陽気に行こう! −陽の当たる道を−

週末ウォーカーに成り下がってます(汗)

ノーティスランチ

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川西・きんたくんバルvol.3

こんにちは!薄曇りですけど、気温は上がってる兵庫県川西地方です。
昨日も歩きましたよ〜、やっぱり10Kmを85分、11,685歩でした。
今日も歩きますよ今日は90分ぐらいで歩こうと思っています。明日、強化合宿なんでね
 
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今日はきんたくんバルでノーティスのランチメニューはありません。
 
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バルって、全国各地で行われてますからご存じの方も多いと思いますけど、川西の場合は3千円で5枚つづりのチケットを買って、行きたいお店のおすすめ料理をいただくんですね。
 
僕のランチはみくちゃんと相談して、おみやバルのサンドウィッチにしました。
 
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魚介のマリネの方をチョイスしました。
僕は前売りを買ってないので、当日700円でお願いしました。
 
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最初はグラスワインとアンチパストで行こうと思ってたのでワインを飲む気満々でしたので、ビール買ってきてしまいました。
久々にバドもいいかなと思いましたが、瓶入りで店に栓抜きがないので、定番のスーパードライにしました
 
マリネは酸味がきつくなくて食べやすかったですよ〜
まあ、ちょっと物足りない感はありますが
 
来年は前売りチケットを買って、グラスワインとアンチパストいただいてから、おみやバルをいただくことにしましょうか
 
ロングブレス、店に来る前に2セットやってみたのですが、腰痛いんですよね
姿勢が良くないのかな
美木さんはこれで腰痛を改善したと言ってましたもんね。
明日の強化合宿に備えて、これ以上は自重しておきます。
 

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牛すじ肉のビール煮込み

こんにちは!今日は日差しがしっかりありますが、空気はひんやりの兵庫県川西地方です。
ウォークは半袖で気持ちいい感じですが、店の中でじっとしてるにはまだもう少し長袖ですね
 
昨日の節電記事の追記みたいな感じになりますが、今月の電気代の請求は3,591円でした
これでも、節電せえって言う人はかかってきなさい
 
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さて、今日も今日とてノーティスのランチです
 
今日はワンプレートにしました。
が、ブリのステーキではなく、昨日の牛すじ肉のビール煮込みでした
 
昨日の帰り、看板を出しに来るみくちゃんと遭遇して、「明日のプレートは今日と同じ」って聞いたんです。
みくちゃんが残ってたらしましょうかと言ってくれたのでお願いしておきました
 
 
 
 
 
 
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お肉いっぱい持ってくれましたから
ちょっとスープがこぼれてしまいましたね。
お肉は柔らかく煮込んでありまして、ビールの香りもしましたよ
ごちそうさまでしたぁ
 
今朝、お友達のryukeさんが訪問者、12万のキリ番踏んでいただきましたぁ〜
ryukeさんとも、3年を超えるお付き合いをさせてもらってます。
ryukeさん、並びにいつも訪問していただいてるお友達の皆さんありがとうございましたm(_ _)m

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ツナとブロッコリーのトマトソースパスタ

こんにちは!気温上がりませんね〜
1か月前の気温だそうです。でも、来週末は30℃とも言ってます
体がついてこれないですね
 
さてさて、今日も今日とてノーティスでランチです。
 
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ちょっとプレートも考えましたが、やっぱりパスタで
 
 
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フレッシュトマトも入ってさっぱりいただけました
明日のランチはそばかな
やっぱり、麺類好きな私めでした。
どうぞ、良い週末を〜〜
 

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豚バラとししとうのトマトソースパスタ

こんにちは!今日も快晴の兵庫県川西地方です。
外は半袖でも良さげですね
 
さて、今日も今日とてノーティスでランチです
今日は晩ごはんはカレーと言ってたので、パスタにしておきたいところでしたぁ〜
 
イメージ 1今日は文句なしでパスタでしたね
 
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パンもお手製です
 
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豚バラ肉、歯ごたえがあっていいですね
ベーコンのような余計な塩味もないからですね〜
インスタントですが、コーヒーも淹れて今日も満足満足でした

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鶏もも肉の赤ワイン煮のプレート

こんにちは!明日にこの天気を取っておきたいぐらいのいい天気の兵庫県川西地方です
明日の雨のこの辺りは大したことないらしいので、少し安堵していますが。
明日は大阪ウォーキング連合が主催する第1回大阪8耐ウォーク検定なんです。
事前予約で300人以上の方がエントリーされてるんで、あまり降ってほしくはないんです。
 
さて、今日もノーティスでランチです
 
イメージ 1今日は晩ごはんに、筍を使ったペペロンチーノをするからプレートにしてと言われてプレートにしました。
先週と同じじゃないかな?気になってたから迷わず注文
 
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チキンやから白ちゃうの?と思いましたが、ダークミートなんで赤ワインでOKでした
ケンタッキーのドラムの部分ですね
 
ダークミートとは、鳥類解剖筋学者が「赤筋」と呼ぶダークミートは持続的な運動(ニワトリの場合主に歩行)に使われる。濃い色はミオグロビンと呼ばれる筋肉内の化合物によるもので、この物質は酸素の運搬に主要な役割を果たす。対照的に白筋は、短く非効率な瞬発的運動(ニワトリの飛翔)に適している。これが、ニワトリの脚とももの肉がダークミートで、むね肉(主に飛翔筋からなる)がホワイトミートである理由ある。アヒルやダチョウなどの他の鳥は、飛翔用の部位がより発達しており、全体が赤筋(ダークミート)である。
 
さてさて、昨日は会議が終わって帰る時には雨が降ってたので、真っ直ぐ家に帰りました。
途中で惣菜を買って飲んで、
 
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参鶏湯ラーメンなるものを食べてみました。
でも、参鶏湯ラーメンというより、ただの鶏ラーメンって感じでした。
参鶏湯ラーメンなら白湯じゃないとね〜
恐らく、もみじ(鶏の足)を沢山入れてスープ作ったって感じの味でした。
参鶏湯ラーメンと言われるとですけど、鶏ラーメンならって感じでした
 
追記:今、みくちゃんがお皿を下げに来てくれたんですけど、今日のお肉は豚のもも肉だったそうです
書き直さずにここままでも面白いかと思って一言付け加えさせてもらいました

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