コンビニ喜怒哀楽日記

病院の日

昨日は旦那の病院の日でした。

夕食前の空腹時血糖値は118で

まあまあ正常値範囲内ですが

グリコヘモグロビンが高いと言うことで

また一つ薬が増えました

 

今飲んでいるのが

食前にセイブル錠

朝食後にクレストール錠だったのが

朝食後にもう一つジャヌビア錠が増えた。

これは血糖を下げる薬らしくて

人によっては低血糖になる恐れがあるので

別にブドウ糖の粉末を貰って来てました。

水とかに溶かして飲むらしいです。

 

先生からは食後に30分の運動を

1日2回して下さいとか言われたらしいけど

朝食後は時間がなくて無理だし

昼食後は会社の周りを歩けるけど

夜は夕食食べたら真っ暗で寒くて風邪ひきそう

出来る範囲で頑張るしかないな〜

 

最近は食事のカロリー計算も

あれだけ目の前でチョコとか食べられると

やってても無駄じゃんといささか切れてきて

段々いい加減になってきた

だってこっちが必死で600キロカロリーの食事作っても

結局はその後食べて完璧にオーバーなんだもん。

間食させる為に食事のカロリー計算してるんじゃないっつうの

また2週間後に病院です。

 

 

 

食後に３０分の運動を一日２回もだなんてちょっと
続けられない気がするな〜
同じ運動を２回もは飽きるので違う運動をやりたいけど
きついもんね。
旦那さんもまだそれほどせっぱつまってないから
どこかにゆとりがあるんじゃないのかなー
うちに来るお客さんで足の指を切断した人とかもいるから
本当は大変なことなんだけどね。。。
頑張ってほしいな〜
ポチ☆

みゆさん>きっと続かないでしょう♪
結局は有酸素運動をして脂肪を燃焼させようって事なんでしょうけど、やっぱり歩くのが一番手っ取り早いのよね。走るのは無理だし縄跳びなんてもっと無理だ〜
変なゆとりを持ってるから怖いよね。大体そのゆとりは何処から出てるんだっつうの。足が壊死して切断はよく聞きますね。後は目が見えなくなるのね。糖尿病は症状が出た時はもう遅いからその前の対処が大事なのに〜
ポチありがとう♪( ^-^)/★,。・:・°

2回目

昨日は旦那の病院の日。

仕事終わってかけつけて

夕食前の血糖値を計って貰ったら

なんと99

やった〜、この数値をキープ出来れば

何の問題もないじゃないか〜

 

だがしかしそんなに世の中甘くないのだよ

コレステロール値は高いんだから

これからもちゃんと運動と食事制限しなくちゃね〜〜って

言ってる矢先からバッグから何やらゴソゴソ…

 

それは病院から貰った薬…これは良し

そして義父から貰った焼き芋と金柑

それからアーモンドチョコとチロルチョコ…

こっ…これっ…どうするの ?

「だって今日のご褒美だよ〜」

勿論自分が頑張ったかららしいのだが。

 

そして夕食後…後ですよ

焼き芋に金柑に何処からか出てきた菓子パンに

チロルチョコを嬉しそうに食べる食べる。。。

 

数値が下がったのは薬も飲んでるし

運動も以前よりやったからね〜

でもまた2週間後に病院なんだから

食べ放題は今日だけだからね

 

3日分の献立表は

結局夜間診療時間だと

栄養士さんはもういなくて見て貰えませんでした。

ちょっとガッカリ

 

血糖値がまた200超えるのも

そう遠くないような気がしてきた

 

 

 

なかなか今までの生活を改善するのは相当な覚悟が要りますね〜
それに今は人間の本能からして食べたいって季節だしね。
栄養士さんに診てもらうのってドキドキするけど
楽しみでもあるしな〜
いっそのこと栄養士さんが献立たててくれたものを
一週間とか作ったら考えなくてもいいし
いらないものも買わなくていいような気もするのになーって
見てもらってた時には思ってましたよ。
旦那さん、明日は少し我慢できるかな〜
頑張って！
ポチ★

みゆさん>やっぱり人間は食べ物を制限されるのが一番辛いんでしょうね。何か痛みとか症状が出ていれば少しは控えようって思うんでしょうけどね。
レシピ本の中にも1週間の献立とか1ヶ月、季節毎とかいろいろありますよ。でも食材が沢山使ってあったり量も少なかったりしてちょっと大変そうで(^◇^;)
そて、これからゴミ箱をチェックしてくるかな。。。
ポチありがとう♪( ^-^)/★,。・:・°

明日は病院

明日はいよいよ病院の日。

夜は7時まで受け付けと言うことで

仕事が終わったらそのまま直行

 

3日分の献立表はちゃんと書いたけど

旦那があちこちで食べた間食は

把握出来ていないので記入不可能

それら全てを書いた日には

栄養士さんに何て言われるか…。

いっそ「ご飯減らしてチョコ食べたいんですけど〜♪」

とか言って墓穴を掘って貰いたい気もするが。。。

 

糖尿病になってから

隅でホコリを被っていたモノで

今や大活躍なのが

体重計とキッチンスケール。

体重計はDoCoMoのポイントでゲットしたもので

届いた頃は度々乗ってたけど

最近は脱衣所でひっそりと。。。

それと随分昔に買ったキッチンスケール。

これはもう食事を作る時の必需品ですが

出来ればデジタルの計量スプーンも欲しいです。

大さじ2分の1とか小さじ4分の1とかって

どうしても正確に測れなくてついつい適当に

 

多分明日は病院なんで

今日だけは大人しく間食を我慢すると思います。

そしてその後は喉元過ぎれば…

明日の結果が楽しみだな〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うちと同じキッチンスケールだ〜
料理本を見て作る時にしか活躍できてないよ。
ドコモのポイントでこんないいものゲットできるんですね〜
使い方がよく分かんないのでため続けてます(^▽^;)
病院、むぎさんが頑張ったから何かしらの結果が出てると思いますよーそうでなかったら旦那さんの間食ですなー
よい結果が出てくれるといいですね。
ポチ★

小さじ4分の1とかって絶対に分からないわ―
慣れないところからのスタートだし、まだまだこれからですよね。
普通のダイエットよりもしんどいはずだし、間食だって慣れればきっと少なるはず・・・
明日の結果がよいといいですね(#^.^#)
ポチ☆

みゆさん>これの前は上のお皿に乗っけて計るアナログなのだったから目盛りが読みづらくて困りました。これは0.1から計れるから便利だよね。
DoCoMoのポイントは携帯の修理とか買い換えの時や電池買うときに使える他に、ドコモプレミアクラブに入ればポイントによってカタログギフトとか体重計とかに交換出来るよ〜♪
以前よりは間食は減ったけど、たった2週間で数値が変わるほど世の中甘くないだろうからね〜。悪くなってなければ良しとしよう。
ポチありがとう♪( ^-^)/★,。・:・°

カポックさん>たまに計量スプーンにへらみたいなのが付いていて、でもあれはすり切りの時に使うモノらしいし、どうやっても半分とか4分の1をかき出せなくてね〜
今朝ゴミ捨てに行こうと思ってゴミ袋を閉じようとしたら、あっ !アイスの箱発見 !半分だけにするって言ってたくせに〜 !そんな奴なんです( -_-)
ポチありがとう♪( ^-^)/★,。・:・°

食べちゃったのね…

カロリー制限してから今日で6日目。

必死で間食と戦う旦那には

もう明らかな禁断症状が

おいっ !まだ6日だぞっ !

 

あれだけチョコが好きだったから

何処かでこっそり食べるとは思っていたけど。。。

実は昨日仕事で職場から違う場所に出かけたんだけど

その出先でふらふら〜とコンビニに入って

小袋のチョコを4個買って

そのうち3個も食べちゃった

1個は開けずに持って帰ってきたけど

空になった袋に記載されてるカロリーを計算したら

600キロカロリー過ぎてるし

これは食事1回分のカロリーなんだぞぉ

 

「今夜は食事抜き」と言うと

「え〜栄養が〜偏る〜」

カロリーの心配はしないくせに

栄養の心配はするんかい

┐( -"-)┌ ヤレヤレ

 

レシピ本もこんな感じて揃って来たので

少しずつレパートリーも増やしていこうと思います。

それぞれの良いとこ取りで

自分のやりやすい方法を早く見つけなくちゃ。

 

 

 

やっぱりいきなりの制限はきついですよね〜
ガムとかでもダメかな〜
私は夏のダイエットで我慢していた時には
出汁昆布をガジガジしてました。。。
これも塩分が危ないんだろうけどね。
いいおやつって何だろう？
プレーンヨーグルト？種なしプルーン？
寒天とか？？いいのあったらおしえてくださ〜い。
そして旦那さんの頑張りが続きますように
ポチ★

いきなりカロリー制限は、やっぱダメなのかねぇ^_^;
私も、今日からお菓子抜き・・って言われたら無理だもん。
栄養の事は気になるなんて^m^ 栄養のために、おかずだけでガマンする?
小さい子供に言い聞かせるように、少しずつカロリー制限について理解してもらわないとね。旦那さんの身体は家族のものだし。
旦那さん、間食の誘惑に打ち勝って〜ヽ(^o^)丿ガンバレ―☆

みゆさん>ガムよりチョコが大好きときてるからね〜
兎に角甘みの強いモノが良いらしくて、チョコなら何でも良いの。
酢昆布が良いって聞いたり、何か食べたくなったら歯を磨くと良いとか、寒天も良いみたいですよ。寒天を使ったドレッシングの作り方が載っていたので明日作ってみます。
ポチありがとう♪( ^-^)/★,。・:・°

カポックさん>全くね〜誰のためにやってるんだか。。。
食べるなら1日1袋(小袋ね !)とかにしてくれればまだね。
完璧に我慢すると、何時か大爆発するから徐々に減らすしかないのかな。
食後の菓子パンはもう買わなくなったから食べてないので少しはカロリー減ってきてると思うんだけど。
そうだそうだ〜頑張れ〜(何処か人ごと(*￣m￣) ププッ)
ポチありがとう♪( ^-^)/★,。・:・°