チャレンジドとして生きる

分かっているのにできない脳の正体

　３月の大失敗は　うまく収まりました。
相手が手紙の内容を理解してくれた様子です。
本当によかったです。
相手に余計なストレスを与えてしまって本当に申し訳なかったです。

　だた、手紙を渡した後で　本当のことを理解した時
それをそのまま書いたのでは相手に理解してもらえなかっただろうと思います。

　今回改めて思い知ったのですが
ADHDの脳は自分の関心を引くことを最優先しようとします。
「こうしなければならない」とか　「こうした方がいいとか」たとえ浮かんだとしても
「こうしたい！！」が最優先されてしまいます。

　平和で優しい心を持っているのに
脳は良し悪しを抜きにして　一番興味のあることを　がむしゃらに選択します。

　そして、悪しきことを制御できなかったなら
心は自分自身の行動に打ち砕かれるのです。

　ああ、なんて自分は馬鹿なんだろう・・・・

普通はこうする、こうするのが礼儀とか分かっているのに　できない。

「分かっているのにできない」とはこういう意味だったのかと
やっと分かりました。

　本当に自分勝手な迷惑な脳です。
この脳を持っている本人さえ迷惑なのだから
周りは本当に迷惑でしょう。

　お子さんがADHDなら
ぜひ　一緒に考えてやってください。
どうして　この子はそんな行動に至ったのか。
このときはこうしなければならないと　教えても効果は薄いです。
だって、分かっているのにできない脳なのですから。

　そして、日々の課題となるのは
しなければならないことを　いかにしてしたいことに変換するか。
何がしかの理由をつけて　したいことに変えれば楽にできます。
しなければ・・は本当にきついのです。

　どうしても　したくならなければ
これが終わったら　こんなご褒美をあげようと自分で決めること
大人になっても　これは必要です。

　ああ、なんて面倒な私・・・・

　こんな自分を大好きになるのは　やっぱ　難しいです。

　それでも、今は嫌いじゃないです。
調子のいいときは　大好き！って思えることもあります。

　周りが笑ってくれる失敗なら　いくらしてもいいやと思えるようになりました。
私の周りに　笑顔と笑い声がたくさんありますように・・・

うん(*^_^*) 笑顔がいっぱいあるよ、きっと。

おめでとうございます。よかったですね。

確かに私たち発達障碍者は人がしない苦労をします。
でもね、みんな失敗して煮え湯をのんで、本当にしなければならないことは何だったのかを知るみたいですよ。

だからあんまり自分を特別視しない方がいいかな！って思っています。
失敗 辛いけど いいじゃないですか。

そうやって、分からなかったことがわかるのですから。

[にゃんた]

はじめまして！
偶然こちらのブログにたどり着きましたが 共感できること 私にも当てはまることが沢山あり 記事を読んで ホッとしています。

私は 日常生活に支障をきたすことはないのですが 症状からみて
ＡＤＨＤの傾向と うつの傾向があります。

最初はそんな自分が嫌だったのですが それも自分の一部として受け入れていこうと思います。

ねねさんの過去の記事も参考にさせていただきます。

時々おじゃまさせてくださいね！

[ますやん]

ADHD 食事 ブログ でググったらこちらがヒットしました。
興味のある内容でしたので拝見させて下さい。
宜しく御願い致します。

同じことだけど違うこと

　今回の失敗の原因分析
何か違う感じがぬぐえませんでした。

　予定外のことに対応できない

　これはアスペルガー的でＡＤＨＤ的ではない感じがしていたのです。

　ＡＤＨＤはそもそも計画など立てられない！
行き当たりばったり　出たとこ勝負！が得意なのです。

　今回は失敗を恐れるばかり　シュミレーションを繰り返し・・・
忙しい生活の中　「思い立ったが吉日」を　実行できなかった。

　で、違う状況が生まれたとき
私の脳は　自分が計画したこと、つまり　自分がしたかったことを
がむしゃらに　推し進めようとした。
だから、相手にあったこと自体を　消去した。

　これが正解だと思います。

　計画を立てることは　成功の秘訣のように言われるけど
ＡＤＨＤに関しては　思い立ったが吉日！が一番うまく行く気がする。

　なんせ、ひらめきに支配された生活の方がずっと楽しいもの＾＾v

うんうん（*^_^*）
ねねさんの特徴をリソースにしていけば、きっとその方が楽しいよね^^

失敗のさらなる分析

　昨日書いた大失敗のさらなる分析です。

　軽度発達障碍は　同じ失敗を防ぐために　失敗の分析が必要です。
ＡＤＨＤの場合　同じ失敗をして　大落胆というケースはよくあるので
しっかり分析し、痛みと共に記憶するのがベストです。

　自分は手土産を持ってお詫びすると言う計画をしていました。
それと違う状況が生まれました。
予定していたことを二つ諦め頼まれた用事をすることになりました。

　そこが相手方の家ならば　会うのは確実なので
「改めてお詫びに伺います」と絶対言わなければならないとわかります。

　・・・

　ああ、わかった！！
相手に会わなくても本当は
「今日は急ぎますので　改めてお詫びに来ますとお伝えください」
という言葉を用意しておくべきでした。
そしたら、本人に会った時　一声掛けられたはずです。

　会ったときに浮かんだ言葉を　ちゃんと口にしていれば・・・・悔しいです。

そういえば、今これを言うべきだと思っても
声にできないことが　何回もあります。
それをちゃんと口にしたら　良い関係を築けた人がたくさんいたのかなぁ・・・

　言わなくていいような　激しい言葉がポンと出てくるし・・・

　この空気なんか変！？
と感じても　それが何かが　よくよく考えないとわからないし・・・

　まぁ、だからこそ　ＡＤＨＤなのですよね。

ああ、大失敗(T△T)

　ご無沙汰しています。
大地震の様子を見て　皆さん心を痛めていることと思います。
ご自身も大変な中　人のために尽力しているしている姿に心を打たれます。
そんな中、気づかされたことがあります。
災害によって集団生活を余儀なくされるとき　
コミュニケーション能力が大いに必要になるということ。

　今日はコミュニケーションにおいて大失敗しました。

　実は３日ほど前　駐車場でバックをしている時
止まっている車にぶつけてしまいました。
傷は小さかったのですが　とにかく報告しました。
まだ　新車なので　直してくださいとのこと。当然です。
それで、保険屋さんに連絡しました。
１００％こちらが悪いので　話はスムーズに進みました。

　でも、修理などお手間を取らせてしまうので改めてお詫びをしようと思っていました。
私はその人の職場によく行くので　次に行く時にお菓子を持って
お詫びするつもりでいました。

　それが、行くつもりではなかった日に急に行くようになり
相手は仕事中なので　会わないだろうと思っていました。
それに私は急ぎの用事があり
その人に声をかける心構えができていませんでした。

　そしたら・・・
用事を果たそうと　その施設に入ったら
そのお詫びしなければならない人がいたのです。

顔を見て心の中では
「今日は急ぐのでまた改めてお詫びに伺います」と言う言葉が浮かびました。
でも、それを声にすることができませんでした。

　相手の顔が曇りました。
でも、それが何だかわかりませんでした。

　午後から時間ができたので
お菓子を買ってその人の職場に向かいました。
その人は早出でもう帰られていました。
明日の予定を聞くと遅出ということでした。

　４時半からの出勤にお菓子を届けても迷惑かと思い自宅に届けようと思いました。
事故処理センターに直接住所を言ってもらったので自分には控えがありませんでした。
保険屋さんに聞くと自分も聞いてないので職場で聞いてくださいとのことでした。

　職場に電話すると　本人に聞いてみますと言うので連絡を待ちました。
「もう、いいと言っています。」という答えでした。
でも、そこに何かよくないものを感じました。
「朝、会ったって言ってましたよ」というので
「そのときは急いでたので　声もかけずに帰ってしまいました」と言い訳しました。
怒っているのが分かりました。

　それで、思い返します。何が悪かったのか？

　簡単です。
会った時に声をかけなかったからです。
時間がないと言ったって　心に浮かんだ言葉を言えばよかったのです。
なぜ言えなかったか　考えました。

　自分は　お菓子を持って謝りたかった。
そういうシュミレーションをしていました。
でも、違う状況が生まれました。
そして、それに対応できなかった。
自分が設定してたものと違う状況を受け入れたくなかったので
相手を無視してしまったのです。

　相手にとって　私はすごく失礼なやつになってしまいました。
　
この状況　自分自身　すごくショックです。
自分がこんな反応をしてしまったことが　すごくショックです。

　臨機応変と言う言葉が大好きだったのに　全然対応できていません。
でも、してしまったことは　してしまったことだから　謝るしかないです。

　どのように相手に謝ったら　気持ちが伝わるのかわかりません。
手紙を書いてみましたが　相手に伝わるかどうか心配です。




　でも、今回大きな収穫がありました。
私は　まったく悪気がなかった。失礼だと認識していたら　しないです。

アスペルガーの人も　きっと　相手を傷つけるつもりなどまったくないのだと思います。
アスペルガーの人も　きっと　傷つくのが分かっていたら言わないと言うでしょう。
アスペルガーの人は　正直さがとても大切なのです。

　アスペルガーの友達の動機を決して疑わないようにしようと固く決意しました。

ねねさんの誠意が伝わりますように。。

お気持ちよーーーく分かります。私もそういう時があります。

その方にお手紙を書いてはどうでしょう。手土産を持って謝りたくて段取りを考えていた、しかし、準備が整っていない時に出会ってしまったので混乱して場にふさわしい対応ができなかった、申し訳ありません。ともう素直に書いてはいかがでしょう。
変な人と思われるかも知れませんが、誤解をとく努力が少しでも伝わったら恩の字だと思うのです。ご健闘を祈ります。

rikkさん、祈ってくれてありがとう。

大島さんの説明分かりやすいです。
わたしも、概ねそのようなことを書きましたが
大島さんの言葉は とても分かりやすいし、全くその通りです。
もう一度、手紙を書き直して見ます

とっても穏やかな心持ち

　辛い思いをたくさんここに書き出して

自分の重荷を捨ててきました。

 

　今は　すっかり落ち着いて　キレることもなくなりました。

娘は一人で出かけられるようになり　今は友達のように楽しく話し合います。

 

　息子とも穏やかに話せるようになり、たまには一緒に呑んだりもします。

今の状態で子育てをして欲しかったと息子は言います。

自分でも本当にそう思います。

こんな穏やかな状態なら　きっと楽しく幸せな家族だったろうに・・・

 

　今は、以前よりずっと平和で幸せな家族です。

 

　子供たちの犠牲のうえに今の自分があると思うと

感謝と申し訳ない気持ちが湧いてきます。

だからこそ　大事にしたいと思います。

 

　どうすることが　大事にすることなのか　いつも考えます。

自分のことより人のことを考えている優しい自分が好きになります。

自分が大嫌いだったのは　自分のことばかり考えていたからかもしれません。

 

　自分の苦しみを背負ってくれたこのブログは　わたしの宝物です。

　

（*^_^*）

[hepalin]

気持ち分かります。
これからもお互い頑張りましょう。

コメントありがとうございます。