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ギョッとする題名であるが、私は弱い人間で、ついつい妬んでしまう小さい心の持ち主だな…と以前から悩んでいたところ、この本に出会った。
1992年というやや古めの本だが、内容は全く古さを感じなかった。
どうやら絶版になっているようだが、さすが豊田市図書館！、ということで無事発見した。
まずは、妬むことがなぜいけないのか？という問いに対し、納得の回答が記載されていた。
�‥覆鵑任い訖佑箸篭�力できない
��妬んでいる人を冷静に分析していい所を盗むことができない
すなわち、人は自分一人では十分なことは成し得ない。
その際には、自分の不得手を補うパートナーが必要だが、自分が妬む人（自分にない物を持っている人）はよりよいパートナーになる可能性がある。
また、妬んでいる人のいい所を冷静に分析し、時には情報をもらうことは、現在の自分自身を向上させる鍵になるかもしれないということが述べられていた。
次に、どうして妬んでしまうのか？ということについて、本書は以下のように述べていた。
・他者との比較で物事を捉えてしまう人は妬みにつながりやすい。
このような人は、劣等感、自己蔑視（自分を軽蔑する）、依存心等が強くなりやすい。
・自分自身を中心に据えている人は、自分を大切にし、自尊心や自信を持って物事に取り組むため妬みが 生じにくい。
最後に、私はこの本から二つのことを学んだ。
１）妬みを持つのは悪いことではない。妬みの原因を分析し、自分が妬んでしまう所を自分に取り入れてみるor力を借りることで、自分自身を成長させる可能性がある。したがって、ただ妬んでいるだけでは勿体無いので、その原因を考え行動に移すべし！！
２）自分自身をしっかり持つことが妬みの軽減させ、自分の器を大きくすることにつながる。自分自身と向き合い、自信を持って取り組めるよう自分自身をコントロールしていくことが大切である。
１）だけではしんどいし、２）だけでは視野が狭く自分よがりになってしまう可能性もあるため、両者のバランスが必要なのではないかと思う。先日のアサーティブに引き続き、自分を大切にすることの大切さを実感している今日この頃である。
私のおすすめ:
 妬まずにはいられない症候群(シンドローム)
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