多少忙しくても目指す『アイアンマン』

地味編ズブ村山のアイアンマン完走ン年計画?

トレーニング&レース

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ドラゴンボールな昼下がり。

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多くの人にとっては、どーーでもいいことだが、
僕は「キャプテン翼」世代であり、「キン肉マン」世代であり、「ドラゴンボール」世代である。
それも、アニメではなく、「紙」上でリアルタイムに、それらの物語の動向を追った世代。

でも、やっぱり、小中学生時分、一番面白くて・次週の『少年ジャンプ』発売日が楽しみだったのは、ドラゴンボールかなぁと。作品の世界が広くて、(実際に描かれているストーリーの外にも)想像力が広がる余地があるというか・・・

ジョージ・ルーカスが黒沢明作品の影響を受けて映画「スターウォーズ」を撮り、そのスターウォーズ世界の影響下で鳥山明が「ドラゴンボール」をーーという流れを知ったのは後年のことですが、そんな背景もあってか、今でもたまに読みたくなったり、お金が余ったら(そんなことないけど)愛蔵版買っておきたいなぁと思わせてくれるのは「ドラゴンボール」だ。

で、何でそんな訳のわからない極私的なことをつらつらと書き述べてきたかと言うと・・・
昨日、再び個人的に訪れた「セドナ整骨院・鍼灸院・カイロプラクティック」(幣誌連載「旬な身体づくり」担当の真継善久さんの治療院)で、念願の高圧高濃度酸素テントを初体験したから。

コレは、上の画像のようなテントの中に横たわって高圧・高濃度酸素の環境で45分ほど過ごす、という物で、その疲労回復促進、組織再生(つまり故障や怪我の回復、肌や身体の組織再生等々)を促してくれるというシロモノで、その効果から、もはやトップアスリートの間や美肌&アンチエイジング界(?)では定番となっている装置なのだ。

先日の取材&自腹体験(月刊トライアスロンJAPAN7月号P90参照)では、時間がなくて試せなかったのだが、今回、晴れて初体験。「45分間過ごす」というよりは、「5分で高圧環境に慣れて、40分間熟睡する」という感じで、あっと言う間に終わってしまったのだが、それはそれは快適でした。
真継院長曰く、「45分間くらい入れば、大体3時間睡眠くらいの(疲労回復/休養)効果はある」とのことで、万年睡眠不足の僕としてはかなり楽しみにしていたのだが、確かにかなり深い・意識を失ったかのごとき睡眠を体験しちゃいましたね。

で、このテントの様子が、件の「ドラゴンボール」の作中によく出てくる疲労回復というか疲労「超回復」カプセルによく似ているのだ。武技の稽古やら試合やら闘いやらで、ヘトヘトのボロボロになった作中登場キャラが特殊な液体で満たされた、そのカプセルの中に入ってしばらく休むと、超回復効果でそれ以前よりも強くなって出てくるという、アレです。

同じく「ドラゴンボール」中に出てくる重力調整下でのトレーニングルーム(もちろん、その中で稽古すれば、通常の環境下で発揮できるスピードもパワーも高くなる)なんかも、ちょっと発想は違うけど、何となく低酸素ルームでのトレーニングに近い雰囲気を醸し出しているし。

同世代の多くのアスリートが言及しているように、「ドラゴンボール」って、結構、今のスポーツのトレーニング&試合に通ずる世界観がありますよね。
特にトライアスロンは、とにかく効率良く3種の持久系種目を強化していくスポーツなので、
こうした、ちょっと漫画チックな最新アイテムと出会う機会が多いなぁと、思う今日この頃。

だから何?

と言われてしまうと、ちょっと困ってしまうのだが・・・
そんな漫画チックな世界観を、モニターを介したヴァーチャルでなく、自分の身体で体験できてしまうなんて、なかなか、素晴らしいことだと思いません?

(*そんなわけで画像は高圧高酸素テント。科学的な実証実験も多く、その効果を認める論文も多数あります。ただ、いくらコレに入っても、トレーニングなくして「超回復」効果は望めません。当たり前ですが・・・)

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目標達成!

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お気遣いとお祝いのコメントやメール、ありがとうございました!
レース直後から、仕事モードに入ってしまい、なかなかブログが更新できませんでしたが、
皆様のおかげで・・・

無事、楽しんで宮古島トライアスロンを完走できました!

ぱちぱちぱちぱち(自分で自分に拍手)
おそらくすべてのトライアスリートが、そうであるように
レースについては語りたいことがたくさんあるのですが、
おそらく多くのエイジグルーパーの皆さんが、そうであるように
宮古島で遊ばしていただいた間にたまった仕事と格闘中!

というわけで、詳細なご報告は明日以降ぼちぼち、ということでご勘弁を。

ひとつだけ、
ロングに限らずですが、トライアスロンのレースを完走して、真っ先に実感するのが、
「まわりの皆さんのおかげで完走させてもらったなぁ〜」という感謝の気持ちです。
今回も、今まで以上に、いろいろな方々にご迷惑をかけ・お世話になりながらのレースでした。
ですので、まずはすべての皆様に感謝の意を。

ありがとうございました!

(*画像は宮古島大会前日。チームMMTな皆さんたちとの記念撮影。みなさん、お疲れさまでした。最高のコンディションに恵まれた、最高の一日でしたね!/撮影・播本明彦)

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分不相応な高鳴り。

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宮古島高飛びに向けた仕事の追い込みで、全くブログの更新ができなかったが、
仕事のほうは何とか最低限の形を整えて、2時間ほど前に那覇入り。
いよいよ明朝、宮古島に入る。

うわぁ〜いよいよだなぁ。と思うと、胸が高鳴り・緊張感が溢れかえってしまうのだが、
そんなに胸が高鳴るほど大したトレーニングがこなせてきたのか? と問われると、
うーん、沈黙せざるをえない。

もちろん、自分なりには辛くて・苦しい義務にならない範囲内でできる限りのことはしてきたつもり。
だけど、それはあくまでも自分の中での絶対評価。
日曜日、同じスタートラインに並ぶ、スロトングマンな皆さんとの相対評価では・・・

さて、僕は宮古島に失礼のないような力を身につけてこられたのだろうか?

答えは、宮古島だけが知っている。

さー、どっちにしても、ここまできたら念願のストロングマンを楽しむだけ楽しむぞ〜〜

ちなみに今さら・・・
☆4月第2週/ズブ村山のトレーニング
スイム 4時間/バイク45分/ラン30時間=トータル5時間15分

調整期とはいえ、減らし過ぎ?
当然、今週は最後の仕事が立て込んだので、もっと何にもしていない。
し、仕事優先と、ひ、疲労回復第一ということで・・・

(*画像は「みやこ」島ではなく、「みやけ」島の海で、OWS秘密特訓に励むズブ。いや、実際は次号TJ掲載トレーニングトリップIN三宅島企画の撮影です。写真・中島健一)

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高飛びの準備?

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いよいよ宮古島大会まで2週間を切った。
選手宛の最終案内も届き、比較的呑気な僕の中でも、いよいよ感(?)が、ますます高まっている。
「いよいよ」「ますます」なわけだから「そろそろ」帳尻合わせの強化トレーニングに腐心するのはやめて、身体とお仕事のほうのテーパー(調整)に入ろうと思う。

そんなレベル&練習量で何がテーパーだ、ケケケケッ。と嗤われてしまいそうだが、レベルが低いなりに身体も疲れているし、何よりもリーマンの本分(学業、じゃなくて仕事ですね)のほうでも、まわりの皆さんになるべく迷惑がかからないよう、しかるべき準備をしていかないとならないのである。

このブログをたまにご覧になっていただいている方なら、すでにご賢察のとおり、毎月20日前後って、雑誌が最後の仕上げに向かう、一番忙しい時期なのだから・・・

仮に無事完走して帰ってこられたとしても、日常に身の置き場がなくなってたんじゃあ、シャレになりません。僕なんかは、まだこんな仕事してますし・そんな職場だから恵まれているほうでしょうが、一般のまっとうな会社勤めやら、スポーツとは関係ないことを生業としておられる方々は、もっともっと神経を遣わなければならず、あれこれ工夫しながら難局を乗り越えておられることでしょう。

とにかく、ここまで来たら、あとは精神的にも身体的にも、すっきりとしたコンディションでスタートを迎えられるよう、身辺整理(?)に励むしかないのだ。

そんなこと言いつつ先週のトレーニング状況報告。

☆4月第1週/ズブ村山のトレーニング
スイム 2時間30分/バイク5時間30分/ラン2時間=トータル10時間

レスト週の割に、結構、練習しているように見えなくもないですが、
これは先日のブログでも言い訳しました通り、三宅島で極秘合宿できなかった分の振替強化練習が、この週の頭に編入されていたから。

週後半は「休むこともトレーニングの一環なのだ」と自分で自分に能書きを垂れながら、
もう、うだうだと・・・実は、宮塚コーチからは「村山さんの場合、そんなに練習量を積んでいるわけではないので、それほど練習量を落とす必要はありません」と言われているのですが(苦笑)

(*画像は本分の内容とは全〜然関係なく、今月の立ち読みコーナ〜その2。国内唯一の本格派デュアスロン・シリーズ『カーフマンGP』南関東ステージ編です。今回のリポートは先のアジア選手権でも女子優勝を果たした斉藤愛里さん。次ページには、5月4日に開催されるチャンピオンシップのプレビュー記事も掲載しています!)

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あぁ空はこんなに青いのに

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本日は強化練習にはうってつけの快晴!
さぁ、トレーニングに出かけるぞ〜ーーと、言いたいところだが、案の定、今週は週明けのトライアスロンJAPAN5月号(4月3日発売!)に向けて会社に立てこもっている。
良い雑誌を作りたければ身代金と休日をよこせ! という感じである(意味不明)。

というわけで、自分で身柄を拘束中なので、トレーニングのほうは、ひどいことになっている。
今週は1回1時間半ほど泳いだくらい、という体たらく・・・あぁ。
せめて、この週末は仕事の合間にスイムとランくらいは量を確保する心づもりだ。
そのためにも、日中は窓を閉めて仕事に集中!(と言いつつブログに現実逃避)

MMTメンバーをはじめ、宮古島を目指している皆さんは、きっと今頃・・・なんて想像すると、もう居ても立っても居られないが、人は人。僕はこの最終強化期間の3週間内トータルで、目標のトレーニングをこなすべく、今は雑誌づくりを楽しみながら・身体を休めておこうと思う。

・・・というか、この調子で1ヶ月後(4月20日ころ=つまり宮古島大会遠征期間)、
仕事大丈夫なのか? トレーニング以前に、そっちが気になってきた今日この頃。

さ、お仕事・お仕事。

(*画像は先日の『トライアスリートのためのトータル・イマージョン』連載取材・撮影で。トータルイマージョンの最初の基礎ドリルである「ボディーバランスを整える背浮き」の指導を受けるズブ。回収される土左衛門ではありません/撮影・Jero Honda)

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