リハビリへ
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リハビリに行ってきたけど、その前に、ニューヨークマラソンの話。
皇帝さん、DNF＆引退発表とな。
東京マラソンに参加表明したばっかりだったのになあ。
http://ameblo.jp/redwing36/entry-10700841436.html （赤羽有紀子さんのブログ）
追加
。。。
足の様子を見せるため、予約してあったリハビリへ。
本来なら昨日走ってその様子をみるということだったのだけれども、レースはDNS。
レースそのものはDNSだったけど、昨日走り回ったせいか、または、ずっと立っていたせいか、
足裏の痛みは増しており、まずそれを報告。
足の形はまだ今一つとのご判断だった。
で、ここから、、、
いろいろと。
想定外のことが。
。。。
昨日からは痛みの場所が、足裏かかと部の一箇所に集中している感じがあった。
それを言うと、足底筋膜炎の症状だという。
痛みの場所が、足底筋膜の付着部にあたるという。
おかしいなあ、先週まで足底筋膜炎じゃないって言ってたのに。。。
と思ったが直接口には出さず。
確かに思い起こせば、自分でも、アキレス腱の下の方が痛いのかなあと思ってみたり、
足裏というか足の土踏まずのちょっと後ろ側の横あたりが痛かったりと
こちらの症状も安定していなかった。
けれど。
整形外科の先生は初めから足底筋膜炎って言っていたんだよねー。
2ヶ月以上前だよ。。。
それに対してこの理学療法士の先生が一方的に疑問を持ったんだけど。
なんだったんだろうか。
「脂肪体の痛みに隠れていて今まで分からなかったけど」とは言い訳にしか聞こえない。
。。。
その後、歩行チェックを久しぶりに行った。
いつ痛みが出るかについて、着地時だと答えると、
初めて、着地の段階のいつなのか、ということを聞かれた。
考えたことがなかったため、しばらく動作を繰り返してみて、
分かったことは、痛みを感じるのは、（かかとで）「着地するその瞬間」ではなく、
その直後、「つま先側が降りて行って、足裏の前側が着くとき」に痛みが
出るということが分かった。
かかと着地動作のみを強く行ってもそれだけでは痛くない。
2ヶ月前に症状を自覚したときには、確かに痛かったと思うんだけど、
いつから痛くなくなったんだろうか。
今までは「着地時」 vs 「蹴り出し時」 の対比で捉えていたため、分からなかったけど、
よくよく考えてみると、かなり前の段階からこうなっていたような気もする。
痛みの出方がいつもといっしょだから。
明らかに蹴り出しの時ではないけど、着地そのものの瞬間でもなかった、ということだ。
もっと前に聞いて欲しかった。。。
ただ。
今回の歩行チェックは初めて裸足の状態で行ったし、また症状として
痛みがはっきり自覚できる状態で行ったからこそ、分かったのかもしれない。
もし、痛みがこれほどでもなく、また、ランニングシューズを履いた状態で
このチェックを行っていたら、はっきり返答できたか自信が全くない。
歩行チェックは、フォームチェックの意味が大きいため、シューズを履いて行う方が自然と言える。
今回たまたまシューズを忘れたため裸足のチェックとなってしまったのだが
結果的にはかえって良かった。
。。。
で、、、
「足底筋膜炎ということならリハビリメニューも変えていかなくてはならない」、と言う。
ところが、ね。
補助の人（残念ながら前回の人とは違っていた）から与えられたメニューは
結局前回とほとんど同じメニューで、重点箇所が変わった程度だった。
なにがなんだかよくわからん。
。。。
最後に、再度、もとの理学療法士さんのがあったので、
「前回、（脂肪体が関係する自分の症状の場合）足底筋膜炎よりも長引きますよ、と
お聞きしましたが、足底筋膜炎になったっということは、前回よりは進歩しているという
ことですか」とだけは聞いてみた。
脂肪体（かかとにある脂肪のことで位置がずれてしまうらしい）の位置は
正しい位置にあるというので。（これはリハビリのおかげだけれども）
「そうです」との返答をもらった。
だれど、、、本当に信じていいのか、か・な・り、不安。
長引くって言っておきながら一週間で変わるなんて、、、
。。。
足の感じは、足裏の外側が落ちるという点、下肢が外側にねじれて
しまっている点などが問題で、特に前者の点に関しては
リハビリメニューを自分でしていても自覚あり。
（問題の起きていない右側と比較できる）
足の背屈の具合は左右差がない状態なので、もう重視しなくて良いと。
足底には腫れが（今日は）明らかにあるので、
足裏の（帰宅時と）就寝前のアイシングすること、なるべくクッション性のある靴を履くこと、
の2点のアドバイスと、今後の方針としては、腫れが引いたときに走れるように、
足の形をしっかり整えていくということだった。
方針そのものにはまったく依存はないんですがね。
というか、この方針自体は、ずいぶん前から何も変わってないと思うし。
これ以外の方針を取りようがないと思うし。
。。。
結局一番不満に思うのは、今までの話との整合性がどうなのかという話が全然ないことだ。 |
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