ノンストップトレーニングの理由は？

以前一緒にトレーニングをしていた、、、いや失礼、一緒に走らせていただいていた某強豪登録チーム。。。

そのチームメンバーの方々は当然？ブログをやっているわけで(笑)。　いつも色々参考にさせてもらってます。
で、今日のネタ元はメンバーＫさんのブログから。先日私と同じ170kmを走ったみたいなんだけどその時の補給がある意味凄い。私とは格段の差！　だって170kmをミニ羊羹一個と水500mlボトル一本だって。。(＠_＠;)。。

で、私の場合、、、。ミニ羊羮一個は同じで引き分け、水は500mlボトル半分だったから私の勝ち。。＼(^o^)／。。
ただここからが本題で、あの方は170kmをノンストップで私はコンビニランチ15分だから負け。それに自分はトイレ休憩が２回だから大敗。(ToT)。そしてかっこいいのがノンストップの理由！　「止まると寒くなるから」だって！　
登録トップクラスの選手はやっぱり違うね。止まると寒いからミニ羊羹と水で170kmノンストップかよ。(；一_一)。

よし！　今度の週末は170kmノンストップだ！　んっ？　もうタイトル決まったって？　いつものあれって(笑)。

今日はこんな感じです。よろしかったらポチってお願いしますね。
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[だいご]

真面目な話、自分も途中休憩するとかえって疲れます。

[TH☆]

だいごさん、おはようございます。真面目な話。。。その理由は。。。

一旦上昇した心拍が休憩で下がってリスタートで再度上がる時に心臓が頑張るので結果的に心臓に負担がかかって起きる現象です。なので休憩中もストレッチなどをして血流を止めないとリスタート後も楽になりますよ。少なくともスタート直前のストレッチはお奨めです。

なので自転車のトレーニング中は全てサドルの上が基本です。飲食・ストレッチ・休憩、、、そして究極はトイレも、、、って私は絶対にそんな事はしませんが(笑)。

自分も休憩や補給を過度にはしませんネ〜
身体が要求してこないので必要ないかと
思っておりますが・・・

[alen]

やはりみなさんってすごいですね〜
170kmノンストップ頑張ってください！

[TH☆]

Ikuserさんこんにちは。
身体が欲する通りにするのが最善ですよね。逆に欲する前がベストっていうのもありますが(笑)。

自分にあったやつを見つけるのが大切ですね。

[TH☆]

alenさんこんにちは。
そうですね！皆さん凄いですよね。本当に頑張って欲しいですね。

え？私も頑張れって？はい！努力します(笑)。

[しょう]

自分は、おいしいご飯がないと走れません(T_T)

のんびりコツコツ走ります。

[TH☆]

しょうさん、こんばんは。
私もコツコツ走っているつもりなんですけどねぇ(笑)。