯の着色が気になり半年に一度歯のクリーニングに来られていたのですが、今回はあまり着色していませんでした。

昔のひどい時は、クリーニングにしてから、一ヶ月で同じくらい着色していたので、驚きました、それに唾液もよく出ていました。

そして「最近歯の着色が少なく成りましたね」と言いましたら
「以前口呼吸をしている事を先生に指摘され、本もお借りしたので最近はなるべく鼻で呼吸する様に気をつけています」とおっしゃってくださいました。

こんな風にアドバイスを聞いて改善してくださるととても嬉しいですね。

そうです口呼吸をしていると口の中が(歯が)乾燥してそこに珈琲や紅茶などが付きすぐに乾燥すると着色しやすいのです、鼻呼吸していると歯はいつも唾液で濡れているのでそんなに着色しないのです。


それに口呼吸をしていると、空気中のホコリやばい菌がそのまま肺に入ってしまい、呼吸器官の粘膜に炎症を起こしたりすることがあります。 (免疫力の低下)
また、乾燥した空気がそのまま肺に入ってしまうので、唾液が乾いてしまい、虫歯菌をはじめいろんなばい菌が口のなかで増えて歯周病や虫歯、着色、口臭の原因にもなります。 
さらには、口呼吸が習慣化すると、いびきの原因になったり、酷くなると無呼吸症候群の一因にも成り、睡眠不足に成ると言われています。
西原克成先生の本をお勧めします。

参考サイト
http://allabout.co.jp/gm/gc/184280/

http://www.nishihara-world.jp/index.html