無題
中年親父のダイエット レコーディング･ダイエット 第四週目結果発表
９月２３日（日）から開始して四週間がたちました。
体重
８７．７キロ → ８４．５キロ −３．２キロ
体脂肪
３３．８％ → ３０．６％ −３．２％
実は、１８日（木）に８４．０キロ、３０．３％まで落ちたのですが、
金曜日から風邪をひいて体力を戻すために
食べまくり飲みまくりました。
それでもそんなに増えてない。これから結果に出てくるのかな？。
風邪も何とか回復しそうなので今週から再度継続です。
無理はしない。続かないから。病気になったら意味が無い。
継続は力なり！！
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