神戸 森本歯科の診療日記

水銀

水銀 

この前70代の男性の患者さんが娘さんに連れられて来られました、
主訴は「口の中の水銀を安全にとって欲しい」でした。

10年ほど前からアレルギー症状が出てその2年後にから頭痛が続いているそうです。
色々な病院で検査を受けたが原因は不明でそうで、その時した毛髪ミネラル検査で水銀の検査値が異常に高かかったそうです。

それで水銀(アマルガム)が口の中にあると思われて当院に来られました、
しかし幸いアマルガムはありませんでした。

それでその水銀は何から摂取したのでしょうか？

水銀には強い殺菌作用があり、それゆえ昔から殺虫剤や殺菌剤に使われていました。水銀イオンには、微生物の酵素のタンパク質部分のＳＨ基と結合し、その酵素の活性を阻害する働きがあります。「赤チン」の通称で親しまれたマーキュロクロムは水銀の化合物で、子どもの手足の擦傷や切傷によく使われ、雑菌の繁殖をよく抑える効果がありました。
歯科のアマルガムも水銀の強い殺菌力で二次カリエスを防ぐので良く使われていましたf^_^;)

微生物も含めて生物には重金属を利用する方法がなく、細胞に入り込んだ重金属はその重量にものをいわせて、酵素活性に必要な必須ミネラルを追い出してしまうのです。 
重金属は、化学物質と結合したとき、その毒性をさらに強いものとします。自然界おいて硫黄と結合することで安定している無機の水銀も、化学物質と結合した有機水銀になることにより油に溶ける性質（脂溶性）を獲得し、人体に蓄積し、脳の関所である血液脳関門さえ通り抜けてしまうのです。

水銀には有機と無機があり、無機水銀の腸からの吸収率が１０％くらいなのに対して、有機水銀はほぼ１００％吸収され、非常に強い毒性を持ちます。 有機水銀を最も多く含む食品は、大型マグロです。同じ魚介類でも、いわしには有機水銀がまったく含まれないのに、大型マグロには100g当りにして、１ ３９ｍｃｇもの有機水銀が含まれます。また牡蠣（かき）も、有機水銀は含まれません。

食物連鎖のために、生体系の上位の生物の体内に水銀が濃縮されます。PCB汚染により、北海のアザラシが大量死した事件も、アザラシが最終捕食者であったことによります。有機水銀やPCBは脂肪に蓄積されるので、マグロの目玉から抽出したDHA補助食品にはそれらの有害物が残留している疑いがあります。

マグロ以外の魚介類では、カジメ、キンメダイ、サメ、カツオ、スズキなどに水銀が多く含まれます。地域的、地理的条件による差はありますが、サケ、マス、ニシン、サンマ、アジ、イワシ、キス、エビ、カニ、イカ、タコ、アサリ、シジミ中の総水銀は、１PPM以下です。

よく、「腕よりも小さな魚を食べなさい」といわれるように、良質のタンパク質、 脂肪、ミネラルの摂取源としての魚は、サンマまでの大きさか、汚染の少ない地方で獲られるサケが適当と思われます。

穀物には、天然由来の水銀の他、残留農薬や鉱山からの流水から運ばれてきた水銀が含まれます。会食などで年に数回食べることのあるマグロの刺身にはそう神経質にならなくてもよいのですが、毎日の主食である米など穀物は、汚染の少ない安心できるものを購入したいものです。

野菜類にも農薬の影響からか水銀が含まれますが、有機水銀に関しては無視できる量であるといっていいでしょう。

●水銀が高値に出ているときの対処法

何かの病気をこじらせたり、体調が悪くなっている場合も含めて、予防医学的な意味から、体内の水銀を排泄、あるいは解毒することが望ましくなります。

一つは、化学的な作用による解毒です。水銀と拮抗する栄養素を補助することですが、その栄養素として、含硫アミノ酸、亜鉛、セレニウム、ビタミンCなどがあります。

「有害ミネラル排泄サプリメント・デクアシン」は、含硫アミノ酸を主成分に、有害金属によって失われやすい亜鉛、鉄、マンガン、銅などのミネラルと、有害ミネラルの無毒化に効果のあるビタミンCが含まれます。

また水銀により発生するフリーラジカルの抑制に、ビタミンE,ベータカロチンなど抗酸化栄養素が働き、脳や神経系に与えられるダメージを最小限にします。ビタミ ンEには、セレニウムの作用を強める働きも期待できます。

もう一つは、消化器系からの解毒です。ファスティングは、水銀など重金属も含め、すべての有害物質を解毒する最良の方法です。体脂肪を減らすことにより、有害物質が貯蓄されにくい体質に変わります。

乳酸菌は、大腸からの排泄量を増やし、有害物質が体内に長く留まるのを防ぎます。同時に、りんご、こんにゃく、ぬか、おからなど食物繊維に富んだ食品を摂る機会を増やすことです。

ダイオキシンなどもそうなのですが、水銀が体内に入って来ることを防ぐことは、残念ながら非常に難しいといえます。入ってきても、害を受けないようにするには、化学物質（添加物など）や脂肪、砂糖が含まれない食事と、サプリメントの利用、適度な運動を基本とします。汗をかくことによって、有害金属はある程度排泄されます。遠赤外線サウナや酵素風呂などの利用も勧められます。

育毛剤を使って、毛髪を成長させ、水銀を取り込ませることも一つの手段として考えられます。ヒゲの伸びの速い男性などは、毎日、水銀を剃刀で剃って捨てているのかもしれません。亜鉛不足ですと、毛髪の伸びが遅くなり、それだけ水銀の影響を受けやすくなります。

それから、身近な環境の問題に注意を払うべきです。本来は行政レベルで回収作業などの対応を急ぐべきであり、それに比べて本当に些細なことではありますが、乾電池や温度計、体温計などをゴミに出さないことです。蛍光管などもそれが割られた瞬間に、水銀蒸気が大量に放出されます。不用意に出したゴミが、あなたの毛髪中の水銀です。


（杏林予防医学研究所　予防医学ニュースより）

お肌のゴールデンタイム

この前、知り合いの方と睡眠の話になりました、
最近寝ても疲れがとれない、お肌も調子が悪いなどなど、
そこで話しをしたので書いてみます。 


お肌のゴールデンタイム 

夜２２時〜朝２時までを、美肌のゴールデンタイムといいます。 

この時間は、成長ホルモンが１日の中でもっとも分泌される時間帯です。 

もちろん、肌に大切なホルモンが最も分泌されるのもこの時間。 

もともと、睡眠中は肌の再生力が活発になります。 

美容には睡眠が大切。といわれるのもそのタメです。 


ゴールデンタイムに眠っていることで、肌の再生力がより活発になります。 

夜更かしはお肌の敵！というのは、このゴールデンタイムを過ぎてしますので肌に良くないのですね。 


しかし２２時〜２時のゴールデンタイムに寝られるといいのですが、それはなかなか難しいですよね。 

だから出来るだけゴールデンタイム中に睡眠を取れるようにしましょう。 

できれば、２４時前にはベッドに入っていたいですね。 


さらに、このゴールデンタイムは肌だけではありません！ 

内臓の修復もこの時間に行われるので、２２時〜２時に寝ていることは、 

健康的な生活を送る上で大切なんですね、できるだけこの時間に寝て朝早く起きてから仕事をした方がいいですね（自分自身に言っています^_^;） 

あと東洋医学的にの同じような考え方が有り臓器の時間と言います。 


　肝臓−午前1〜3時　　　　　　　 小腸−午後1〜3時 

　肺　−午前3〜5時　　　　　　　　膀胱−午後3〜5時 

　大腸−午前5〜7時　　　　　　 　腎臓−午後5〜7時 

　胃　−午前7〜9時　　　　　　 　心臓の収縮筋−午後7〜9時 

　脾臓・膵臓−午前9〜11時　　 三焦−午後9〜11時 

　心臓−午前11時〜午後1時　　 胆嚢−午後11時〜午前1時 

　となっています。 

ゴールデンタイムに肝臓がかかっていますね、肝心な臓器ですからね(^ ^)

片噛みしていませんか？

ある患者さんが長期間の片噛みにより身体の歪みが出ていたので書いてみました。 

片噛みばかりしていると身体のバランスも崩れて来ますよf^_^;) 

まずは半分しか使えないので噛む効率も悪くなります、しっかり使おうと思うと時間がかかります。(よく噛めないので胃腸に負担が掛かります) 

それに噛む事は脳に刺激を与える事にもなりますが、そのバランスも悪くなります。(噛む事により脳に血流がいき酸素も運ばれます、バランスが悪いと片頭痛の原因にも) 

次に筋肉(咀嚼筋)の左右差が起こります、左ばかり使う人は左側の咀嚼筋ばかり使うので左は引き締まりスッキリしていますが右は緩んだ様になります、顔の歪みも起きるかもしれません。 

片噛みを長期間続けてしまうと左の筋肉が発達しそちらに引っ張られ頭も左に傾いて来ます、そうすると肩も下がり重心が左に傾いて来ます、するとバランスを取るために骨盤の左側を上げて調整しようとします、すると脚の長さが違って来ます(よく脚の長さが違うんですとおっしゃる方がいらしゃいますがほとんどは骨盤などの歪みのせいでしょう) 

この状態で生活していると肩凝り、首凝り、腰痛、膝痛、足首痛など色々な所に症状が出てきます、本当はこれに体のねじれも加わるので内臓も捻じれて内臓の動きも悪くなり内臓の病気に成るかもしれませんね(~_~;)

森本歯科医院ＨＰ　　　　http://morimotosika.aadau.net/　　　　　　　　

冷え症対策

ショウガの話

この前のの患者さんとの話です。

今年は冷え症で手足が冷えて仕方が無いと。

この方は６０代ですがとてもアクティブな方なのでいつ もは
冷えで悩んでいないのですが、昨年暮れに脚を傷めてしまいウオーキングや散歩に行けなくなったそうです。(いまも松葉杖です)
そのため今年の冬はものすごく冷え症になり困っている、
それでいま流行りのショウガの紅茶をよく飲んでいるそうそうです。

しかし飲んで時は暖かくなるのですが、すぐに冷えてくると仰っていました。
ショウガ紅茶を作る時に生の生姜を擦りそれを絞って紅茶にいれていたそうです。

そこでピーンと来ました！

しょうがには体を温めるショウガオールやジンゲロールなどが含まれています。

ジンゲロールもショウガオールも体を温める成分ですが、性質が少し異なります。
ジンゲロールは体の中心にある熱を手足へ運びます。手足は温まる分、体の中心は冷える傾向があります。
これは深部にある熱を末しょうに送り出すことでもあるため、
深部体温はやや下がってしまうからです。

一方ショウガオールは熱を作り出す効果があるので、体全体が温まります。
ショウガオールは胃腸の壁を直接刺激して、血流を高め、
深部の熱を作り出す働きがあります。

しかし生の生姜をそのまま絞るとジンゲノールが多くなります、ショウガオールにするには熱を加えるか、生姜を乾燥させるかしなくてはいけません。

そこで生姜の粉末を作ってそれを入れる事をオススメしました。


粉末生姜の作り方
皮付き生姜をよく洗い
しょうがを厚さ１〜２mmにスライスする
方法(1)　室内放置で1週間程度
方法(2)　天日干しで１日
よく乾燥したらすりこぎなどで細かく粉末にする。

http://marron-dietrecipe.com/health/health_gingerpowder.html

生で使うには擦ってからそのまま紅茶と一緒に水に入れて少しの間煮ていればよいのです。



森本歯科医院 http://morimotosika.aadau.net/

金属アレルギーの治療

金属アレルギーの治療

最近、金属アレルギーで二人の患者さんが来院されました。

一人の方は一本だけ保険の金属の金銀パラジュウムのインレーが入っていました、この方はノンメタル治療を希望されたので、その方に合ったハイブリットのインレーをその方に合ったセメントでセットしました、その後2週間後に来院された時に湿疹や赤みがマシに成っていました、まだ完治では有りませんがあとストレスなどが無くなれば、かなり良くなると思います。

しかしもう一人の方はすでに他の医院で全ての金属を外しレジンやノンメタルに被せ治しの治療を2年間ほど前にしたのですが、アレルギーは良くならずさらに以前より肩や首のコリや腰痛がひどく成ってしまったそうです。
今回はそこのセラミッククラウンが割れてしまい、心配に成り当医院に来られました。

この方の問題は金属アレルギーだけでなく、噛み合わせがかなり狂ってしまっていることです(~_~;)

その原因は一度に何本も金属を外して治療した事だと思います、
噛み合わせは本当に少しの事で狂うのですから私は一度に一本の歯しか治療しませんと言うか恐くて出来ません。(それほど慎重に治療した方が長い目で見ると良いと思いますよ)

金属アレルギーに関してもノンメタルにして良くならないのは金属だけでなくレジンやセラミック、ハイブリッドの種類、それを接着しているセメントが原因かも知れないのでその事も考えていかないといけませんねf^_^;)
取り敢えず仮歯をいれて一本インレーを入れ直しました、肩凝りや首コリ、腰痛はだいぶマシに成ったようです(^^)少しのホッとしましたが先は長そうです。

[mor*m*to_*]

レジンにアレルギーが無いと言い切れる先生はすごいですね(*_*;
そんな先生はアレルギー症状を訴えても気のせいですとか神経内科に患者さんを送るのでしょうね(+_+)
レジンだけでなくセメントにもアレルギーは確実に有りますね（自分の体験も含めてね）