バナナダイエット その６１

開始日 ６月４日


初めてから６６日目


朝食をバナナにして、飲み物を基本的に水にするというダイエット。



基本ルールとしては

朝食後３０分から１時間くらいは何も口にしない。

夕食は２０時までに済ませる。

２４時までに寝る。



私の場合、病気の関係もあるのであくまでも基本としてそれにガッツリはまるようになるとストレスになるので目安にしています。


さて８月１１日の体重は５６．０ｋｇ


体脂肪は３０．３％でした。


ＢＭＩは２２．１９でした。



女の子前だから、体重が動かなくなっちゃったのかな。



でも今日は、Ｗｉｉ Ｆｉｔもちゃんとたっぷりやった。



もう、汗だく。。。。

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