無題
中年親父のダイエット レコーディング・ダイエット 第四週目結果発表
9月23日(日)から開始して四週間がたちました。
体重
87.7キロ → 84.5キロ −3.2キロ
体脂肪
33.8% → 30.6% −3.2%
実は、18日(木)に84.0キロ、30.3%まで落ちたのですが、
金曜日から風邪をひいて体力を戻すために
食べまくり飲みまくりました。
それでもそんなに増えてない。これから結果に出てくるのかな?。
風邪も何とか回復しそうなので今週から再度継続です。
無理はしない。続かないから。病気になったら意味が無い。
継続は力なり!!
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