ダイエット
【ダイエット 29日目】体脂肪が減らない・・・
体脂肪が上がり、体重が落ちてきてる・・・。
ヤヴァイね。もしかしたら、筋肉が落ちてきてるっぽい(汗)
体脂肪が下がらないのは食事だな。
もう少し内容を見直さないとダメだぁ(泣)
【身長】 165cm
【目標】 いい体を作る！12月までに体重5Kg減！体脂肪率10%前後！
【開始】 2008/02/23 体重：57.7Kg 体脂肪率：14.9% 基礎代謝：1431Kcal
今日の測定
【ダイエット 29日目】
体重：55.3Kg (前日比 -0.6)
体脂肪率：15.0% (前日比 +0.1)
基礎代謝：1389Kcal (前日比 -11.0)
筋トレ
サイドベンド 10Kg（10×3）
ダンベルデッドリフト 片手10Kg（10×3）
ワンハンドダンベルローイング 10Kg（10×3）
プローンレッ
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