なうさんちの減量生活・・・玉こんにゃくでダイエット・・・

ジムだけは続く・・・

最近すっかりごはん記録がおサボりモードになっていますが、ジム通いだけはきっちり続いているなうさん。

冬の寒い時期は一時行きたくない病にかかったらもんですが、最近は良い気候ですんでね。
一日おきに通い続けていますよ。

今日はジムに入る前に前の公園でおにぎりでランチ。
気候が良いとこんなことすらも気分良いですね〜♪

ありがたや、ありがたや！

暑い〜！！

今日はすごく蒸しますな〜。

こういう日は10分くらい漕ぐだけで汗が吹き出してきます。

昨日、なんかのサイトで読んだんだけど、有酸素運動をしたあと、48時間位、脂肪燃焼しやすい状態が続くとあったのよね。

ホントかなぁ(笑)

だとしたら、なうさんは一日おき通っているんだから最高に良いペースってことになるよね。どうなのかしら。

まあとにかく細々と続けるのが今のテーマなので・・・欲張らずに頑張りましょ。

二日空いたけど

月・火とサボっちゃったけど、今日は行ってきました、ジム。

 

そうそう、昨日ちょっとショックなことが・・・

 

昨日は2カ月に一度の検査の日だったのですけど、先生にかなり自信満々で

 

「先生〜、この前ね、骨密度を計ったんですよ〜、そしたら

平均の９１％だったんですよ〜　（ドヤ！）」

 

と言ったんです。私的には「どうです？結構いいでしょう？」という気持ちで・・・

 

そしたら↓

 

「９１％？！・・・それはちょっと・・・低いなぁ。

この年齢でそれはちょっと危険かもしれない」

 

と。

 

ええええええ〜〜〜　　そ、そうなん？！

 

と言っても骨密度って増えませんものねぇ。

とにかくこれ以上減らさないように心がけようね、ということを言われて終わりました。

 

なんということでしょう・・・そうなのかぁ・・・

 

しくしく、ちょっとショックでしたわ。

 

まあとにかくこれ以上骨密度を減らさないように、運動、カルシウム摂取を

心掛けていきましょう〜　ﾄﾎﾎ

あの疲れってなんだろう

今日はダイニングの椅子を買いに、有明の大塚家具に行ってきました・・・ひ、広かった(;´д｀)

かなりの距離を歩いたせいか、久しぶりの家具選びをしたせいか、変な疲労感〜！
疲れました(ToT)

まあでも無事に買い換える椅子も見つかったし。笑っちゃうことに、ほとんど今と同じ椅子になった(笑)

疲れたからあまり乗り気じゃなかったんだけど、昨日ユニクロで新しいシャツを買ったので、それを着るために？ジムなう〜ななうさんであります(^^)v

えへ、500円だったんですよ！
これは買いでしょ！

まあちょうど明日がジムの公休日だったから来てよかったです。

ふぃーあっつーい！

やなものはまとめて

今日は多分一年ぶり位の歯医者に行くことに。

 

特に痛いとかじゃないんですけど、夫が今月歯のチェックに行くらしく。

なうさんにも「いかなきゃだめだ」と命じてきましたの。

単に自分だけ痛い思いをするのがやなんだと思うの。

 

くっ。

 

で、とりあえず午前中に歯医者に行ってみました。

幸い虫歯はナシ。歯石が少し付いているというのでとって貰い、

ついでに簡単にクリーニングをして貰いました。

 

は〜、これも行ってしまえば「ふ〜む、スッキリ」って感じなのですよね。

 

歯医者と通っているジムは同じ方向なので服装はいつものスェット姿で。

そのままジムに寄って帰ってきました。

 

やなものはまとめちゃわないとね（笑）

 

でもために違う時間に行ってみるのも悪くないわー