無題
どうせなら紅葉のなか、歩きたいなぁ。
こんばんは 今日は歩く、についてです。 歩きはじめて十五分から二十分もすると、脳に快楽ホルモンであるベータエンドルフィンがでてきます。すると、落ちこんでいた気分もスーッと晴れてきます。快楽ホルモンのなかでも特に、ベータエンドルフィンは気分高揚の効果が高いとされています。 脳がベータエンドルフィンでいっぱいになると、今度はセロトニンというホルモンがでてきます。このセロトニンがイライラや不安を追い払い、美人をつくるホルモンとされています。 どうです。歩きたくなってきたでしょう。運動には最適の気持ちのいい季節です。歩いてみませんか？
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