ホワイトデーピラティス
|
今日は、開講日の変更で、いつもは休みの日曜日にピラティスレッスンがありました。 土曜日だったら、かずぴぃさんたちと遊ぶからお休みにするつもりだったので、日曜日になってくれて却って嬉しかったワタクシ（*≧ｍ≦*） 今日のレッスンは３名で受けました。 他の二人の方は、何度かレッスンをご一緒してる方なので、和気藹々とレッスンも進みます♪ ストレッチをしている時に、違う動きをしてしまったら、「あらら？」と言われた後に「今日は、前のレッスンでも、生徒さんたちが、好き勝手な動きしてることがあったんですよ〜〜〜まぁ、気持ちいいようにどうぞ〜なんですけどね・笑」だって（*≧ｍ≦*） ワタクシ、「花粉が脳に回りました」と言い訳（爆） さて、今日のレッスンは、ジミ〜〜〜に効くエクササイズ満載。 ゆり先生が見本を見せてくれるのをみると、それほど難しいようには見えないのに〜〜やってるとキッツい〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜・・・ わき腹がプルプルしちゃうのを、他の生徒さんが「低周波治療器つけてるみたいに震える」って表現してたのは爆笑でした（*≧ｍ≦*） ワタシが一番効いたのはこちら。   逆向きの腕立て状態で、足を上げるエクササイズ。 足ってこんなに重かったのか〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 家での再現写真は、マリナーズという負荷もあったので更に厳しいものとなりました（爆） 昨日ほどではないものの、ポカポカお天気だった今日、汗だくになってレッスンを終えたら、先生から嬉しいご褒美を頂きました♪  先生手作りのホワイトデーおやつです♪ ワタシ、バレンタインデーにハートパンをプレゼントしていたから、ということで、何と特大のを頂いちゃいました♪ 疲れた体には甘いオヤツが格別ですね〜〜〜ゴチソウサマでした♪
|
芸能人・有名人の新着記事
効きそう！！！！
偉いですねっ！お仕事もしてるのに、ちゃんと継続してる＠＠
私は、かなり！！やばいです〜〜〜〜〜〜〜〜（；；）
2010/3/14(日) 午後 6:03
花粉が脳に〜（●＾o＾●）
なんだか脳内感染〜？？？
チョコうまそうにゃ〜
2010/3/14(日) 午後 7:08
再現写真の頭の下にいるマリナーズ。
マリナママ、すごいわ
しかも、足上げするんだ。ホントにインナーマッスルを鍛えてるんだね。
継続は力なりだね〜
2010/3/14(日) 午後 7:39
今日も頑張りました〜☆
って、家でも頑張って撮影してる☆☆
野次ワンに負けず偉いわ〜！きれいです！！
今日はホントみんなで頭と身体が春爛漫で面白かったです♪
やだん、ハートパン・・
朝急いで、くりぬいてトッピングしただけの幼稚園児のおやつみたいなの・・・汗汗
愛だけは込めました(*^з^*)気持ちを受け取って下さってありがとう！！
2010/3/14(日) 午後 9:51 [ ろぜゆり ]
これはヨガでも使われるポーズですね〜
腹筋がないとキープできないんだよね！ママさんすごい！
花粉が脳に。。。グッドエクスキューズです！
次から使わせてもらおうっと♪
2010/3/14(日) 午後 10:26
ピィラティスの先生・・良い方だよね〜〜！！
だから、続けられるんだもんね〜＾＾
あのさ〜〜！
結構、、筋力使いそうじゃない？？
うわ〜〜！ママすごいわ！
ママ、、腹筋とか割れてるって事ないよね（爆）
だって・・・結構、ハードそうなんだもん。。。
先生のプレゼント・・うれしいね♪
2010/3/14(日) 午後 10:49
ちょこっとやってみた・・・
き・・・きついっす・・・
2010/3/14(日) 午後 11:07
↑
やったんだ・・・・寝込むぞ（笑）
2010/3/15(月) 午前 6:21
最初、タイトルを「ホワイトデーティラミス」と読んでしまった・あたすはおやつやちん♪
2010/3/15(月) 午前 6:22
ピラティスって、こういう形になったりするんだ！？？！
下にマリナーズがワラワラいたら、キープせざるを得ないから、腕もプルプルしますわな（爆)
にしても、マリナーズ・・・・やたらニホヒ嗅ぎすぎっ（笑）
2010/3/15(月) 午後 10:25 [ scottyducky ]
お宅様での再現の『コーチ様達』・・下に回り込んで休ませない様にも見える・・・さてはドSだな（爆）
2010/3/16(火) 午後 6:35
１００匹猫さん、
効きました〜〜〜〜！
ピラティスに通うことが仕事のストレス解消になるので、コツコツ楽しみながら通っています♪
2010/3/20(土) 午前 10:45
小梅ちゃん、
あれ、花粉が脳に回るの知らなかった？（爆）
チョコ美味しかったよ〜ん☆
2010/3/20(土) 午前 10:46
ゆきちゃん、
ヨガマット敷いた瞬間にこうなったわ〜（^^;
腕立て態勢だけでもキツイんだけどね〜〜足を上げてると、ああ、インナーマッスルを活躍させてる〜〜〜とプルプルしながら実感（爆）
2010/3/20(土) 午前 11:34
ゆりセンセ、
今日も頑張ります〜〜〜♪
家に帰って、ふとこの日の成果も一緒に記事にしようっと思って、マット敷いたら、エライ騒ぎになりました（爆）
今日も花粉が飛んでそうで〜また春爛漫になってしまったら、それは脳にまわったせいなので、お許しください（爆）
2010/3/20(土) 午後 0:10
ＬＯＬＬＩＰＯＰさん、
そうなんですか〜〜ヨガはＷｉｉＦｉｔくらいしかやってないので知りませんでした〜！
あはは〜〜ちょっと油断するとすぐお尻が落ちちゃうので〜〜これはめちゃめちゃ気合入れてます（爆）
花粉が脳に・・・は、私のここ数年の春の言い訳です〜是非ご活用ください (￣m￣*)
2010/3/20(土) 午後 0:12
かずぴぃさん、
うん、さりげなく〜〜筋肉増強中♪
いや〜〜さすがにそんなことはなくて〜〜お腹はプヨプヨだから安心して（爆）
先生のプレゼント、ぱくっとその場で美味しく頂いちゃいました♪
2010/3/20(土) 午後 0:14
せしおさん、
誰か試してくれないかな〜〜と思ったのですが、さすが兄さん（爆）
ね、キツイでしょ（*≧ｍ≦*）
2010/3/20(土) 午後 0:14
おやつやさん、
兄さんのその後が気になる（爆）
あはは〜〜姉ちゃん、私がピラティスの記事書くたびに『ティラミス』ってコメに書いてるよ〜〜〜さすが、真のおやつやちん（爆）
2010/3/20(土) 午後 0:16
スカオママ、
うちの先生はエクササイズとストレッチをうまく組み合わせてくれるので〜正直、どっちがどっちかわからないときもある、シロートの私（爆）
ええ、腕もそうだし、足もペロペロ、人が動けないと思って、好き放題よ〜〜〜（爆）
2010/3/20(土) 午後 0:17