普段のクロ
重すぎる最近 全く痩せない
人生初の48.2㎏ （昨日の体重）
体脂肪率25%
身長は、149㎝しかないのに だぜ (/＿＜)でぶぅ
コアリズムをやれば膝が痛くなる
ウォーキングも10分が精一杯で足が痛い
水泳は冷えて痙攣するので怖い
水飲んでも太る状態で
燃焼しない日々・・・
先週の金スマで、
ロングブレスダイエットが紹介されていた。
この方法は知っていたけど、
んなもんで痩せる訳がない！
と実践していなかったけど
これなら足に負担が掛からないし
とにかく何としても、痩せなければならない
まだ 3日目
自分には もうこの方法しかないのだと言い聞かせ
頑張ってみます。
今朝は47.8㎏で -0.4㎏
腹が減っていただけだな・・・
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