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女性 フィットネスクラブ女性専用フィットネスクラブ【ボディリペア青山】http://www.bodyrepair.jp/東京都港区青山の女性専用ダイエットジム、ボディリペア青山。 ゆっくり筋肉を動かすスロートレーニングで効果的にやせることができます♪ ■詳細 東京都港区南青山3-4-8トレディカーサB1 TEL：03-5474-3131 ［月〜金8:00〜23:00 ］ ［土/日/祝10:00〜20:00］ ボディリペアって？〜ボディリペアは、ダイエットを目的とした女性専用のダイエット・トレーニングフィットネスジムです。日常生活での食事についても専門の栄養士がカウンセリングします。バランスのとれた食事をすることで空腹を感じることのないダイエットができます。今アメリカで最も注目を集めている最新で科学的なダイエットに効果があるといわれているスロートレーニングで理想的な体をつくります。スロートレーニング、その名の通りゆっくり動作を行うことで関節に負担をかけることがありません。そのため、年齢に関係なく運動経験のない方でもOKです。 女性トレーナーによるパーソナルトレーニングで安全に、短時間に、そして確実に、筋肉を鍛えて痩せやすい体に作りかえます。自分専用のトレーナーが毎回指導することにより、ライフスタイルに沿って経過を見ながらその日の状態に合わせて進めていきます。 スロートレーニング安全で、かつ効率的な［スロートレーニング］スロートレーニングは、ゆっくり筋肉を動かすことによって、女性の気になる脂肪のつきやすい部位も確実に引き締めることができます。さらに関節の弱い女性に対して安全に行うことができます。 女性にとって賢い［スロートレーニング］
スロートレーニングは1種目にゆっくりと2分間かけて、12種目をインターバルなしで行うとトータル24分。この間、途切れなく身体を動かし続けることで、エアロビクスと同じように運動中のエネルギー源として脂肪を燃やす効果も期待できます。また、スロートレーニングは、基礎代謝を高めるのに効果的な遅筋線維へしっかりとトレーニングしていきますから、一般女性に対しても賢いトレーニングともいえます。 |
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