本日のトレーニング・・・今日は暖かいかな？
|
本日のメニューは、ジョギング１時間１５分短縮コース・・・今日は疲労抜きの半休養ジョグ！・・・速さはキロ６分ぐらい？今日は軽めにした！・・・腕立て伏せ１００回×１セット、ウインドスプリントは省略・・・今日は足が重かった！ |
トラックバック（1）
トラックバックされた記事
走る仲間のブログ集�� 1月30日更新
走る仲間のブログ集�△睚源�制限（１万文字まで）になって、リンクがこれ以上貼れなくなりましたので�３�設です。リンク・トラックバックや掲載、削除などご要望はお気軽に。 走る仲間のブログ集�� 走る仲間のブログ集�� My sweet memories 名称未定日記 yuki'sの思いつれづれ 雲のように 賀茂社のせせらぎ 有酸素運動大好き！ 風子の日記 日刊！はいチーズ サミーのよもやま話その弐 ＭＩＮＯＲＵの時間 戯言でごじゃる ＊＊＊感想文 urakovの�ぜ仝気櫃韻辰� 9lux f
2006/1/31(火) 午前 0:38 [ スチャラカランナーの日々 ]
体重増えちゃいましたね。でも、体脂肪率14%はうらやましい！ちなみに私は18%前後です。
2006/1/31(火) 午前 1:00
うん・・・１４パーセントなんて驚異です！あと３週間切りましたね。ドッキンドッキン。。
2006/1/31(火) 午前 2:00 [ ]
今朝も暖かいのですが、残念ながら雨で走れませんでした．日、一日と近づいてきますねっ！しかし、400キロはさすがです．私は中盤追い上げるも、この週末と今日走れなかったので、300キロに届きませんでした(残念）
2006/1/31(火) 午前 5:52
こちらでは昨日はかなり気温が上がり、半袖TシャツでもＯＫでした。本番は10℃ちょっとが私的にはベストなんですが。
2006/1/31(火) 午前 8:00
よっさん殿、体重が減りません。そんなに食べているようには思わないんですが・・・
2006/1/31(火) 午前 8:15
まちゃままさん、最近１４％〜１７％の間で収まっているみたいで、もっと減らしたいんですが・・・
2006/1/31(火) 午前 8:16
ヒロさん、最近月間４００キロ走っても大きな故障をしなくなったので嬉しいです。今日は１日中雨みたいですね。
2006/1/31(火) 午前 8:18
ねーさん、１０℃ですか？私はマメができるので、もう少し低い方がいいですね。どうなるんだろう？
2006/1/31(火) 午前 8:19
400キロ〜！すご〜い。私は、100キロ（フル含む）しょぼいです。来月はがんばります。あ、でも２月は日が少ないなぁ~~;
2006/1/31(火) 午前 8:34 [ mak*402*1 ]
すごすぎ400キロ走るなんて…単純に30で割っても１日に13kmは走るってことですね。実際はそれ以上ですよねぇ（^^）しかし、なんでそれだけ橋って体重減らないんですかねぇ。ボクも体重58kgで体脂肪14%くらいです。
2006/1/31(火) 午前 9:12
makiさん、あんまり急激に増やすと故障しますから、毎月２割増ぐらいにした方がいいですよ！
2006/1/31(火) 午前 9:13
fumiさん、大体平日１２キロ前後、休日には３０キロ前後走っていますから・・・体重が減らないのは本当に不思議です。食べ過ぎですかねえ？ご飯が美味いですから（笑）
2006/1/31(火) 午前 9:24
トラックバックのブログ何回か見たことありますわ〜猫さんも紹介されてるんですね？それって本人の自己申告なんですか？
2006/1/31(火) 午前 9:24
チエコさん、私は今回はじめて見ました。多分検索して探したんじゃないかと思います。
2006/1/31(火) 午前 9:40
相変わらず頑張ってらっしゃいますね〜！本番まで故障のないよう気をつけてくださいね。
2006/1/31(火) 午前 10:48
後二十日ですね♡お天気も体調もベストコンディションだと良いですね♡
2006/1/31(火) 午後 1:34 [ lov**dead_b*ar2*0* ]
猫丸ブログ読んでたら走りたくなりました。読まなくても走るんですけどなんか今体がうずいてます。上野公園でも行って走ろうか！
2006/1/31(火) 午後 1:41
てんぷらさん、ありがとうございます！気をつけて頑張ります！
2006/1/31(火) 午後 2:00
まぁちゃんさん、天気は分かりませんが体調はベストに持っていきたいです！
2006/1/31(火) 午後 2:03
mihoさん、今週はあまり無理をせずに、しっかり疲労を抜いてくださいね！フルのダメージは思った以上にありますから！
2006/1/31(火) 午後 2:05
猫丸さん：まだ脚痛くて走れません。土曜までは走ってもテレテレJOG予定ですね 今頃になってハイテンションです
2006/1/31(火) 午後 2:26
mihoさん、水泳かウォーキングをやったら疲労が取れやすいと思いますよ。
2006/1/31(火) 午後 2:50
こんにちは！体脂肪がずいぶん下がってきましたね。僕は１７．５％くらいです。少しだけ下がりました。
2006/1/31(火) 午後 4:05
owoakatさん、夜は下がるのですが、昼間計ると１６％ぐらいあります。誤差が大きいですね。体脂肪計も古いから（爆）
2006/1/31(火) 午後 4:24