カーヴィーダンス

 

今まで色々な　ダイエットをしましたが

 

どれもこれも　続かず・・・挫折してきた私

 

 

ビリー隊長のブートキャンプは　ハード過ぎて　

 

腰や膝が痛くなり　断念・・・

 

エアロバイクもなんだか飽きてしまって・・・

 

ホットヨガは通うのに時間がかかるし、お金も結構かかる

 

フラフープにバランスボール

 

もちろん　マジックXも持ってます

 

 

そんな私が

 

昨年の９月から　かれこれ半年くらい　続けています＾＾

 

樫木裕美　さんの

 

カーヴィーダンス

 

 

これは続いてます

 

体に負担がかからず、むしろカーヴィーやったあとはカラダが気持ちいい状態に＾＾

 

 

何より、樫木先生が可愛すぎる

モチベーションが上がります

 

 

私の周りでもカーヴィラーが続々増えてるよ

 

友達にも、カーヴィーってやせる？って聞かれますねぇ。

 

 

で、気になる、痩せるのか？ってことですが・・・

 

樫木先生も言ってみえることですが、体重に惑わされないことです。

体重が増えた減ったって、もちろん気になるけれどね

 

 

結論からいって、体重だけ減らしたいっていうなら食べなきゃいいことです

 

が、それでは女性らしい身体のラインも台無しだし、全然綺麗じゃないんです

 

胸もなくなるよ

 

カヴィーダンスは楽しくてゆるくみえるけれど、利かせるところが分かって

正しく身体を動かせるようになると、インナーマッスルにジワジワ利きます＾＾

 

だから　ムキムキにはならないけれど　しなやかな筋肉がつくよ

 

私も体重はさほど減らないけれど　サイズはダウンしましたヨ＾＾

 

体重が気にならないといえば・・・うそだけど・・・やっぱり気になっちゃうけどね。

それは後からついてくるものだから。

 

あと１〜２kg落とせたらベストですけどね

 

 

２５日には　新作カーヴィーが出ますね

 

継続は力なり　さらに　頑張るよ〜！

 

 

３月には樫木先生のトーク＆エクサ（ランチ付き）に行ってきます！

横浜です〜

 

 

カーヴィーの書庫も作ったので　また色々　報告しますね

こんばんは＾＾

インナーマッスルがポイントだね＾＾
以前にシッカリ研究したでよ！ъ( ﾟｰ^)ｲｪｰ♪

ブートキャンプもこなしたけど、あれはシンドイね〜＾＾；
ゴム引っ張ってさ＞＜。

堅実な正しいダイエットが理想ですな＾＾

頑張って！ぽち！(^^)/~☆

たけさん☆
そうなの、ジワジワかく汗が効いてるね〜って感じで＾＾
あれ？たけさんもカーヴィラー？＾＾
うん、ダイエットって痩せるっていうより、健康になるのが目的だもんね♪
ぽちっとありがとう＾＾

ごえこさん、太ってないじゃん〜〜。
って運動してれば色気に拍車がかかるね。

ヤスヤスさん☆
あはは＾＾
ありがとう＾＾
こういうのって自己満足なんですけどね。
私は中身がオヤジなのでもう少し色気が出るように頑張ります*笑*

ごえたん おひさしぶり〜♪
えらいなぁ…。本当にえらいよ〜。
私なんて、私なんて…┃電柱┃ω・`)
今日は、ほんの少しだけウォーキングしましたよ(笑)
ぽち凸

ガーデンちゃん☆
久しぶり〜＾＾
ありがとう〜♪
でもえらくないよ〜。面倒でやりたくないときもあるけど・・・体力作りの時間も自己投資と思って頑張るよ＾＾
今日はライブイベントで夜中まで忙しいけど、また訪問するね！
ぽちっとありがとう＠