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炭水化物ダイエットのリバウンド
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★デブのダイエット★
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中年デブは痩せれるのか？世の中のデブ中年に光りを燈すかも知れません。
炭水化物ダイエットのリバウンド
コメント（2）
できたダイエット！体重の推移
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２ヶ月で-7.5kgが出来ました。追い詰められると出来ますね。(^O^) ちなみに３ヶ月前からは10kg近く落ちています。(^O^) どうやったかは、炭水化物を極力少なくしました。(^O^) 晩御飯・お茶碗半分以下(1/3程度) 野菜のおかずメインで食事。油分も取らない。消化の良いもので根野菜を多く取る。っと言う感じでした。 項 目 ２ヶ月前 現在 体 重：83.1kg → 75.6kg = -7.5kg 体脂肪率：28.2% → 24.1% = -4.1% 内蔵脂肪レベル：17 → 13 = -4 Ｂ Ｍ Ｉ：29.4 → 26.8 = -2.6 基礎代謝：1780kcal → 1684kcal = -96kcal 体 年 齢：57才 → 51才 = -6才 実 年 齢：45歳 → 45歳 = 0 この二ヶ月間の成果は我ながらスゴイなぁ〜(^O^) 体重の75kg台は、20歳台以来だと思う。(^O^) ♪ |
ダイエット再び・・・( 汗)
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禁煙を始めて１年を超えましたが禁煙をすると肥える人が多いのですが、禁煙をしながら痩せようっとやってたのですが、最近、禁煙する前の体重に戻ってきました。(汗) |
ロデオボーイ��
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腹筋と背筋を鍛えるには乗馬がいい！っというのをテレビでみて、ナショナルのジョーバを買おうかなぁ？っと思っていたら、しんちゃんが「ジョーバも良いけどロデオボーイってあるよ。安いし。飽きるからヤフオクで買ったら・・・(笑)」っと言われ。。。(汗) |
ローラー復活
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最近、かなり肥だしてかなりヤバくなってきてまして、少しずつですが、食べるのを少し控えています。 |
