nanasukeのブログ

伊豆の国市って知っています?

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2017走り初め

本年もよろしくお願いします。(2回目)   きたさん、きたさん友人の吉田町のMさん、白黒森さんと走り初め 鬼きたさんの当日のコース発表によるとキツイ山岳コース選択です。 浮橋から市民の森経由、富士見PW陸橋、オラッチェ、月光天文台を通り大社まで。 帰りは狩野川堤防でクールダウン 市民の森からここまでこんなにキツカッタっけ? ...すべて表示すべて表示

元旦ルーティーン

2017/1/1(日) 午後 1:30

元旦は恒例の場所に朝9時に集合です。   元旦マラソンという名目ですが、実際は元旦ダッシュ 年に一度の運試し 今年の結果は   昨年より十位アップで満足です。 http://blogs.yahoo.co.jp/nanasuke_nana7/archive/2016/1/1 このペースで行けば 4年後は ...すべて表示すべて表示

2016最終日は暖かかった

2016/12/31(土) 午後 4:19

今年もあとわずか。 掃除も終わり暇になり、暖かいので少し走っておこう とはいうものの、坂道は嫌なので、狩野川沿いをのんびりぶらぶら   正月休みは一番太るんですよ お菓子は洋菓子は動物性の原料が多いけど和菓子は植物性のものが 多く太りにくいと何かにかいてあった。   コーヒーを摂取してから運動をすると痩 ...すべて表示すべて表示



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