ケア日記
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味噌づくり
2012/2/19(日) 午後 5:42
今日は毎年恒例の味噌づくりをしました。
うちはただの味噌じゃなくて、黒豆の味噌です。
ちょっとでも栄養価が高くなるように。
一年分を作るので、出来上がりが20キロになるように
黒豆4キロ 米麹4キロ 塩1.5キロ
です。
普通の黒豆だと高くて買
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食生活見直しなかなか出来ず
2012/2/11(土) 午後 4:28
体にいいものを毎食食べる。
ただそれだけなんだけど、それがむずかしい。
仕事が午前中の日のお昼は、帰ったら２時くらいになるのでついラーメンとか・・・
私はパスタが大好きなんだけど、お昼簡単に作れるパスタと言えば野菜の入っていないお手軽パスタ。
問題は昼にあり！
２月９日
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食生活見直し
2012/2/8(水) 午後 7:58
リー○２１を止めてから、食生活が乱れがち。
せっかく高いお金を出して（出してもらって・・・）行ってたんだから、教えてもらった事はしっかり守らないと。
でもどうしてもビールがおいしくて・・・
もともとそんなに飲む方ではなかったのに、ダメ！と言われると無性に飲みたくなる。
たまに飲むのはO
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